Kaj storiti ob prvih znakih gripe?
Tukaj je nekaj korakov, s katerimi lahko ublažite simptome gripe in pospešite okrevanje.
Kaj storiti ob prvih znakih gripe?
Tukaj je nekaj korakov, s katerimi lahko ublažite simptome gripe in pospešite okrevanje.
Gripa se pojavi, ko virus napade dihala. Gripo povzročajo številni virusi, najpogostejši je influenca A. V večini primerov gripa mine sama od sebe. Vendar so lahko v nekaterih primerih gripa in njeni zapleti usodni. Gripa je bolezen, katere resnost se iz leta v leto spreminja, zato morate, ko zbolite za gripo, zdravljenje vzeti resno.
Znaki gripe
Kako poskrbeti zase ob prvih znakih gripe, lahko zelo vpliva na trajanje simptomov virusa.
Prvi znaki gripe vključujejo:
- Vročina.
- Mrzlica.
- Kašelj, srbeče grlo.
- Izcedek iz nosu, zamašen nos , izcedek iz nosu.
- Utrujenost, glavobol, bolečine v mišicah ali telesu.
- Bruhanje, driska (pogosto pri otrocih).
Najboljši način za preprečevanje gripe je cepljenje. Čeprav lahko po cepljenju še vedno zbolite za gripo, to pomaga zmanjšati vaše možnosti, da zbolite, in resnost simptomov.
Zdravljenje gripe morate jemati resno, ker je lahko resna
Kaj storiti ob prvih znakih gripe?
Tukaj je nekaj ukrepov, ki jih lahko sprejmete ob prvih znakih gripe.
Pijte dovolj vode
Kava, čaj in alkohol vas dehidrirajo, kar lahko poslabša vaše simptome in povzroči daljše trajanje bolezni. Namesto tega pijte vodo. Ohranil vas bo hidrirane in pomagal sproščati sluz. Preklopite lahko tudi na ingverjevo pivo, razredčen sok, juho ali čaj brez kofeina.
Izogibajte se širjenju virusa
Ohranjajte razdaljo, da omejite širjenje virusa.
Virus je lahko nalezljiv en do dva dneva pred pojavom simptomov, nato pa je nalezljiv še 5-7 dni po tem, ko začnete slabo počutiti. Zato morate omejiti stike z drugimi, se ne objemati in se rokovati. Ne delite hrane ali pijače, pogosto si umivajte roke. Pri kašljanju in kihanju uporabite robčke.
Nehajte telovaditi
Izogibajte se preobremenitvi tako, da prenehate z vadbo. Vzdrževanje redne visokointenzivne vadbe vas bo dehidriralo in poslabšalo vaše simptome.
Več spi in počivaj
Savnanje pomaga zmanjšati posledice gripe in pomaga hitreje okrevati. Poleg časa za spanje se lahko sprostite ob knjigi ali filmu.
Zaženite vlažilec zraka
Vlažilec ali uparjalnik lahko navlaži vaš dom, če je zrak v notranjosti suh, in tako pomaga pri lajšanju zastojev in kašlja. Izogibajte se uporabi tople meglice, ki lahko spodbuja rast bakterij in plesni.
Zdravite bolečino z zdravili
Vročina je mehanizem vašega telesa za povečanje toplote za boj proti virusu gripe. Bolečino lajšajte z zdravili brez recepta, kot so acetaminofen , ibuprofen ali naproksen. Vaš zdravnik vam lahko pove, katera vrsta je prava za vas.
Živite zdravo, da izboljšate svojo odpornost.
Kaj torej storiti ob prvih znakih gripe ? Običajno morate za ozdravitev prehlada počivati in piti veliko vode. V nekaterih primerih vam lahko zdravnik predpiše zdravilo za prehlad, ki pomaga pri boju proti virusu. Če jih vzamemo takoj, ko se odkrijejo simptomi, lahko ta zdravila skrajšajo trajanje bolezni in preprečijo resne zaplete.
Poleg zdravljenja zgodnjih znakov gripe je najbolje aktivno preprečevati gripo z izboljšanjem odpornosti, na primer s športom, zdravo prehrano. Izogibajte se dejavnikom, ki zmanjšujejo vašo odpornost, kot so alkohol, tobak. Proaktivnost pri skrbi za vaše zdravje bo pomagala zmanjšati tveganje za nastanek gripe in drugih bolezni.
Kaj se zgodi, če stopiš na iglo? Kako ravnati, ko stopite na igle s sumom na okužbo s HIV
Bolezni, ki se prenašajo s krvjo, so pogosto nevarne bolezni, kot sta HIV ali hepatitis B. Mnogi se sprašujete, ali je v redu stopiti na iglo? Spoznajmo, kako ravnati v tej situaciji z blogom aFamilyToday!
Zdravstvene napake, ki se jih ženske ne zavedajo, da jih delajo
Ali kdaj preskočite pregled pri zdravniku, zamudite spanec ali preskočite obroke? Ne glede na to, ali se jih zavedate ali ne, so zdravstvene napake lahko škodljive in vodijo do resnih posledic.
Ali lahko odstranjevalec ličil nadomesti umivanje obraza?
Odstranjevalec ličil in čistilo sta dva priljubljena kozmetična sredstva v rutini nege ženske kože. Torej lahko odstranjevalec ličil nadomesti umivanje obraza ali ne?
Zanimivih 5 edinstvenih vrst čistil za obraz, ki jih morda ne poznate
Da bi zadovoljili potrebe kupcev, so proizvajalci ustvarili veliko izdelkov za umivanje obraza v različnih oblikah. Tukaj je 5 najbolj priljubljenih vrst umivalnikov za obraz.
Kakšna bolezen je pogosta driska, kaj storiti?
Kakšna bolezen je pogosta driska, kaj storiti? To je težava, ki skrbi veliko ljudi, ki trpijo zaradi tega stanja. Naslednji članek vam bo pomagal najti odgovor na to vprašanje, prosimo, da ga takoj preberete!
Kaj povzroča zaspanost? Ali je zaspanost mogoče pozdraviti?
Zaspanost je zelo pogost pojav, s katerim se veliko ljudi pogosto srečuje v procesu dela ali učenja. Vendar pa vsi ne vedo, kaj povzroča zaspanost in ali je ozdravljiva? Poiščimo kar v vsebini spodnjega članka, kako se z zaspanostjo soočiti na najbolj učinkovit način.
Povzetek 7 zeliščnih ustnih vodic, ki jih ne smete prezreti
Zeliščna ustna voda danes postopoma postaja optimalna izbira uporabnikov. Pocket 7 vrst cenovno ugodne zeliščne ustne vode za protibakterijsko in učinkovito odstranjevanje zobnih oblog.
Srčno-žilne bolezni in številke
Čeprav bolezni srca in ožilja za marsikoga niso več nenavadna težava, še vedno veliko ljudi ne razume povsem nevarnosti bolezni srca in ožilja ter posledic bolezni srca in ožilja.
Primerjajte difuzorje eteričnih olj in vlažilnike
Difuzorji in vlažilniki eteričnih olj imajo tako prednosti kot slabosti. Glede na različne potrebe vsake osebe lahko izbirate med strojem.
Kako nevarna je metastatska golša? Kako zdraviti maligno golšo?
Pri primerih maligne golše je eno najbolj zaskrbljujočih vprašanj, kdaj golša metastazira, kako to vpliva na zdravje in kako jo učinkovito zdraviti. Na vse bo odgovorjeno v naslednjem članku.