Kaj je aromaterapija? Kakšen je učinek?

Aromaterapija se vse pogosteje uporablja za podporo terapiji in izboljšanje zdravja. Glede na vrsto eteričnega olja, ki ga uporabljate, bo ta terapija prinesla različne učinke.

Po rezultatih znanstvenih raziskav ima vonj močan vpliv na duševno in splošno zdravje ljudi. Trenutno se dišave vse pogosteje uporabljajo za krepitev učinkov fizikalne terapije, masaže, ... v zdraviliščih, telovadnicah, bolnišnicah.

Aromaterapija se vedno bolj uporablja v terapiji in zdravstvu.

Kaj je aromaterapija?

Aromaterapija je metoda uporabe aromatičnih olj, pridobljenih iz zelišč, za pomoč pri sprostitvi duha ali celo pri zdravljenju nekaterih bolezni. Vonj je mogoče uporabiti na veliko različnih načinov, vključno z:

• Vdihnite vonj neposredno iz stekleničke z eteričnim oljem ali vpojne krpe.
• Eterična olja razpršite v zrak.
• Za masažo uporabite eterična olja .
• Eterična olja nanesite neposredno na kožo.
• Namočite se v kopalni vodi, ki raztopi eterična olja.

Vonj lahko uporabite tako, da ga razpršite v zrak.

Ta terapija se običajno izvaja v zdravilišču. Poleg tega lahko to storite tudi doma z uporabo svečk z eteričnimi olji, nanosom eteričnih olj na kožo ali mešanjem eteričnih olj v kopalni vodi. Po določenem obdobju uporabe se bo vaše zdravje bistveno izboljšalo brez uporabe zdravil.

Katere dišave se običajno uporabljajo?

Vrste eteričnih olj, ki se uporabljajo v aromaterapiji, so precej raznolike, med njimi so: limonska trava, ingver, cedra, sladki koren, vrtnica ... in zelišča, kot je meta. Zlasti različna eterična olja imajo različne zdravstvene koristi.

1. Eterično olje limone

Eterično olje limone ima svež vonj, ki pomaga zmanjšati stres, poveča budnost in stimulira živčni sistem, ko je potrebno delati. Poleg tega ima eterično olje limone tudi antibakterijske lastnosti, zato ga lahko uporabite za nanašanje na rane na koži, da preprečite okužbo.

2. Mentol

Eterično olje poprove mete ima blago, a zelo spodbudno aromo. Z mentolom lahko nanesete boleče mišice ali vdihnete mentol, da ponovno pridobite budnost. Vonj mete prav tako znatno izboljša vnetje sinusov. Le dodajte nekaj kapljic eteričnega olja v vročo vodo, da si naparite nos, očistili boste dihalne poti, s čimer boste olajšali prehlad in poskrbeli za ugodnejše počutje.

Za povečanje budnosti uporabite mentol.

3. Eterično olje nageljnovih žbic

Eterično olje nageljnovih žbic ima topel pikanten vonj, ki pomaga povečati raven energije za učinkovitejšo osredotočenost. To je popoln nadomestek za kofein, ko se zgodaj popoldne počutite leni.

4. Eterično olje jasmina

Eterično olje jasmina ima vonj, ki pomaga sprostiti in osvežiti um. Uporaba vonja jasmina bo ustvarila ugodno okolje, ki vam bo pomagalo hitro ustvariti nove in edinstvene ideje.

Eterično olje jasmina osveži um.

5. Eterično olje evkaliptusa

Eterično olje evkaliptusa ima svež vonj, ki pomaga hitro očistiti dihalne poti. To je eterično olje, ki pomaga pri lajšanju astme , težavah z dihali, prehladu, negi zob, lajšanju bolečin v mišicah ali negi kože.

6. Ljubezen do olja čajevca

Eterično olje Melaleuca vsebuje izloček sebuma in terpinenske snovi, ki zagotavljajo hitro lajšanje bolečin brez povzročanja draženja. Če šamponu dodate majhno količino eteričnega olja, boste zmanjšali maščobo lasišča in preprečili nastanek prhljaja.

7. Eterično olje sivke

Eterično olje sivke ima nežno aromo, ki pomaga zmanjšati duševni pritisk in učinkovito sprošča mišice. To je eterično olje, ki pomaga pri dobrem spanju , sprostitvi uma in učinkovitem zmanjševanju stresa.

Uporaba eteričnega olja sivke pomaga sprostiti um.

Kakšne so zdravstvene koristi aromaterapije?

Skratka, vsako različno eterično olje bo prineslo različne učinke. Zdravstvene koristi, ki jih je treba omeniti, so:

• Pomaga pri sprostitvi. Zmanjšajte stres, zmanjšajte tesnobo, izboljšajte razpoloženje in zmanjšajte simptome potnih rok ali srčnega utripa.
• Izboljšajte kakovost spanja in delovanje možganov.
• Izboljšati in podpreti zdravljenje bolezni dihal.
• Zdravi težave s kožo, kot so akne , prhljaj, celulit, glivice na stopalih, srbečica, izpuščaji in pomaga pri celjenju ran.
• Lajša bolečine v mišicah, mišično napetost, glavobol in deluje protivnetno za poškodovana tkiva.
• Nadzirajte želodčno kislino, omejite razjede, preprečite žalost, zmanjšate prebavne motnje in izboljšate delovanje prebavnega sistema.

Zaradi zgoraj navedenih razlogov se aromaterapija vse bolj uporablja. To je dokaj varen način za izboljšanje zdravja in ga lahko v celoti uporabite za izboljšanje kakovosti življenja.