Trening på trening

Kosthold spiller en svært viktig rolle i kroppsbyggingsresultater. En av de kontroversielle drinkene i gymverdenen er kaffe. Så bør treningsstudio drikke kaffe?

For å få mest mulig ut av treningen, må du være oppmerksom på kostholdet ditt før treningen. Følgende er en veldig god liste over matvarer som du kan supplere kroppen din før en treningsøkt.