Suhe oči med nosečnostjo: krivec in kako izboljšati
Suhe oči med nosečnostjo je neprijeten občutek in bo ovirala nosečnice pri vsakodnevnih aktivnostih brez potrebne nege.
Premagajte simptome suhih oči in zaspanosti s temi preprostimi načini
Dovolj spanja, dopolnjevanje z dobro hrano za oči, masaža ... so preproste metode, ki vam bodo pomagale najučinkoviteje premagati simptome suhih oči in zaspanosti.
Dovolj spanja, dopolnjevanje z dobro hrano za oči, masaža ... so preproste metode, ki vam bodo pomagale najučinkoviteje premagati simptome suhih oči in zaspanosti.
Vzrokov za suhe oči, zaspanost je veliko, kot so prekomerna izpostavljenost računalnikom, delo v prašnem okolju ... Suhe, zaspane oči bodo povzročile določene omejitve v življenju, zaradi česar boste zlahka izgubili fokus, delovna uspešnost upadla. Zato je iskanje načinov za zmanjšanje in zaustavitev tega neprijetnega simptoma izjemno potrebna naloga. Tukaj poglejmo preproste in učinkovite načine, ki vam lahko pomagajo premagati suho oko pri odraslih .
Dodajte hrano, ki je dobra za vaše oči
Korenje je znano kot hrana za oči.
To je prvo osnovno pravilo pri zdravljenju očesnih bolezni, ki ga morate upoštevati. V svojo prehrano dodajte živila, bogata z vitaminom A, kot so živalska jetra, ribe, jajca, mleko ... živila, ki vsebujejo karoten (predhodnik vitamina A), kot je obarvano sadje, rumeno: korenje, papaja, buča, paradižnik ... Karoten najdemo tudi v temno zeleni listnati zelenjavi, kot so špinača, cvetača...
Poleg tega bodite pozorni tudi na dodatek vitamina E, da preprečite utrujenost oči in zamegljen vid. Živila, bogata z vitaminom E, kot so soja, sončnično olje, sezamovo olje, arašidi, kaljeni fižol in oreščki, šparglji, mleko, živalska jetra.
Poskrbite za dovolj spanja 7-8 ur na dan
Ne glede na to, kako naporno je delo, je tudi spanje izjemno pomemben in bistven dejavnik za celotno telo. 8-urni spanec je način za pomoč vašim očem, da si opomorejo po dnevu učenja in dela; zmanjšuje možnost pojava suhih oči in zaspanosti. Ko boste dovolj spali, bodo vaše oči bolj prožne in zdrave, brez podočnjakov in ohranile čisto psihično stanje.
Poleg tega ste pri delu ali študiju pozorni tudi na svetlobo za oči, pri čemer pazite, da okolica ni ne pretemna ne presvetla. Zlasti pri gledanju televizije nikakor ne smete ugasniti vseh luči, saj se morajo oči tako navaditi na več svetlobe, kar lahko hitro povzroči suhost in utrujenost.
Uporabite eterično olje sivke
Eterično olje sivke dobro deluje pri zdravljenju suhih, zaspanih oči.
Kako uporabljati eterična olja za boj proti suhim očem je sledeče: Vzemite posodo s toplo vodo, dodajte 2-3 kapljice čistega eteričnega olja sivke in nato v to mešanico potopite dve vatni kroglici. Nato zaprite oči in si na oči položite bombažne kroglice, se uležite in sprostite približno 15-20 minut. To preprosto zdravilo vam lahko pomaga povrniti vlago v očeh, hitro izboljša suhe oči in naredi vaše oči bolj zdrave.
Uporabite hranila iz aloe vere
To je eden najpreprostejših, najbolj ekonomičnih in še vedno zelo učinkovitih načinov. Samo olupiti morate lupino lista aloje, filtrirati viskozno smolo, jo dati v blazinico iz gaze in jo vsak dan nanesti na oči, da boste ublažili suhe oči in zaspanost.
Uporabite vaje za oči
Masaža oči je naravna terapija, ki jo strokovnjaki priporočajo redno pri zdravljenju suhih oči. Uporabite lahko osnovne gibe masaže oči ali vaje za oči, ki so na voljo na internetu.
Izogibajte se vetru in prašnemu zraku
Nosite sončna očala, ko greste v prašne prostore.
Škodljivi vplivi iz okolja, kot so veter, dim, prah ... so dejavniki, zaradi katerih so vaše oči vedno bolj suhe. Zato, če morate pogosto ven, imejte s seboj sončna očala, da zaščitite oči pred vetrom in prahom. Poleg tega ne smete sedeti nasproti klimatske naprave ali ventilatorja, da vam veter ne piha neposredno v oči.
5 nasvetov za reševanje ljudi z gastroezofagealno refluksno boleznijo
Če simptomov gastroezofagealne refluksne bolezni ne odpravimo hitro, bo bolezen hitro napredovala in povzročila številne zaplete, kot so perforacija želodca, rak požiralnika z visoko stopnjo smrtnosti. Zato morate to situacijo takoj rešiti z nekaj spodnjimi nasveti.
Kaj storiti, ko vas boli glava neznanega vzroka?
Nepojasnjeni glavoboli so pogosta težava mnogih ljudi. Bolečina se lahko pojavi nenadoma ali pa je dolgotrajna. To je lahko zgodnji opozorilni znak številnih nevarnih bolezni. Torej, kaj storiti, ko imate nepojasnjen glavobol? Kateri dejavniki lahko povzročijo glavobole? Kakšni preventivni ukrepi obstajajo?
6 opozorilnih znakov oslabljenega imunskega sistema, ki jih ignorirate
V vsakem telesu je imunski sistem izjemno pomemben. Krepitev dobrega imunskega sistema pomaga telesu, da se izogne težavam z boleznimi in krepi odpornost telesa. Kakšni so torej opozorilni znaki, da je vaš imunski sistem oslabljen?
Zdravljenje alergijskega rinitisa pri otrocih in na kaj morate biti pozorni
Nezrel imunski sistem je najvplivnejši dejavnik, da otroci ob spremembi vremena zbolijo za rinitisom. Kaj naj storijo starši za zdravljenje alergijskega rinitisa pri otrocih?
Naročanje ginekoloških vnetij s krvavitvami: Vzroki in zdravljenje
Ginekološke tablete ženskam ne smejo biti tuje, saj so to zelo učinkovit izdelek pri zdravljenju vaginalnih okužb. Glede na resnost bolezni vam bo zdravnik predpisal kombinirano tableto in peroralni recept. Vendar pa so se nekatere ženske v procesu uporabe soočile z vaginalno krvavitvijo, bolečinami v trebuhu, ostanki zdravil ... kar je povzročalo zmedo in zdravstvene težave pri uporabi svečk.
Kaj pomeni test HBsAb za preprečevanje hepatitisa B?
Kaj pomeni test HBsAb za preprečevanje hepatitisa B? Današnji članek vam bo pomagal najti odgovor na to testno metodo!
Kakšni so pogoji za cepljenje proti raku materničnega vratu?
Cepljenje proti raku materničnega vratu je način, kako se sodobne ženske zaščitijo pred nevarno boleznijo. Vendar je to cepivo, ki se daje le, če ste upravičeni do cepiva proti raku materničnega vratu. Kaj je ta pogoj, vam bo pomagal razjasniti naslednji članek.
Kako deluje ventilator? Kdaj uporabiti ventilator?
Ventilator je učinkovito orodje za pomoč bolnikom v številnih kritičnih situacijah. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj je ventilator? Kdaj uporabiti ventilator? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Novorojenčki izpljunejo mleko v nos, kaj storiti?
Dojenje je pogosto stanje, ki se pogosto pojavi pri dojenčkih, ker je želodec vodoraven in je prebavni sistem še šibak. Ko dojenčki izpljunejo mleko v nos, se lahko njihove dihalne poti zamašijo in povzročijo številne nevarne situacije, zato morajo biti starši zelo pozorni na ta pojav.
Najučinkovitejši način za zdravljenje slabega zadaha pri 2-letnikih
Številni starši ne skrbijo za težave z zobmi svojih otrok, zaradi česar imajo njihovi otroci težave z zadahom. Če bo takšno stanje trajalo dlje časa, bo to povzročilo še nekatere druge bolezni, kot so zobna gniloba, poškodovana zobna sklenina, ... in dojenčka zavede v vsakodnevno komunikacijo.