Hoftesmerter er ikke uvanlig for gravide kvinner. Imidlertid ser det ut til at mange gravide kvinner i den siste måneden av svangerskapet har hoftesmerter. Så er hoftesmerter i ferd med å føde?
Under graviditeten frigjør kroppen hormonet relaxin, som gjør at leddbånd og ledd i leddene blir mykere og løsere enn vanlig. Jo nærmere fødselsdatoen, jo lavere vil fosteret være, bekkenet utvider seg gradvis for å forberede seg på "fødselen" og forårsaker også mye smerte i hofteområdet til den gravide kvinnen.
Er hoftesmerter et tegn på forestående fødsel?
Vanligvis anses hoftesmerter i den siste måneden av svangerskapet som et av varseltegnene på at moren er i fødsel og er i ferd med å føde.
Smerten begynner vanligvis i korsryggen og bekkenet. Smertene i hoften som er i ferd med å føde vil begynne å bli kjedelig og gradvis øke i intensitet. Smerten kan deretter spre seg til andre områder som kjønnsbenet, hver side av hoften, eller til og med ned til både knær og føtter. Smertene vil være mer intense når den gravide moren legger seg ned for å sove eller når den beveger seg, beveger hoften mye. Jo nærmere forfallsdatoen, jo større gravidmagen er, jo mer intense vil hoftesmertene være.
Hoftesmerter kan være et av tegnene på forestående fødsel
Tegn på forestående fødsel handler imidlertid ikke bare om hoftesmerter. Når du skal føde, har du ikke bare hoftesmerter, men har også noen tegn på tidlig fødsel som:
Kvinner må imidlertid forstå at hoftesmerter under graviditet ikke alltid er et tegn på nær fødsel. Hoftesmerter under graviditet kan være forårsaket av mange forskjellige årsaker, spesielt noen årsaker som stammer fra bein- og leddsykdommer, som krever diagnostisering og behandling av spesialiserte leger.
Hva skal jeg gjøre for å lindre hoftesmerter i den siste måneden av svangerskapet?
Ved hoftesmerter må gravide være klar over hvilket problem de har og årsaken til smertene for å få riktig behandling.
Gå til legen og få behandling etter legens anvisninger
Under rutinemessige prenatale kontroller kan du fortelle legen din hvilke problemer du har. Hvis hoftesmertene er i ferd med å føde, kan du spørre legen din om råd om hva du skal forberede deg på fødselen. Hvis det i tilfelle av hoftesmerter på grunn av ben- og leddproblemer, vil du bli riktig diagnostisert og veiledet for behandling.
Samtidig kan du bruke noen tips for å redusere hoftesmerter under svangerskapet.
Hvil mer
Gravide kvinner må la kroppen hvile mer, begrense hyppige reiser eller bare gå lett. Du kan ligge på en flat seng, legge en pute under ryggen eller sitte på en stol med et støttepunkt for god blodsirkulasjon for å unngå å sitte på huk, sitte i kors ...
Gravide bør ha et rimelig hvileregime
Ta et varmt bad og påfør en varm kompress
Disse tiltakene hjelper til med å stimulere blodsirkulasjonen for å gi næring, regenerere skader i hofteleddet og lindre smerte raskt.
Sov med riktig holdning
Gravide kvinner kan sove på siden uten smerter, med bøyde knær og myke puter under lårene for å forbedre hoftesmerter.
Bruk et bukløftbelte
Gravidmagebeltet bidrar til å redusere trykket på bekkenområdet og hofteleddene, og hjelper dermed gravide kvinner å redusere smerte og føle seg mer komfortable.
Canxi tillegg
Hvis du har hoftesmerter på grunn av kalsiummangel , bør du ta kalsiumtilskudd under veiledning av legen din. Dette vil fortsette også etter fødselen. I tillegg kan du supplere kalsium ved å tilsette matvarer som melk, ost, fiskeagn, grønnkål, frokostblandinger ... og daglige måltider. Soling tidlig om morgenen er også et effektivt kalsiumtilskudd.
Rimelig fysisk trening
Skånsomme øvelser som yoga, turgåing kan hjelpe mødre med å redusere hoftesmerter og gjøre fødselen lettere. Du bør trene i ca 30 minutter hver dag.
Gravide bør velge skånsom trening
Velg komfortable hverdagsklær
I den siste måneden av svangerskapet vil morens mage være relativt stor, så det er nødvendig å velge de mest romslige og komfortable klærne. Dette vil hjelpe leddene, spesielt hoftene, til å slappe av og slappe av. Ikke bruk trange bukser, bruk høye hæler fordi det er lett å snuble og gjøre hoftesmerter verre.
Ovenfor er informasjonen rundt spørsmålet "er hoftesmerter et tegn på forestående fødsel?". Som du kan se, er fødsel bare en av få årsaker til hoftesmerter under graviditet. Derfor, når de opplever hoftesmerter under graviditet, bør leserne være forsiktige og konsultere en lege for å sikre en sunn kropp, klar for den kommende fødselsperioden.
Barnet ditt leker ofte i buskete områder. Da har barnet ditt influensalignende symptomer og rødt utslett? Hvis du har disse symptomene, kan barnet ditt ha borreliose.
Panadol og aspirin er to ofte brukte smertestillende og febernedsettende midler. Men foreldre må ta hensyn til doseringen når de bruker?
Etter å ha født en baby, går ikke helsen hennes bare ned, men hun går også ned i vekt og har mange helseproblemer under amming. Et av fenomenene som får mødre til å bekymre seg er at moren har en oppblåst mage for å amme babyen etter fødselen. Så hva er galt med ammende mødre og hvordan overvinne denne situasjonen?
Nylig har kvinner snakket om den fantastiske bruken av vitamin E i skjønnhet og behandling av strekkmerker etter fødselen. Så hvordan behandle strekkmerker med vitamin E for å oppnå den sikreste effekten? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Gravide må ha et sunt kosthold, der fett også er en viktig del som kroppen trenger. Det er viktig å vite hvilke typer fett gravide bør spise, eller hvilket fett som ikke bør spises av gravide, slik at kosttilskudd er rimelige og trygge.
Barn fra 1 år kan tilsette melk til sitt daglige kosthold. Hvor mye melk bør et 1 år gammelt barn drikke per dag er fortsatt et vanlig spørsmål blant mødre. Finn ut nå!
Luftveiene til små barn er ennå ikke ferdig utviklet, og barnets motstand er dårlig. Derfor er barn svært utsatt for luftveissykdommer som hoste med slim, kikhoste, tørrhoste. Her, la oss finne ut mer om informasjonen du trenger å vite når du behandler hoste hos barn med aFamilyToday-bloggen!
Gravide kvinner med influensa i de første 3 månedene av svangerskapet er de mest redde, fordi influensaviruset vil påvirke fosteret negativt, og øke risikoen for misdannelser eller spontanabort.
Kan du drikke sukkerte? Dette er et spørsmål som får mye oppmerksomhet fra gravide fordi under graviditet er kosthold ekstremt viktig, spesielt i de første 3 månedene. La aFamilyToday Blog svare på dette spørsmålet gjennom artikkelen nedenfor!
Å trene barn til å pusse tennene daglig krever ikke bare utholdenhet fra foreldrene, men også en "taktisk" strategi.
Når et barn har høy feber, er hva man skal drikke for å redusere feberen et spørsmål mange foreldre stiller. Denne artikkelen vil gjerne svare på det spørsmålet for mødre
Magre barn som ønsker å ha god fysisk styrke og gå opp i vekt trenger effektivt en plan med kosttilskudd og gjennomtenkt omsorg. Vennligst referer til artikkelen nedenfor.
