Suhe oči med nosečnostjo: krivec in kako izboljšati
Suhe oči med nosečnostjo je neprijeten občutek in bo ovirala nosečnice pri vsakodnevnih aktivnostih brez potrebne nege.
Premagajte simptome suhih oči in zaspanosti s temi preprostimi načini
Dovolj spanja, dopolnjevanje z dobro hrano za oči, masaža ... so preproste metode, ki vam bodo pomagale najučinkoviteje premagati simptome suhih oči in zaspanosti.
Dovolj spanja, dopolnjevanje z dobro hrano za oči, masaža ... so preproste metode, ki vam bodo pomagale najučinkoviteje premagati simptome suhih oči in zaspanosti.
Vzrokov za suhe oči, zaspanost je veliko, kot so prekomerna izpostavljenost računalnikom, delo v prašnem okolju ... Suhe, zaspane oči bodo povzročile določene omejitve v življenju, zaradi česar boste zlahka izgubili fokus, delovna uspešnost upadla. Zato je iskanje načinov za zmanjšanje in zaustavitev tega neprijetnega simptoma izjemno potrebna naloga. Tukaj poglejmo preproste in učinkovite načine, ki vam lahko pomagajo premagati suho oko pri odraslih .
Dodajte hrano, ki je dobra za vaše oči
Korenje je znano kot hrana za oči.
To je prvo osnovno pravilo pri zdravljenju očesnih bolezni, ki ga morate upoštevati. V svojo prehrano dodajte živila, bogata z vitaminom A, kot so živalska jetra, ribe, jajca, mleko ... živila, ki vsebujejo karoten (predhodnik vitamina A), kot je obarvano sadje, rumeno: korenje, papaja, buča, paradižnik ... Karoten najdemo tudi v temno zeleni listnati zelenjavi, kot so špinača, cvetača...
Poleg tega bodite pozorni tudi na dodatek vitamina E, da preprečite utrujenost oči in zamegljen vid. Živila, bogata z vitaminom E, kot so soja, sončnično olje, sezamovo olje, arašidi, kaljeni fižol in oreščki, šparglji, mleko, živalska jetra.
Poskrbite za dovolj spanja 7-8 ur na dan
Ne glede na to, kako naporno je delo, je tudi spanje izjemno pomemben in bistven dejavnik za celotno telo. 8-urni spanec je način za pomoč vašim očem, da si opomorejo po dnevu učenja in dela; zmanjšuje možnost pojava suhih oči in zaspanosti. Ko boste dovolj spali, bodo vaše oči bolj prožne in zdrave, brez podočnjakov in ohranile čisto psihično stanje.
Poleg tega ste pri delu ali študiju pozorni tudi na svetlobo za oči, pri čemer pazite, da okolica ni ne pretemna ne presvetla. Zlasti pri gledanju televizije nikakor ne smete ugasniti vseh luči, saj se morajo oči tako navaditi na več svetlobe, kar lahko hitro povzroči suhost in utrujenost.
Uporabite eterično olje sivke
Eterično olje sivke dobro deluje pri zdravljenju suhih, zaspanih oči.
Kako uporabljati eterična olja za boj proti suhim očem je sledeče: Vzemite posodo s toplo vodo, dodajte 2-3 kapljice čistega eteričnega olja sivke in nato v to mešanico potopite dve vatni kroglici. Nato zaprite oči in si na oči položite bombažne kroglice, se uležite in sprostite približno 15-20 minut. To preprosto zdravilo vam lahko pomaga povrniti vlago v očeh, hitro izboljša suhe oči in naredi vaše oči bolj zdrave.
Uporabite hranila iz aloe vere
To je eden najpreprostejših, najbolj ekonomičnih in še vedno zelo učinkovitih načinov. Samo olupiti morate lupino lista aloje, filtrirati viskozno smolo, jo dati v blazinico iz gaze in jo vsak dan nanesti na oči, da boste ublažili suhe oči in zaspanost.
Uporabite vaje za oči
Masaža oči je naravna terapija, ki jo strokovnjaki priporočajo redno pri zdravljenju suhih oči. Uporabite lahko osnovne gibe masaže oči ali vaje za oči, ki so na voljo na internetu.
Izogibajte se vetru in prašnemu zraku
Nosite sončna očala, ko greste v prašne prostore.
Škodljivi vplivi iz okolja, kot so veter, dim, prah ... so dejavniki, zaradi katerih so vaše oči vedno bolj suhe. Zato, če morate pogosto ven, imejte s seboj sončna očala, da zaščitite oči pred vetrom in prahom. Poleg tega ne smete sedeti nasproti klimatske naprave ali ventilatorja, da vam veter ne piha neposredno v oči.
Ali je cepljenje proti raku materničnega vratu potrebno?
Rak materničnega vratu je nevarna bolezen, saj je po pojavnosti in umrljivosti na drugem mestu med raki spolnih organov pri ženskah. Zato je cepljenje proti raku materničnega vratu za ženske zelo potrebno, da zaščitijo svoje zdravje.
Ali je med dojenjem v redu vbrizgati polnilo?
Trenutno imajo ženske povečano potrebo po vbrizgavanju polnil na nezadovoljiva mesta na telesu. To ima neposreden učinek na telo, tako da včasih obstajajo določeni učinki na uporabnika. Torej, ali je v redu, če dojite z injekcijami polnila? Naučimo se več z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Oglejte si, kako uporabljati 7 barvno zdravilo za zdravljenje srbenja v zasebnem predelu Silkron
7 Color Pill je ime, ki ga ljudje uporabljajo za kremo Silkron. Torej, ali lahko tablete 7 barv zdravijo srbenje nožnice?
Kaj je elektrolizirana voda? Kako uporabljati in uporabljati?
Elektrolizirana voda, znana tudi kot »dobra voda«, doda bistvene minerale, ki telesu pomagajo ohranjati energijo. Posledično potekajo presnovne aktivnosti telesa normalno. Kaj je torej elektrolizirana voda? Kakšna je uporaba elektrolitske vode za naše zdravje?
Ali je zamegljen vid po rdečih očeh nevaren simptom?
Rožnato oko je bolezen, ki ni preveč nevarna in jo je enostavno zdraviti, če poznamo vzrok. Vendar pa obstajajo nekateri primeri, ko imajo bolniki po roza očesu zamegljen vid in nekatere druge simptome.
Razlika med rožnatim očesom in trahomom, ki je ne poznajo vsi
Mnogi ljudje ne poznajo razlike med rožnatim očesom in trahomom, kar otežuje zdravljenje in vodi do nevarnih zapletov.
Ali so opičje koze nevarne? Simptomi in zapleti opičjih koz
Opičje koze so ena redkih nalezljivih bolezni, kljub temu pa število primerov opičjih koz po vsem svetu narašča. Ali so opičje koze nevarne kot nalezljiva bolezen, ki se hitro širi in po različnih poteh?
Alergija na zdravila izotretinoin: simptomi in pravilna uporaba
Akne so zelo pogosta kožna bolezen, hude ali trdovratne akne, ki jih ne zdravimo pravočasno in pravilno, pogosto pustijo številne posledice na koži, kot so keloidi, konkavne brazgotine. Čeprav akne niso življenjsko nevarne, močno vplivajo na kakovost življenja bolnikov. V domačih in tudi mednarodnih režimih zdravljenja aken ima izotretinoin pomembno vlogo.
Kaj je NutriFlex? Uporaba, neželeni učinki in opombe pri uporabi
Nutri Flex je izdelek, ki ima odlične učinke pri krepitvi zdravja mišično-skeletnega sistema, preprečevanju osteoartritisa in zmanjšanju simptomov bolečine, ki jih povzroča artritis. Mnogi se sprašujete, ali ima ta izdelek kakšne stranske učinke? Ali kaj je treba upoštevati pri uporabi? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Kako bi lahko možgani v razvoju pojasnili motnje v adolescenci?
Mladostništvo je čas, ko se najverjetneje pojavijo številne duševne težave. Diagnoze duševnih bolezni so v porastu. Vpliv takšnih bolezni je ogromen. Samomor je eden od petih najpogostejših vzrokov smrti med mladostniki.