Trenutno je grgranje s fiziološko raztopino način, ki ga mnogi uporabljajo za podporo ustnega zdravja. Vendar, s kakšno slano vodo bi morali izpirati, da bi bilo učinkovito in varno?
Vsakodnevno grgranje slane vode ima veliko koristi za ustno votlino in grlo. Slana voda ne pomaga le pri težavah v ustih, ampak tudi odganja vneto grlo, tonzilitis ... Kakšno slano vodo torej grgrati, da bo učinkovito? Za odgovor sledite spodnjemu članku bloga aFamilyToday!
Kakšne so prednosti grgranja slane vode?
Ne samo, da je pomembna začimba v vsakem obroku, sol ima tudi številne koristi za zdravje, vključno z zdravjem ust. Tukaj je nekaj izjemnih prednosti vsakodnevnega grgranja slane vode:
Uravnotežite pH ustne votline
Preveč škodljivih bakterij v ustni votlini bo povečalo količino kisline. Zato bo vsakodnevno grgranje slane vode pomagalo nevtralizirati kislino v ustni votlini, uravnotežiti naravni pH in s tem izboljšati ustno zdravje.
Preprečite vneto grlo
Faringitis je okužba žrela, ki jo povzročajo škodljive bakterije. Grgranje slane vode pomaga odstraniti škodljive bakterije, izboljša vneto grlo in tako naredi grlo bolj udobno.
Slana voda pomaga učinkovito ublažiti vneto grlo
Lajša sluz in zamašen nos
Slana voda poleg preprečevanja vnetja grla pomaga čistiti bakterije in sluz v grlu in nosni votlini. Če torej redno grgrate slano vodo, se bo stanje sluzi in zamašenosti nosu bistveno izboljšalo.
Preprečite okužbe dihal
Po raziskavah lahko okužbe dihal povsem preprečite , če redno grgrate slano vodo. Če želite imeti zdrav dihalni sistem, redno vsak dan grgrajte toplo slano vodo.
Znebite se glivic v grlu
V grlu, ustni votlini, požiralniku je enostavno dobiti glivico Candida. Zaradi njih je težko požirati in žvečiti. Uporaba razredčene slane vode bo pripomogla k učinkovitemu odstranjevanju bakterij in pripomogla k ohranjanju čiste ustne votline.
Zdravljenje razjed v ustih
Grgranje slane vode pri razjedah v ustih, aftah vam bo pomagalo zmanjšati nelagodje in pekočo bolečino, razjede se ne bodo več širile.
S kakšno slano vodo naj si izpiram usta, da bo učinkovita?
Grgranje slane vode prinaša veliko koristi za ustno zdravje, a kakšna slana voda naj bo učinkovita in varna, je še vedno vprašanje mnogih ljudi. Trenutno obstajata dve glavni vrsti fiziološke raztopine, ki se pogosto uporabljata: fiziološka raztopina in domača fiziološka raztopina.
Fiziološka raztopina na trgu se prodaja zelo priljubljena, nizka cena, precej visoka varnost. Slano vodo lahko uporabljate za veliko različnih namenov, kot so: izpiranje ust, izpiranje oči, izpiranje ušes, izpiranje nosu ... Poleg tega slana voda pomaga tudi pri lajšanju vnetja grla, deluje protivnetno, antiseptično in ščiti, ščiti žrelo.
Fiziološka raztopina je na trgu zelo priljubljena
Domačo slano vodo zdaj uporabljajo tudi številne gospodinje. Za udobje in prihranke lahko uporabite kuhinjsko sol (NaCl), pomešano s toplo vodo v razmerju 9 g soli: 1 liter vode. Upoštevajte, da lahko uporabite namizno tehtnico z najmanjšo delitvijo 1 g, da dobite potrebno količino soli. Ker mnogi mislijo, da večja kot je koncentracija soli, boljša je sposobnost razkuževanja. Če pa boste za pripravo ustne vodice dodali preveč soli, bo to poškodovalo sluznico grla.
Navodila za grgranje slane vode
Da bo slana voda najbolje delovala, morate znati tudi pravilno grgrati. Tu so navodila za učinkovito grgranje slane vode:
1. korak: V toplo vodo vmešajte sol v razmerju 9 g soli: 1 liter vode. Ne pozabite, da si ust ne izpirate s preveč slano slano vodo, ker to ne prispeva k učinkovitosti, ampak tudi negativno vpliva na ustno zdravje.
Najprimernejša koncentracija samorazredčene slanice je 0,9 %.
2. korak: naredite požirek slane vode in sperite vsako lice. Upoštevajte, da ne smete posesati preveč raztopine, ker bo težko izpirati usta. Grgrajte približno 30-40 sekund, da se prepričate, da je ustna votlina čista.
3. korak: Izpljunite količino izprane slane vode, nato naredite še en požirek slane vode za grgranje. Postavite količino slane vode do najglobljega dela grla in držite približno 20-30 sekund.
4. korak: Izpljunite slano vodo, samo grgrajte in še zadnjič sperite usta s filtrirano vodo, da odstranite odvečno sol, ki je ostala v ustni votlini.
Zgoraj so podane informacije o tem, s kakšno slano vodo je treba grgrati , da bo učinkovita. Vendar s slano vodo ne smete pretiravati, ker bo vplivala na ustno sluznico.
Norice so pogosta bolezen in je ni težko zdraviti. Ker pa je bolezen zelo nalezljiva, in subjektivnost bolnika, bolezen zlahka izbruhne v epidemijo. Da bi nekoliko preprečili širjenje bolezni, moramo vedeti, koliko časa virus noric živi v zraku. Kako dolgo torej živi virus noric? Ugotovimo skupaj.
Zastrupitev s težkimi kovinami je kopičenje številnih različnih kovin v telesu. Okoljski dejavniki in življenjski pogoji so glavni vzroki za onesnaženje s težkimi kovinami v telesu. Torej obstaja način za preprečevanje zastrupitve s težkimi kovinami?
Eden najpogostejših zapletov pri raku je pljučni rak z metastazami v možganih. Kaj je torej možganski metastatski pljučni rak, simptomi, diagnoza in zdravljenje?
Pri ljudeh srednjih let se na hrbtni strani dlani pogosto pojavijo bule. To je pogost simptom, ki ga povzročajo številne bolezni. Če se ne zdravi zgodaj, ima bolnik nevarne zaplete, ki vodijo do izgube gibljivosti in nezmožnosti normalnega prijema.
Izcedek iz nosu s sluzjo je pogosta bolezen pri odraslih in otrocih. Zaradi teh simptomov se bolnik počuti utrujen in letargičen. Dolgotrajen kašelj in izcedek iz nosu negativno vplivata na zdravje in vsakodnevne aktivnosti. Izvemo več o tem znamenju z blogom aFamilyToday v spodnjem članku.
Ginekološko vnetje je bolezen, za katero ženske pogosto obolevajo, čeprav ni življenjsko nevarna, a povzroča številne nevšečnosti, neugodja, psihične posledice in reproduktivno zdravje žensk. Po statističnih podatkih je do 90% žensk vsaj enkrat v življenju imelo ginekološke bolezni. Zato mora imeti ženska znanje za prepoznavanje znakov ginekološke okužbe, da prepreči in prepreči nevarne zaplete.
Anaerobni je proces proizvodnje energije, ki pomaga mišicam delovati optimalno. Če ste navdušenec nad fitnesom, je nemogoče, da ne poznate anaerobnih vaj. Vendar pa veliko ljudi, ki so novi v bodybuildingu ali se šele učijo, ne ve, kaj je anaerobna vadba? Če želite izvedeti več o tem konceptu, sledite članku.
Zunanji sluhovod je organ, ki izloča ostanke ušesnega masla, ki ščiti srednji sluhovod in notranje organe pred okužbo. Ali je torej mogoče zdraviti raka zunanjega ušesa? Spoznajmo to izjemno redko bolezen v spodnjem članku.
Absces je zelo nevarno stanje za telo, če ga ne zdravimo pravočasno. Absces se pogosto kaže kot oteklina, rdečina, bolečina, visoka vročina in mrzlica. Poleg kirurškega zdravljenja lahko blage abscese zdravimo sami. Ali torej obstajajo učinkovita domača zdravila za abscese?
Omotičnost, omotičnost, izguba ravnotežja so običajne manifestacije vestibularnega sindroma, ki jih lahko doživi vsak, ne samo, da povzročajo težave pri vsakodnevnih dejavnostih, ampak tudi povečujejo tveganje padcev, ki vodijo do poškodb. V današnjem članku vam bo blog aFamilyToday ponudil koristne informacije o zdravljenju in diagnosticiranju vestibularnega sindroma. Berimo skupaj!
