cardio

Trening med kardioøvelser gir mange fordeler for helsen, spesielt kardiovaskulær aktivitet og slank kropp. Imidlertid er det fortsatt ganske mange mennesker som ikke forstår eller bare vagt vet om begrepet Cardio, så vel som fordelene oppnådd etter å ha øvd. Denne artikkelen fra aFamilyToday Blog vil hjelpe deg å grave dypt inn i dette problemet.

For de som ønsker å gå ned i vekt og forbrenne fett, er ikke temaet kondisjonstrening lenger et nytt konsept. Og cardio inkluderer mange forskjellige typer trening med sine egne fordeler og ulemper. Så hvor mange typer kardioøvelser og hvilke bør gjøres?