gymtrening

Etter å ha drevet med sport, spesielt øvelser med tung intensitet, vil du ofte føle smerte, muskeltretthet og ubehag. Dette er et normalt fenomen, et tegn som informerer deg om at kroppen trenger tid til å gjenopprette muskler etter hard trening.

Fortalte deg 8 matvarer som raskest gjenoppretter helsen for mosjonister. I tillegg vil du også lære mer om hvordan du spiser og hvor mye som er nok.