Tilbakestill den biologiske søvnklokken for alltid å ha en god natts søvn
De fleste av oss er enten tidlige morgenlerker eller ekte natteravner fra fødselen av. Men for å matche kravene til arbeid eller liv,
De fleste av oss er enten tidlige morgenlerker eller ekte natteravner fra fødselen av. Men for å matche kravene til arbeid eller liv,
Når du har dårlige vaner som forstyrrer kroppens døgnrytmer som å være sent oppe, stå opp sent, spise uregelmessig osv., vil helsen din raskt forverres. På den tiden er det mest nødvendige å gjenopprette døgnrytmen for å forbedre helsetilstanden.