Kaj je metoda Mewing? Kakšen učinek ima mijavkanje na obraz?

Metodo Mewing je uvedel profesor Mike Mew kot nekirurško kozmetično metodo. Toda ali ta metoda res spremeni obraz?

Mewing je lekcija iz oči v oči, ki jo je veliko ljudi posredovalo o njeni učinkovitosti pri hujšanju obraza. Kako torej deluje metoda Mewing? Je učinkovito?

Nekaj ​​informacij o Mewingu

Kaj je metoda Mewing?

Metoda mijavkanja je ime za izraz »pravilna drža jezika«. To metodo je razvil profesor Mike Mew kot metodo za popravljanje drže obraza in ust. To povzroči spremembo strukture kosti, zaradi česar je obraz brez operacije bolj estetski.

Mijavkanje je metoda, ki pomaga izboljšati strukturo obraza tako, da jezik postavi na svoje mesto in jo je mogoče enostavno izvajati doma. Mehanizem te metode je uporaba sile jezika za pomoč pri preoblikovanju zob in redefiniranju strukture čeljustne kosti. 

Metoda Mewing kot metoda za korekcijo drže obraza in ust

Kakšen učinek ima vadba Mewing na obraz?

Mnogi ljudje mislijo, da bo pravilno in dolgotrajno mijavkanje prineslo številne koristi, kot so hujšanje obraza , zmanjšanje dvojne velikosti, zmanjšanje bolečine v čeljusti, ... vendar nobena znanstvena študija ni jasno pojasnila učinka te metode. 

Vendar pa je študija, objavljena v PubMed Central, pokazala, da postavitev jezika na pravo mesto pomaga otrokom izboljšati žvečenje, ki vodi do malokluzije.

Najbolj praktičen učinek metode Mewing je izboljšanje zdravja pljuč s pravilnim dihanjem. Izboljšati motnje dihanja med spanjem.

Če imate težave z ugrizom, čeljustjo ali splošnimi zobmi, se posvetujte s svojim zobozdravnikom. Mijavkanja ne smemo izvajati kot nadomestek in upati na izboljšanje stanja.

Kako narediti Mewing

V bistvu se Mewing izvede v naslednjih korakih: 

• Zaprite ustnice in umaknite spodnje zobe, tako da je spodnja čeljust za zgornjimi zobmi, tako da med čeljustmi ustvarite majhen prostor.
• Cel jezik potegnite k nebu, tako da je jezik sproščen.
• Konico jezika položite na dlesen za sprednjimi zobmi, ne da bi se jezik dotaknil zgornjih zob.
• Sprva lahko traja nekaj časa, da se navadite na sprostitev jezika na nebu. Toda sčasoma si bodo mišice zapomnile, kako pravilno postaviti jezik. Ker ni medicinskega posega, bi morali učinki metode Mewing ob pravilni uporabi trajati dolgo časa.

Pravilno izvajanje mijavkanja pomaga učinkovito izboljšati delovanje pljuč

Možna tveganja zaradi napačne prakse Mewinga

Čeljustne mišice so kompleksen del telesa. Spremenjena struktura čeljustne kosti vpliva na številne druge dele. Tudi če lahko spremenite strukturo funkcije ali položaj spodnje čeljusti, lahko to povzroči druge težave, kot so:

• Nepravilno poravnani zobje v zgornji ali spodnji čeljusti.
• Bolečina ali disfunkcija temporomandibularnega sklepa .
• Zobje, ki so majavi ali zlomljeni zaradi napačne poravnave ali pritiska pri žvečenju.

Kako lahko metoda Mewing spremeni obraz?

Po besedah ​​profesorja Mikea Mewa izvajanje metode Mewing redno vpliva na mišično-skeletni sistem in strukturo obraznih kosti ter tako prinaša želene estetske rezultate. Čeprav se to ne zgodi vsem, ki izvajajo to metodo, večina ljudi, ki izvajajo mewing, opazi spremembo na svojih obrazih:

• Razvijte obraz naprej: Metoda mijavkanja pomaga dvigniti nosni most, linija spodnje čeljusti postane ostrejša. Spremenite obrazni kot v pozitivno smer brez operacije. Ta metoda je nedvomno učinkovita, varna in stroškovno učinkovita.
• Dvig obraza : majhen prostor, ki nastane, ko se jezik dotakne neba, deluje kot protigravitacijska komora, ki ima učinek dvigovanja obraznih mišic. S tem postane tudi kontura spodnje čeljusti bolj definirana, zaradi česar je obraz videti ostrejši. 
• Metoda mijavkanja pomaga pri razvoju zgornje čeljusti, spodnja pa se potegne navzgor, zato sta nos in brada videti višja. Pri odraslih pa je s to metodo težko spremeniti strukturo, ker so kosti zrasle močnejše. Zato je treba uporabiti druge vaje in vztrajati čez 1-2 leti, da bo viden učinek.
• Metoda Mewing podpira tudi toniranje obraznih mišic v primerjavi z injekcijami botoksa , vsadki z nitmi ali drugimi metodami vplivanja na telo.

Opombe pri izvajanju Mewinga

Pravilno in dosledno izvajanje metode Mewing prinaša prednosti ortodontskega zdravljenja. Pravzaprav ni mogoče zanikati prednosti, ki jih ta metoda prinaša. Vendar pa morate pri izvajanju te metode upoštevati naslednje: 

• Potrebujete nekaj časa, da se navadite na metodo Mewing, ker bo način vadbe polaganja jezika precej nov v primerjavi s tistim, ko ste navajeni sprostiti jezik na nebu od majhnega do velikega. Vendar, če boste sčasoma vztrajni, boste ugotovili, da je to zelo enostavno in jezik boste postavili v pravi položaj, ne da bi vam vzeli toliko časa kot na začetku.
• Za pravilno uporabo metode Mewing mora praktikant pred izvajanjem sprostiti jezik. To metodo lahko izvedete tako, da se pripravite na izgovorjavo črke "N" in nato držite jezik na mestu, tako da se jezik ne dotika zob.
• Pri metodi Mewing se prepričajte, da izvajalec lahko še vedno enakomerno diha skozi nos, ne skozi usta.
• Ob pravilni izvedbi metode Mewing boste sprva občutili neprijetno napetost v mišicah obraza, brade ali čeljusti, ki pa se bo sčasoma zmanjšala.
• S prilagoditvijo čeljusti in obraza, da ležita v ravni liniji s prsmi, tudi ko izvajalec sedi ali stoji. Ohranjanje te drže bo postala druga navada telesa po pravilnem položaju jezika. 

Pravilno in vztrajno izvajanje metode Mewing prinaša koristi pri podpori liftinga obraza, korekcije čeljusti

Mijavkanje bo odličen način, da vadite pravilno dihanje, s čimer izboljšate in povečate kakovost svojega življenja. Vendar pa so domnevni učinki hujšanja obraza, zmanjšanja nosnih kril, dviga nosu ... zelo malo verjetni. Zato se mora čeljustna plesen v primeru težav z zobmi posvetovati z zdravnikom za znanstveno diagnozo in zdravljenje.