S kakšno slano vodo naj si izpiram usta, da bo učinkovita?

Trenutno je grgranje s fiziološko raztopino način, ki ga mnogi uporabljajo za podporo ustnega zdravja. Vendar, s kakšno slano vodo bi morali izpirati, da bi bilo učinkovito in varno?

Vsakodnevno grgranje slane vode ima veliko koristi za ustno votlino in grlo. Slana voda ne pomaga le pri težavah v ustih, ampak tudi odganja vneto grlo, tonzilitis ... Kakšno slano vodo torej grgrati, da bo učinkovito? Za odgovor sledite spodnjemu članku bloga aFamilyToday!

Kakšne so prednosti grgranja slane vode?

Ne samo, da je pomembna začimba v vsakem obroku, sol ima tudi številne koristi za zdravje, vključno z zdravjem ust. Tukaj je nekaj izjemnih prednosti vsakodnevnega grgranja slane vode:

Uravnotežite pH ustne votline

Preveč škodljivih bakterij v ustni votlini bo povečalo količino kisline. Zato bo vsakodnevno grgranje slane vode pomagalo nevtralizirati kislino v ustni votlini, uravnotežiti naravni pH in s tem izboljšati ustno zdravje.

Preprečite vneto grlo

Faringitis je okužba žrela, ki jo povzročajo škodljive bakterije. Grgranje slane vode pomaga odstraniti škodljive bakterije, izboljša vneto grlo in tako naredi grlo bolj udobno.

S kakšno slano vodo naj si izpiram usta, da bo učinkovita? Slana voda pomaga učinkovito ublažiti vneto grlo

Lajša sluz in zamašen nos

Slana voda poleg preprečevanja vnetja grla pomaga čistiti bakterije in sluz v grlu in nosni votlini. Če torej redno grgrate slano vodo, se bo stanje sluzi in zamašenosti nosu bistveno izboljšalo.

Preprečite okužbe dihal

Po raziskavah lahko okužbe dihal povsem preprečite , če redno grgrate slano vodo. Če želite imeti zdrav dihalni sistem, redno vsak dan grgrajte toplo slano vodo.

Znebite se glivic v grlu

V grlu, ustni votlini, požiralniku je enostavno dobiti glivico Candida. Zaradi njih je težko požirati in žvečiti. Uporaba razredčene slane vode bo pripomogla k učinkovitemu odstranjevanju bakterij in pripomogla k ohranjanju čiste ustne votline. 

Zdravljenje razjed v ustih

Grgranje slane vode pri razjedah v ustih, aftah vam bo pomagalo zmanjšati nelagodje in pekočo bolečino, razjede se ne bodo več širile.

S kakšno slano vodo naj si izpiram usta, da bo učinkovita?

Grgranje slane vode prinaša veliko koristi za ustno zdravje, a kakšna slana voda naj bo učinkovita in varna, je še vedno vprašanje mnogih ljudi. Trenutno obstajata dve glavni vrsti fiziološke raztopine, ki se pogosto uporabljata: fiziološka raztopina in domača fiziološka raztopina. 

Fiziološka raztopina na trgu se prodaja zelo priljubljena, nizka cena, precej visoka varnost. Slano vodo lahko uporabljate za veliko različnih namenov, kot so: izpiranje ust, izpiranje oči, izpiranje ušes, izpiranje nosu ... Poleg tega slana voda pomaga tudi pri lajšanju vnetja grla, deluje protivnetno, antiseptično in ščiti, ščiti žrelo. 

Fiziološka raztopina je na trgu zelo priljubljena

Domačo slano vodo zdaj uporabljajo tudi številne gospodinje. Za udobje in prihranke lahko uporabite kuhinjsko sol (NaCl), pomešano s toplo vodo v razmerju 9 g soli: 1 liter vode. Upoštevajte, da lahko uporabite namizno tehtnico z najmanjšo delitvijo 1 g, da dobite potrebno količino soli. Ker mnogi mislijo, da večja kot je koncentracija soli, boljša je sposobnost razkuževanja. Če pa boste za pripravo ustne vodice dodali preveč soli, bo to poškodovalo sluznico grla.

Navodila za grgranje slane vode

Da bo slana voda najbolje delovala, morate znati tudi pravilno grgrati. Tu so navodila za učinkovito grgranje slane vode:

1. korak: V toplo vodo vmešajte sol v razmerju 9 g soli: 1 liter vode. Ne pozabite, da si ust ne izpirate s preveč slano slano vodo, ker to ne prispeva k učinkovitosti, ampak tudi negativno vpliva na ustno zdravje.

S kakšno slano vodo naj si izpiram usta, da bo učinkovita? Najprimernejša koncentracija samorazredčene slanice je 0,9 %.

2. korak: naredite požirek slane vode in sperite vsako lice. Upoštevajte, da ne smete posesati preveč raztopine, ker bo težko izpirati usta. Grgrajte približno 30-40 sekund, da se prepričate, da je ustna votlina čista.

3. korak: Izpljunite količino izprane slane vode, nato naredite še en požirek slane vode za grgranje. Postavite količino slane vode do najglobljega dela grla in držite približno 20-30 sekund. 

4. korak: Izpljunite slano vodo, samo grgrajte in še zadnjič sperite usta s filtrirano vodo, da odstranite odvečno sol, ki je ostala v ustni votlini.

Zgoraj so podane informacije o tem, s kakšno slano vodo je treba grgrati , da bo učinkovita. Vendar s slano vodo ne smete pretiravati, ker bo vplivala na ustno sluznico.


Leave a Comment

Kaj je anaerobno? Razlika med anaerobno in aerobno

Kaj je anaerobno? Razlika med anaerobno in aerobno

Anaerobni je proces proizvodnje energije, ki pomaga mišicam delovati optimalno. Če ste navdušenec nad fitnesom, je nemogoče, da ne poznate anaerobnih vaj. Vendar pa veliko ljudi, ki so novi v bodybuildingu ali se šele učijo, ne ve, kaj je anaerobna vadba? Če želite izvedeti več o tem konceptu, sledite članku.

Ali je mogoče zdraviti raka zunanjega ušesa ali raka zunanjega sluhovoda?

Ali je mogoče zdraviti raka zunanjega ušesa ali raka zunanjega sluhovoda?

Zunanji sluhovod je organ, ki izloča ostanke ušesnega masla, ki ščiti srednji sluhovod in notranje organe pred okužbo. Ali je torej mogoče zdraviti raka zunanjega ušesa? Spoznajmo to izjemno redko bolezen v spodnjem članku.

Učinkovite načine za zdravljenje abscesov doma, bi morali bralci vedeti

Učinkovite načine za zdravljenje abscesov doma, bi morali bralci vedeti

Absces je zelo nevarno stanje za telo, če ga ne zdravimo pravočasno. Absces se pogosto kaže kot oteklina, rdečina, bolečina, visoka vročina in mrzlica. Poleg kirurškega zdravljenja lahko blage abscese zdravimo sami. Ali torej obstajajo učinkovita domača zdravila za abscese?

Vestibularni sindrom: Učinkovito zdravljenje in natančna diagnoza

Vestibularni sindrom: Učinkovito zdravljenje in natančna diagnoza

Omotičnost, omotičnost, izguba ravnotežja so običajne manifestacije vestibularnega sindroma, ki jih lahko doživi vsak, ne samo, da povzročajo težave pri vsakodnevnih dejavnostih, ampak tudi povečujejo tveganje padcev, ki vodijo do poškodb. V današnjem članku vam bo blog aFamilyToday ponudil koristne informacije o zdravljenju in diagnosticiranju vestibularnega sindroma. Berimo skupaj!

Je umivanje zob večkrat na dan dobro?

Je umivanje zob večkrat na dan dobro?

Je umivanje zob dobro? V nasprotju s splošnim prepričanjem lahko pogosto umivanje zob povzroči številne stranske učinke. Zato bi si morali zobe umivati ​​le dvakrat na dan.

Kateri so vzroki za zakasnitev govora pri 4-letnih otrocih? Metode poučevanja počasnih govornih otrok

Kateri so vzroki za zakasnitev govora pri 4-letnih otrocih? Metode poučevanja počasnih govornih otrok

Ko 4-letniki že klepetajo, so nekateri starši zelo zaskrbljeni, ker so njihovi otroci še vedno tiho in ne govorijo. Zakaj 4-letni otroci govorijo počasi in kako jih pripraviti do tega, da govorijo hitreje? Blog aFamilyToday bo staršem posredoval znanje o problemu zakasnitve govora pri otrocih.

Kotiček za vprašanja in odgovore: Ali je glivična okužba sluhovoda nevarna?

Kotiček za vprašanja in odgovore: Ali je glivična okužba sluhovoda nevarna?

Je ušesna glivica nevarna? Kako glivice v ušesih vplivajo na zdravje? To so pogosta vprašanja, ki si jih zastavljajo bolniki s to boleznijo.

Kašelj z belim izmečkom je znak katere bolezni? Kako zdraviti doma

Kašelj z belim izmečkom je znak katere bolezni? Kako zdraviti doma

Bakterijske okužbe, respiratorne virusne okužbe povzročijo, da telo izloči veliko izpljunka, da se zaščiti, tako da povzroči refleks kašlja, da izloči izpljunek skupaj z bakterijami. Odvisno od vzroka bolnik kašlja z belim izmečkom ali izkašljuje bel penast izpljunek, bel izpljunek s sluzjo. Naslednji članek vam bo pomagal razlikovati vrste belega izpljunka.

Kaj je antibiotik spektra in antibiotik širokega spektra?

Kaj je antibiotik spektra in antibiotik širokega spektra?

Kaj so antibiotiki širokega in kaj ozkega spektra? Naslednji članek vam bo pomagal izvedeti več o teh dveh oblikah spektra antibiotikov. Posvetujmo se zdaj!

Kakšen je pravi način masturbacije za moške?

Kakšen je pravi način masturbacije za moške?

Za samske in zrele moške masturbacija velja za način za lajšanje fizioloških potreb. Torej veste, kako je samozadovoljevanje za moške pravi način in ne škodi zdravju?