Dodatek kalcija za otroke, starejše od 1 leta, je zelo pomemben, saj je to obdobje razvoja dojenčka. Pomanjkanje ali presežek kalcijevih dodatkov ogroža otroke, zato morajo matere skrbno ugotoviti.
Skozi razvoj majhnih otrok bodo imeli otroci glede na določeno starost ustrezne potrebe po kalciju. Starši morajo biti pozorni na ustrezno dopolnjevanje kalcija za svojega otroka, spodbujati otrokov razvoj. Na primer, dodatki kalcija za 3-letnike, dodatki kalcija za 5-letnike, dodatki kalcija za 8-letnike in dodatki kalcija za 9-letnike so zelo različni.
Kalcij je nujen za razvoj majhnih otrok
Zakaj so dodatki kalcija za dojenčke, starejše od 1 leta, tako potrebni?
Kalcij je mineral, ki igra pomembno vlogo pri razvoju majhnih otrok. Ker je to komponenta, ki sodeluje pri izgradnji kosti in zob. Hkrati imajo tudi vlogo pri prenosu živčnih celic, sodelujejo pri strjevanju krvi, krčenju mišic v telesu.
Običajno dojenčki, starejši od 1 leta, ne bodo več dojeni. Zato morajo matere v tem času izbrati in dopolniti hranila za otroke iz virov hrane. Poleg tega je to obdobje, ko mora mati dopolniti zadostne količine potrebnih mikrohranil, da otroku pomaga hitro rasti in se celovito razvijati.
Dodatek kalcija pri otrocih, starejših od 1 leta, ustrezno pomaga preprečiti tveganje za nastanek rahitisa, zastoja v rasti, nepravilnega zobovja, nerazvitih možganov ... pri majhnih otrocih. Natančneje, po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) so potrebe otrok po kalciju v različnih starostih naslednje:
Glede na starost so različne tudi potrebe po kalciju pri otrocih
Kako dopolniti kalcij za otroke, starejše od 1 leta?
Dodatek kalcija za otroke, starejše od 1 leta, iz virov hrane
Otroci, starejši od 1 leta, so se naučili jesti gosto hrano in niso več odvisni od materinega mleka, zato je tudi nadomeščanje kalcija lažje. Zato naj matere v tem času svojim otrokom dajejo s kalcijem bogata živila, kot so ohrovt, brokoli, kozice, rakci, jajca, tofu, ... v primerni in potrebni količini.
Otroci se morajo sončiti, saj tako pomagajo dopolniti vitamin D, da se kalcij dobro absorbira
Vitamin D pomaga pri boljši absorpciji kalcija. Zato bi morale matere redno kopati svoje otroke na soncu, naj telovadijo na blagi sončni svetlobi od 6.00 do 7.30 ali vsak dan od 17.30 do 18.30, da dopolnijo vitamin D. Pomembno pa je tudi upoštevati, da tanki oblačila je treba nositi za otroke, otroke, da se izogibajo neposredni izpostavljenosti soncu na kožo, ki povzroča poškodbe kože.
Uporabite dodatke kalcija za otroke
V nekaterih primerih morajo biti matere pozorne pri dodajanju kalcija otrokom iz funkcionalnih živil vzporedno z zagotavljanjem kalcija iz zgoraj omenjenih živil, bogatih s kalcijem. Kajti ni nujno, da se kalcij ob vnosu v telo popolnoma absorbira. Danes je na trgu veliko vrst kalcijevih dodatkov za otroke, zato je pomembno, da se matere pred dajanjem otrokom posvetujejo z zdravnikom ali zdravstvenim delavcem.
Na kaj morate biti pozorni pri dodatkih kalcija za dojenčke, starejše od 1 leta?
Poleg izbire primerne hrane, bogate s kalcijem, morajo biti matere v procesu vnosa kalcija pri dojenčkih, starejših od 1 leta, pozorne tudi na nekatere zadeve, in sicer:
Matere naj svojim otrokom omejijo uživanje sladkarij, da bolje absorbirajo kalcij
Dodatek kalcija za dojenčke, starejše od 1 leta, ni pretežek, če se mama "zaljubi" v zgornje znanje. Upajmo, da je članek koristen za matere, ki ne vedo, kako dopolniti kalcij za svoje dojenčke.
Slišali ste, da veliko ljudi govori o kolostrumu, vendar ne veste, kaj je materin kolostrum in kako se razlikuje od drugega mleka. Spoznajmo kolostrum skozi ta članek!
Pravzaprav je tok kolostruma v zadnjih mesecih nosečnosti znak, da ste pripravljeni na vstop v fazo dojenja. Kajti med nosečnostjo naše telo začne proizvajati kolostrum, da se pripravi na prihajajoči proces nege novorojenčka. Nekaterim ženskam med nosečnostjo celo tedne do mesece pred porodom izteka kolostrum.
Epiziotomija je običajen medicinski postopek, ki ga zdravniki uporabljajo med asistiranim porodom. Vendar pa morajo matere po izvedbi tega postopka paziti na razumno prehrano. To vpliva na proces okrevanja zdravja matere. Torej, kaj jesti in kaj jesti po perinealnem rezu? Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.
Vaš otrok vstopa v prva leta osnovne šole, privaja se na novo okolje z učitelji in prijatelji. Ali so starši opazili, da se je psihologija 7-letnih otrok postopoma močno spremenila v primerjavi s prej? Ali starši vedo, kaj naj pripravijo za spremstvo svojih otrok pri teh letih?
Po porodu ima veliko mater pogosto poporodne bolezni. Spodaj bo blog aFamilyToday predstavil izjemno učinkovito odvajalo za srce, ki se prenaša že generacije.
Sliši se grozno, če imate krvavitev med nosečnostjo, vendar to ni znak, da ste splavili. Krvavitve v nosečnosti, zlasti prve 3 mesece
Kaj povzroča krvavo drisko pri otrocih? Kaj naj mama stori v tem primeru? Takoj si oglejte spodnji članek!
Materino mleko je glavni vir prehrane za dojenčke, zato bo vaš dojenček absorbiral, kar pojeste vi. Zato veliko novih mater skrbi vprašanje, kaj naj jedo matere z drisko pri novorojenčkih. Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Matere bi morale obvladati nasvete za hitro znižanje povišane telesne temperature pri otrocih, predvsem zdravila za zniževanje povišane telesne temperature po ljudskih izkušnjah, ki si jih prenašajo. Obrišite s toplo vodo, da se zniža
Rečeno je, da je velik plod dobra stvar, ko ima nosečnica vsa potrebna hranila za prehranjevanje razvijajočega se ploda. Vendar ta ideja ne drži povsem. Po mnenju porodničarjev in ginekologov je lahko prevelika rast nevarna tako za mater kot za otroka. Kaj je torej velik plod? Katere vzroke za velik plod morajo nosečnice poznati? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
