Kaj storiti ob prvih znakih gripe?
Tukaj je nekaj korakov, s katerimi lahko ublažite simptome gripe in pospešite okrevanje.
Kaj storiti ob prvih znakih gripe?
Tukaj je nekaj korakov, s katerimi lahko ublažite simptome gripe in pospešite okrevanje.
Gripa se pojavi, ko virus napade dihala. Gripo povzročajo številni virusi, najpogostejši je influenca A. V večini primerov gripa mine sama od sebe. Vendar so lahko v nekaterih primerih gripa in njeni zapleti usodni. Gripa je bolezen, katere resnost se iz leta v leto spreminja, zato morate, ko zbolite za gripo, zdravljenje vzeti resno.
Znaki gripe
Kako poskrbeti zase ob prvih znakih gripe, lahko zelo vpliva na trajanje simptomov virusa.
Prvi znaki gripe vključujejo:
- Vročina.
- Mrzlica.
- Kašelj, srbeče grlo.
- Izcedek iz nosu, zamašen nos , izcedek iz nosu.
- Utrujenost, glavobol, bolečine v mišicah ali telesu.
- Bruhanje, driska (pogosto pri otrocih).
Najboljši način za preprečevanje gripe je cepljenje. Čeprav lahko po cepljenju še vedno zbolite za gripo, to pomaga zmanjšati vaše možnosti, da zbolite, in resnost simptomov.
Zdravljenje gripe morate jemati resno, ker je lahko resna
Kaj storiti ob prvih znakih gripe?
Tukaj je nekaj ukrepov, ki jih lahko sprejmete ob prvih znakih gripe.
Pijte dovolj vode
Kava, čaj in alkohol vas dehidrirajo, kar lahko poslabša vaše simptome in povzroči daljše trajanje bolezni. Namesto tega pijte vodo. Ohranil vas bo hidrirane in pomagal sproščati sluz. Preklopite lahko tudi na ingverjevo pivo, razredčen sok, juho ali čaj brez kofeina.
Izogibajte se širjenju virusa
Ohranjajte razdaljo, da omejite širjenje virusa.
Virus je lahko nalezljiv en do dva dneva pred pojavom simptomov, nato pa je nalezljiv še 5-7 dni po tem, ko začnete slabo počutiti. Zato morate omejiti stike z drugimi, se ne objemati in se rokovati. Ne delite hrane ali pijače, pogosto si umivajte roke. Pri kašljanju in kihanju uporabite robčke.
Nehajte telovaditi
Izogibajte se preobremenitvi tako, da prenehate z vadbo. Vzdrževanje redne visokointenzivne vadbe vas bo dehidriralo in poslabšalo vaše simptome.
Več spi in počivaj
Savnanje pomaga zmanjšati posledice gripe in pomaga hitreje okrevati. Poleg časa za spanje se lahko sprostite ob knjigi ali filmu.
Zaženite vlažilec zraka
Vlažilec ali uparjalnik lahko navlaži vaš dom, če je zrak v notranjosti suh, in tako pomaga pri lajšanju zastojev in kašlja. Izogibajte se uporabi tople meglice, ki lahko spodbuja rast bakterij in plesni.
Zdravite bolečino z zdravili
Vročina je mehanizem vašega telesa za povečanje toplote za boj proti virusu gripe. Bolečino lajšajte z zdravili brez recepta, kot so acetaminofen , ibuprofen ali naproksen. Vaš zdravnik vam lahko pove, katera vrsta je prava za vas.
Živite zdravo, da izboljšate svojo odpornost.
Kaj torej storiti ob prvih znakih gripe ? Običajno morate za ozdravitev prehlada počivati in piti veliko vode. V nekaterih primerih vam lahko zdravnik predpiše zdravilo za prehlad, ki pomaga pri boju proti virusu. Če jih vzamemo takoj, ko se odkrijejo simptomi, lahko ta zdravila skrajšajo trajanje bolezni in preprečijo resne zaplete.
Poleg zdravljenja zgodnjih znakov gripe je najbolje aktivno preprečevati gripo z izboljšanjem odpornosti, na primer s športom, zdravo prehrano. Izogibajte se dejavnikom, ki zmanjšujejo vašo odpornost, kot so alkohol, tobak. Proaktivnost pri skrbi za vaše zdravje bo pomagala zmanjšati tveganje za nastanek gripe in drugih bolezni.
Kaj pomeni ocena pljučne embolije?
Kakšen je rezultat pljučne embolije? Kaj ta ocena pomeni za bolnike s pljučno embolijo? Poiščimo te zanimive informacije v naslednjem članku.
Gastropareza: znaki, vzroki in zdravljenje
Nenadoma nekega dne ugotovite, da ne jeste, niste lačni ob obroku in to stanje traja več mesecev, potem bodite previdni. Morda imate gastroparezo.
Gingivitis po porcelanski kroni: Vzroki in rešitve
Gingivitis po porcelanski kroni ni redek primer. Ne samo to, povzroča tudi veliko težav, ugotovimo v naslednjem članku.
Zastrupitev z bananinim vinom: Opozorilo na nevarnost pri zlorabi
Če govorimo o dobrem zdravilnem vinu, zagotovo ne boste mogli prezreti vina iz gozdnih banan, saj je to dediščina vina prebivalcev severozahoda z veliko različnimi uporabami. Bili pa so tudi primeri precej nevarne zastrupitve z bananinim vinom.
Kako se zdravi akutna zastrupitev z alkoholom?
Vsako leto je veliko primerov smrti zaradi akutne zastrupitve z alkoholom, saj so manifestacije zastrupitve z metanolom enake kot pri pijanosti. Zato morate to razliko jasno razlikovati, da se izognete nevarnosti.
Vzroki otrplosti okončin po možganski kapi
Otrplost udov po možganski kapi je nenormalen občutek v okončinah, ki je pogost po možganski kapi. Kaj je torej vzrok otrplosti okončin po možganski kapi?
Kako nevarne so posledice pomanjkanja kalcija za zdravje?
Kalcij je mineral, ki ima pomembno vlogo pri razvoju kosti in sklepov. Posledice pomanjkanja kalcija za telo so izjemno nevarne. Ugotovimo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Prepoznajte znake pljučnice pri dojenčkih čim prej
Znaki pljučnice pri dojenčkih so pogosto težje odkriti in nevarnejši, saj sta zdravje in odpornost otroka še zelo šibka. Poglej več.
Kako se kažejo ljudje z ulceroznim kolitisom?
Kolitis je zelo pogosta bolezen, vendar vsi ne vedo, kako je mogoče simptome vnetnega kolitisa zdraviti takoj.
Tveganje za alergijo in znaki alergije alfa choy
Če si bolan, moraš jemati zdravila, to je znano že več generacij. Običajno bodo bolniki z edemom po travmi ali operaciji za zdravljenje uporabljali alfa choy. Tudi zdravilo alpha choy ima tveganje za alergije in manifestacije alergije na alpha choy.