Poporodne hormonske motnje, na kaj morajo biti ženske pozorne?

Hormonsko neravnovesje po porodu je stanje, s katerim se srečuje veliko žensk. Trajanje tega stanja je odvisno od stanja posamezne osebe. Sledite članku, če želite izvedeti več!

Ženske v poporodnem obdobju imajo v telesu veliko sprememb, te spremembe bolj ali manj vplivajo na vsakdanje življenje in aktivnosti, predvsem na hormonske motnje. Zaradi tega položaja so ženske zmedene in zaskrbljene. Torej, kaj je poporodna ženska hormonska motnja? Kakšni so učinki endokrinih motilcev? Preberi članek!

Poporodne hormonske motnje bodo vplivale na psihično zdravje in vsakdanje življenje mater.

Kaj je poporodna ženska hormonska motnja?

Poporodno endokrino motnjo (ali z drugimi besedami poporodne hormonske spremembe) razumemo kot neravnovesje reproduktivnih hormonov pri ženskah po porodu, ki povzroča tako fizične kot duševne zdravstvene težave nosečnic. Vendar se bodo simptomi v kratkem času hitro pozdravili sami. Zato se morajo poporodne sestre in sorodniki, ko skrbijo zanje, tudi v tem obdobju učiti, sočustvovati in deliti.

Vzroki hormonskih motenj po porodu

Obstaja veliko vzrokov za hormonsko neravnovesje po porodu, kot so: 

  • Visoka raven estrogena: Po porodu se razpoloženje mater pogosto neenakomerno spreminja, psihično stanje postane napeto, dolgotrajna utrujenost povzroči zmanjšanje vsebnosti progesterona v telesu in povečanje estrogena v telesu, Poporodno hormonsko neravnovesje.
  • Toksini iz hrane: Nerazumne prehranjevalne navade, prekomerna uporaba sladkarij ali konzervirane hrane, hitre hrane itd. so vzroki poporodnih hormonskih motenj. Poleg tega bo prehrana, ki ni hranljiva, dieta povzročila resno poslabšanje hormonov.
  • Neustrezna uporaba kozmetike: Nekatere študije so pokazale, da so lahko v kozmetiki parabeni, benzofenoni, ... vzrok za poporodne hormonske motnje pri ženskah.

    Poporodna hormonska motnja je stanje, s katerim se srečuje veliko žensk

Znaki ženskih hormonskih motenj po porodu

Znakov tega stanja je veliko, pogosto od blagih do hudih, kot so:

  • Težave s spanjem: Hormon estrogen pomaga zaščititi in povečati prekrvavitev možganov, da pomaga telesnim mehanizmom pri najboljšem delovanju. Ko se ta koncentracija nenadoma poveča, povzroči, da telo pade v stanje premetavanja, težave s spanjem, spanec ni brezšiven, ...
  • Na koži obraza se pojavi melazma , porjavelost. Koža postane suha, nagubana, dojke kažejo znake povešenosti.
  • Visoka raven estrogena vpliva na prebavo, zlasti na želodec.
  • Telo postane utrujeno, pod stresom, pojavijo se znaki poporodne depresije.
  • Močno izpadanje las, teža se nenormalno spreminja.
  • Nekatere povzročajo neredne menstruacije.
  • Poporodne ženske hormonske motnje se pogosto pojavijo v ščitnici s stopnjo 10%.

    Poporodne hormonske motnje, na kaj morajo biti ženske pozorne? Ko imate po porodu hormonsko motnjo, se na vašem obrazu pojavi melazma

Načini za uravnoteženje ženskih hormonov po porodu

Ženske po porodu lahko hormonske motnje sčasoma izzvenijo same od sebe. Da bo okrevanje potekalo hitro in varno, pa je treba pravilno uravnovesiti hormone po pravilni metodi. Obstaja veliko načinov za uravnovešanje hormonov, kot so:

  • Razumno gibanje telesa: vadba pomaga telesu okrepiti odpornost, uravnovesiti in uravnavati hormone. Nežne vaje kot so sprehodi po vrtu, nežna joga, ... pomagajo pri sprostitvi in ​​zmanjšanju stresa v poporodnem obdobju. Je tudi učinkovit način za pomoč pri hormonskem ravnovesju.
  • Oblikovanje znanstvene in razumne prehrane: Ženske po porodu morajo povečati vnos živil, bogatih z vlakninami, kot so: Zelena zelenjava, fižol, brokoli, ... bodo pomagali podpreti proces izločanja estrogena. Hkrati se je treba izogibati živilom , ki vsebujejo bazične ogljikove hidrate.
  • Sladka hrana, hitra hrana, konzervirana hrana, kot so: instant rezanci, sladkarije, beli kruh, ... lahko povzročijo prebavne motnje, povečanje telesne mase, visok krvni sladkor, zato naj jih ženske omejijo.jejte preveč.
  • Vitaminski in mineralni dodatki: vitamini in minerali pomagajo učinkovito vzpostaviti žensko hormonsko ravnovesje. Pred uporabo katerega koli vitamina iz zdravil ali hrane pa se je treba posvetovati z zdravnikom, saj se v tej fazi snovi, ki jih absorbira mati, prenesejo na otroka z materinim mlekom.
  • Zagotovite si dovolj spanja: dovolj spanja bo pomagalo telesu, da se sprosti, prepreči utrujenost in poveča prekrvavitev, kar pomaga uravnavati ženske hormone po porodu.

    Gradnja zdravega načina življenja za izboljšanje hormonskih motenj

Skratka, hormonske motnje po porodu so pogosta težava žensk. Poleg uravnovešanja ženskih hormonov morajo ženske imeti redne obiske, da prejmejo navodila in nasvete zdravnikov o učinkovitih metodah za izboljšanje ženskih hormonov.


Leave a Comment

Primerjajte difuzorje eteričnih olj in vlažilnike

Primerjajte difuzorje eteričnih olj in vlažilnike

Difuzorji in vlažilniki eteričnih olj imajo tako prednosti kot slabosti. Glede na različne potrebe vsake osebe lahko izbirate med strojem.

Kako nevarna je metastatska golša? Kako zdraviti maligno golšo?

Kako nevarna je metastatska golša? Kako zdraviti maligno golšo?

Pri primerih maligne golše je eno najbolj zaskrbljujočih vprašanj, kdaj golša metastazira, kako to vpliva na zdravje in kako jo učinkovito zdraviti. Na vse bo odgovorjeno v naslednjem članku.

Odgovor: Kakšno zdravilo naj jemljejo otroci s podhranjenostjo?

Odgovor: Kakšno zdravilo naj jemljejo otroci s podhranjenostjo?

Podhranjenost se poleg rahitisa in anoreksije najpogosteje pojavlja pri otrocih, mlajših od 5 let. Katera zdravila naj jemljejo otroci s podhranjenostjo v navodilih za zdravljenje? Kako piti? Tudi starši morajo biti pozorni.

Vrste parazitov na človeškem telesu in kako jih zdraviti

Vrste parazitov na človeškem telesu in kako jih zdraviti

Ali ste vedeli, da so naša telesa gostitelji številnih vrst parazitov? Čeprav redno čistimo svojo osebno higieno, paraziti vedno najdejo odprtino za parazitiranje in povzročajo določene bolezni pri ljudeh.

Kako preprečiti pljučnega raka

Kako preprečiti pljučnega raka

S staranjem je tveganje za pljučni rak še posebej visoko pri ljudeh srednjih let, starejših od 40 let. Zato moramo redno obiskovati zdravnika in se naročati na redne preglede, da pravočasno odkrijemo stanje. Poleg tega moramo vedeti, kako preprečiti pljučnega raka skozi spodnji članek!

Povzetek zdravil za zdravljenje poznega stadija pljučnega raka

Povzetek zdravil za zdravljenje poznega stadija pljučnega raka

Pljučni rak se pogosto odkrije v pozni fazi, ko so prisotne oddaljene metastaze, zato je čas preživetja običajno kratek. Vendar pa pri poznem odkrivanju bolezni niste preveč črnogledi, saj obstaja še veliko zdravil za zdravljenje poznega stadija pljučnega raka.

Bolečina v epigastriju in spahovanje sta znaka katere bolezni?

Bolečina v epigastriju in spahovanje sta znaka katere bolezni?

Po mnenju zdravnikov je riganje eden od opozorilnih znakov, da imate nevarne bolezni prebavnega trakta.

Kako popraviti tinitus za dolgo časa?

Kako popraviti tinitus za dolgo časa?

Dolgotrajno tinitus v desnem ušesu je eden od nenavadnih znakov, da imate zdravstvene težave. Kaj je torej tinitus? Kako premagaš? Odgovor najdete v spodnjem članku.

Alergija na pesticide: težava, ki je ne moremo jemati zlahka

Alergija na pesticide: težava, ki je ne moremo jemati zlahka

Pesticidi in herbicidi so izjemno strupene kemikalije, ki ob vstopu v telo poškodujejo vsa prebavila, najhujša je pljuča, nato pljučna fibroza postopoma napreduje in je ni mogoče preprečiti. Ker so sestavine pesticidov različne, so različni tudi učinki zastrupitve in simptomi zastrupitve.

Ali se lahko ošpice vrnejo?

Ali se lahko ošpice vrnejo?

Pravzaprav veliko ljudi doslej nima veliko izkušenj in znanja v zvezi z ošpicami. Zato pogosto postavljajo vprašanje "Ali se bodo ošpice vrnile?". Da bi vsi lažje razumeli ošpice, preberite naslednji članek