Vsakodnevne navade se zdijo majhne, a imajo velik vpliv na zdravje. Če ne boste pozorni na naslednje navade, bodo vaše prsi postopoma manjše.
Mnogim od vas se vaše prsi zaradi slabih vsakodnevnih navad vedno manjšajo. Da bi povečali velikost prsi, je treba te navade takoj prepoznati in spremeniti.
Obstajajo slabe navade, zaradi katerih so prsi vedno manjše.
Vsak dan je veliko razvad, ki se zdijo neškodljive, a negativno vplivajo na zdravje in postavo žensk. Tukaj je nekaj navad, ki ovirajo ali celo negativno vplivajo na razvoj 1. kroga, na katere morate biti pozorni, da jih odpravite.
Ležanje na trebuhu med spanjem
To je slab položaj za spanje, ki ne vpliva le na prsni koš, ampak vpliva tudi na hrbtenico. Ležanje na trebuhu povzroča pritisk na prsni koš, kar povzroča bolečino, težko dihanje in zmanjšan pretok krvi v prsni koš. Sčasoma se uščipnjeni del prsnega koša prezgodaj stara, zmanjša elastičnost ali celo deformira. Če imate navado ležati na trebuhu, to zdaj spremenite, da zaščitite svoje zdravje in oprsje.
Spanje na trebuhu je slaba navada, ki jo je treba spremeniti.
Sedenje v napačnem položaju
Ne le navada ležanja, tudi navada sedenja močno vpliva na ženske dojke. Pri delu ali učenju morate ohraniti pravilno sedečo držo: hrbet vzravnan, noge udobno na tleh in oči naravnost. Dolgotrajno sedenje v napačnem položaju povzroči, da so dojke stisnjene, kar zmanjša prekrvavitev, postanejo povešene in starajo. Zato bodite vedno pozorni na držo pri sedenju.
Pomanjkanje hranilnih snovi
Prsi so sestavljene iz maščobnega, mišičnega in vezivnega tkiva. Velikost prsi je povezana z velikostjo maščobnega tkiva in količino maščobe, nakopičene v prsih. Mnogi od vas pa bi morali, ker želite popolnoma shujšati, slediti neznanstveni dieti, s katero bi popolnoma izločili maščobe iz hrane. Zaradi tega je prvi krog žensk čedalje manjši.
Zaradi pomanjkanja hranilnih snovi v prehrani je prsi vedno manjše. Ne le to, dolgotrajna neuravnotežena prehrana je tudi vzrok za poslabšanje zdravja in nevarne bolezni.
Pomanjkanje hranilnih snovi negativno vpliva na zdravje in dojke.
Jejte preveč sladkarij
Dolgotrajno uživanje velikih količin sladkorja povzroča visoke ravni insulina v krvi, kar poveča tveganje za sladkorno bolezen . Poleg tega so nekatere študije pokazale, da je uživanje preveč sladkarij eden od dejavnikov, ki povečujejo tveganje za raka dojke . Da bi zaščitili svoje zdravje na splošno in še posebej svoje prsi, morate omejiti količino sladkarij, ki jih zaužijete vsak dan.
Nenadna sprememba teže
Ne glede na to, ali nenadoma pridobite ali izgubite težo, je vaše prsi utrpelo določeno škodo. Nenadno povečanje telesne teže povzroči, da se prsi preveč raztegnejo, zaradi česar koža postopoma izgublja elastičnost. In prehitra izguba teže bo odvzela večino maščobe, zaradi česar se dojke ne morejo vrniti v normalno stanje kot prej.
Brez spanja
Pozno spanje pogosto povzroči pomanjkanje spanja, kar bo utrudilo telo in vplivalo na metabolizem. Takrat je moten proces absorpcije hranil, kar negativno vpliva na velikost prsi. Ohranjanje 7-8 ur spanja na noč je učinkovit način za zagotavljanje dobrega zdravja in normalne presnove telesa.
Nošenje napačne velikosti nedrčka
Dolgotrajno nošenje ozkega nedrčka povzroča pritisk na dojke in poškoduje tkiva v tem položaju. Nasprotno, nošenje preširokega nedrčka brez možnosti popravljanja vpliva tudi na elastičnost "dvojne gore". Zato naj ženske nosijo pravo velikost nedrčka, da ne poškodujejo oprsja.
Nošenje napačne velikosti nedrčka negativno vpliva na vaše oprsje.
Pitje preveč kave
Raziskave, izvedene v Švici, kažejo, da lahko pitje več kot 3 skodelic kave na dan sčasoma povzroči manjše prsi. To se zgodi zato, ker imajo ženske poseben gen, ki povzroči, da se njihove prsi zmanjšajo, ko je raven kofeina v krvi previsoka.
Pitje preveč alkohola
Številne študije kažejo, da lahko prekomerno pitje alkohola poveča tveganje za nastanek raka dojke. Alkohol bo negativno vplival na raven estrogena v telesu in s tem negativno vplival na prsi. Ženske z družinsko anamnezo raka dojke morajo biti zelo pozorne na omejevanje uživanja alkohola.
Na velikost prsi vpliva veliko dejavnikov in se lahko zmanjšajo samo zaradi slabih navad, ki jih imate vsak dan. Če ste pozorni na te navade, jih lahko spremenite, da zaščitite svojo "dvojno goro".
aFamilyToday Health – Čeprav so moteni zaradi slabih navad svojih otrok, lahko starši pomagajo svojim otrokom, da se jim odrečejo, če poznajo vzroke za te stvari.
aFamilyToday Health – grizenje nohtov je način za zmanjšanje stresa pri otrocih. Vendar ta navada ni dobra. Kaj torej storiti, ko si otrok grize nohte?
Otroci imajo vedno slabe navade. Vaša naloga kot starša je, da otroku pomagate prekiniti to slabo navado, preden se poslabša.
Ne samo odrasli, strije lahko dobijo tudi najstniki v puberteti. Glavni razlog je hitra rast telesa. Starši morajo biti pozorni na to vprašanje in sprejeti učinkovite ukrepe za preprečevanje strij pri otrocih.
Sol z naravnimi antibakterijskimi lastnostmi se pogosto uporablja pri negi in zdravljenju kože. Če želite izvedeti, kako s soljo pozdraviti sezonske alergije, je to članek za vas!
Materino mleko je pomemben vir prehrane za dojenčke. Vendar, ali poznate učinek materinega mleka na kožo obraza, ki vam bo pomagal ostati lepa v mesecih skrbi za vašega dojenčka?
Blaga protruzija je stanje, za katerega je dovzetnih veliko ljudi. Torej naj bodo naramnice rahlo štrleče? Koliko? Katero metodo uporabiti za naramnice? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Blaga protruzija ne vpliva preveč na dnevne aktivnosti. Kljub temu si veliko ljudi še vedno želi, da imajo naramnice nekoliko štrleče za večjo samozavest pri komunikaciji. Torej, koliko stane zobni aparat? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Raztezanje ramen je ena od vaj za raztezanje ramenskih mišic po treningu, da se zmanjša tveganje za obremenitev ramen. Torej veste, kakšne so prednosti raztezanja ramen po vadbi?
Kateri korejski tonik je dober in najučinkoviteje zožuje pore? Spodaj so 4 najboljši korejski toniki, ki pomagajo hitro zožiti pore in so primerni za vsak tip kože, ki so ga glasovali uporabniki.
Če zvečer jeste preveč, se boste hitro zredili. Toda razumni podporni ukrepi za hujšanje v tem času vam bodo prinesli nepričakovano lepo telo.
Da bi višina rasla nemoteno, moramo načrtovati vadbo za povečanje višine in ohraniti polno in razumno prehrano, hkrati pa imeti standarden urnik telovadnice, da dosežemo želeni učinek.
Avokadove maske so dandanes zelo priljubljen lepotni trend. Ker je avokado sadež z veliko hranilnimi snovmi in varen. Tukaj je nekaj načinov za zdravljenje melazme z avokadom, ki jih lahko izvajate doma.
