Podroben in znanstven dnevni razpored hranjenja za mame

Hranjenje s trdno hrano ni bitka, zahvaljujoč naslednjemu urniku hranjenja dan za dnem. Prosimo, glejte in uporabite postopek odstavljanja vašega otroka!

Svetovna zdravstvena organizacija je priporočila, da naj dojenčki od 6. meseca starosti začnejo jesti trdo hrano . Ker v tem času količina hranil iz materinega mleka ne more več zadostiti potrebam otroka. Toda mnoge matere so še vedno zmedene glede tega, koliko naj nahranijo svojega otroka in koliko obrokov na dan je v redu. Prosimo, upoštevajte naslednji razumni in znanstveni časovni razpored za dojenčke, ki čez dan uživajo trdno hrano .

Razlog, zakaj morate sestaviti urnik, po katerem bo vaš dojenček čez dan jedel trdno hrano

Nutricionisti so raziskali in pokazali, da je treba pri skrbi za otroke paziti tudi na razporeditev in sestavo razumnega in znanstvenega urnika hranjenja dojenčkov čez dan.

 Sledenje temu urniku odstavljanja bo vašemu otroku pomagalo pri pravilni rutini in prehranjevalnih navadah. Poleg tega je količina hrane, ki jo vnesemo v telo, stabilna in pravočasna, kar bo pripomoglo k pravilni prebavi dojenčka. S tem se izognete preobremenitvi s hrano in ne trpite zaradi prebavnih motenj in motenj v notranjem delovanju telesa. 

Dojenčki, mlajši od 1 leta, morajo biti kljub temu, da imajo gosto hrano, še vedno polno dojeni. Pri načrtovanju jedilnika vam torej ni treba biti preveč togi. Prepričajte se le, da so obroki med odstavitvijo razporejeni na 4 do 6 ur in da količina hrane ustreza potrebam otrokovega telesa. 

Nastavitev časovnega razporeda, po katerem dojenčki čez dan uživajo trdno hrano, pomaga zagotoviti boljši čas prebave

Načela oblikovanja časovnega razporeda za dojenčke, ki čez dan uživajo trdno hrano

Da bi lahko sestavili urnik, po katerem bodo dojenčki čez dan uživali trdno hrano, ki je pravilen in primeren za dojenčka, prosimo, da razumete naslednja načela:

Približno čas za prebavo hrane

• Minimalni čas, ki ga dojenček potrebuje za prebavo materinega mleka, je 1 do 2 uri.
• Najmanjši čas, ki ga vaš dojenček potrebuje za prebavo formule, je 2 do 3 ure.
• Najmanjši čas, ki ga vaš dojenček potrebuje za prebavo kašice ali soka, je 3 do 4 ure. 
• Najmanjši čas, ki ga potrebujejo dojenčki za prebavo običajne hrane, kot je kaša, pasta, je 4 do 5 ur. 
• Najmanjši čas, ki ga vaš dojenček potrebuje za prebavo mastne hrane, je 5 do 6 ur. 

O času med obroki

Interval med obroki čez dan je odvisen od stopnje odstavljanja dojenčka. Zato je lahko mati prilagodljiva, da ustreza svojemu otroku. Če se otrok veliko doji, odstavitev ni prevelik pritisk. Paziti morate le, da je med obroki dovolj časa, da dojenček hrano prebavi. 

Nahranite otroka pravočasno

Tudi to je zelo pomembno, na kar morajo biti matere pozorne. Mame bi morale otroku dati približno 6 manjših obrokov na dan, od tega le en obrok kašice, drugi pa mleko. Nato ga lahko postopoma zmanjšamo na 5 obrokov, pri čemer so 3 obroki mleka in 2 obroka kaše. Ko je otrok star 2 leti, se lahko zmanjša na 3 glavne obroke. Prigrizki naj bodo med seboj razporejeni vsaj 2 uri. Interval med glavnimi obroki mora biti najmanj 4 ure.

V 6-mesečnem obdobju so dojenčki navajeni predvsem na hrano, zato količina ni preveč pomembna.

Časovni razpored dojenčkov za uživanje trdne hrane čez dan

Odvisno od starosti dojenčka bo razpored, ko bo otrok čez dan užival trdno hrano, drugačen. 

Dojenček 6 mesecev

To je faza odstavljanja. Mama lahko hrani prašek ali kašo enkrat na dan. Nato povečajte na 2 obroka na dan in povečajte celotno količino. 

• Zjutraj: zbudite se, dajte otroku materino mleko ali formulo. 
• Sredi dopoldneva: nadaljujte z dojenjem ali hranjenjem s formulo .
• Popoldne: dajte dojenčku kašico v prahu ali razredčeno s pretlačeno zelenjavo. 
• Sredi popoldneva: ponovno dojenje ali adaptirano mleko.
• Zvečer: nadaljujte z dojenjem ali hranjenjem s formulo.
• Pred spanjem: dajte otroku materino mleko ali formulo.

Dojenček 7 mesecev

V tem času lahko otrokovim obrokom dodate morske sadeže in rdeče meso. Pogostost je potrebna od 3 obrokov na teden. V tem času mora mati sestaviti jedilnik s celotno paleto jedi po skupinah vitaminov, vlaknin, škroba, maščob, beljakovin ...

• Zjutraj: zbudite otroka z materinim mlekom ali formulo.
• Sredi dopoldneva: dajte dojenčku pretlačeno sadje ali materino mleko.
• Kosilo: otroku dajte sadje in jogurt.
• Popoldan: Dojenje ali hranjenje z adaptiranim mlekom. 
• Zvečer: dajte dojenčku kašo, naj jedo gosto hrano.
• Pred spanjem: dajte otroku materino mleko ali formulo.

Od 12. meseca naprej se čas za prehranjevanje ne spreminja, povečuje se le količina 

9 mesecev dojenček 

Od zdaj naprej mora otrokov odstavitveni obrok vsebovati 3 glavne obroke in 3 prigrizke s polnimi prehranskimi skupinami, vključno z maščobami, vlakninami in vitamini:

• Zjutraj: dojite ali hranite s formulo.
• Sredi jutra: dajte kašo ali prašek.
• Opoldne: postrezite rižev pire ali mehko zelenjavo.
• Sredi popoldneva: ponudite sadje ali jogurt.
• Večer: Lahko jeste pire riž ali kašo.
• Pred spanjem: Dojenčka dojite.

Dojenček 12 mesecev

Jedilnik se v tem času ni spremenil v primerjavi z 9 meseci. Toda mati mora povečati količino hrane, da bo otroku zagotovila dovolj hranil.

Nekaj ​​​​opomb pri hranjenju dojenčka s trdno hrano

Za nemoteno pot odstavljanja vašega dojenčka in doseganje visokih rezultatov, si zapomnite naslednje: 

• Olja in maščobe so bistvena hranila, ki jih vaš otrok potrebuje. Ker so lahko prebavljive in bogate z energijo s sposobnostjo hitrega raztapljanja hranil, da jih dojenčki zlahka absorbirajo. Vendar pa uporabite otroško olje za kuhanje, običajno je narejeno iz zdravih oreščkov, kot so orehi, oljčno olje, laneno seme itd. 
• Otroci, mlajši od 1 leta, pri kuhanju trdne hrane ne potrebujejo začimb. Ker bodo zaradi tega otrokove ledvice premočno delovale in preveč je zelo škodljivo. Naravna sladkost in slanost jedi je dovolj za otroka. 
• Prepričajte se, da so sestavine otroške hrane čiste. 
• Pri pripravi otroške hrane vedno vzdržujte higieno. 
• Ne dovolite, da vaš dojenček podaljša trdni obrok za več kot 30 minut. Otroku ne dovolite, da med obroki gleda televizijo ali mobilni telefon. 
• Dojenčka ne zbujajte iz spanja samo zato, da bi jedel, ker če je lačen, se bo zbudil in prosil za hrano. 

Tukaj je razpredelnica, koliko časa morajo dojenčki jesti trdno hrano čez dan. Matere morajo dojenčke hraniti v skladu s to tabelo, da zagotovijo prehrano in preprečijo poškodbe prebavnega sistema. Vendar je to samo za referenco. Materi ni treba biti preveč toga, da bi se prijavila. Poslušajte in opazujte vsak obrok svojega otroka, da se razumno prilagodite otrokovemu apetitu in prehranjevalnim potrebam.