Forstoppelse under graviditet er en svært vanlig tilstand. Gravide bør vite årsaken til sykdommen slik at de kan gi en rask behandlingsmetode
Forstoppelse under graviditet er en svært vanlig tilstand. Gravide bør vite årsaken til sykdommen slik at de kan gi den raskeste og mest effektive behandlingen.
1. Årsaker til forstoppelse hos gravide
Kroppsendringer:
Under graviditet er det mange hormonelle endringer i kroppen til en gravid kvinne. Hormonene som produseres gjør fordøyelsesaktivitetene til kvinner svært vanskelige. Prosessen med å eliminere avfall fra kroppen er også hindret og forstoppelse oppstår naturlig.
I mellomtiden vil livmoren til en gravid kvinne vokse seg større og større, så fosteret vil også øke presset på fordøyelsesorganene, noe som gjør gravide kvinner mer utsatt for forstoppelse samt hemoroider og epler, forstoppelse under svangerskapet .
Endringer i kroppen er en årsak til forstoppelse hos gravide kvinner
Feil kosthold
Et kosthold som ikke er balansert med næringsstoffer, drikker for lite vann eller spiser mye fiber, bruker for mye alkohol vil være en vanlig årsak til forstoppelse under svangerskapet . Faktisk er denne situasjonen ikke så vanskelig å forbedre.
Drikk mindre vann:
Å drikke mindre vann er ikke bare en årsak til forstoppelse under graviditet, det er også en årsak til forstoppelse i mange andre fag.
Inntak av jern og kalsium:
Under graviditet er jern- og kalsiumtilskudd av hver gravid kvinne regelmessig og vanlig. For å kunne ta opp disse stoffene trenger kroppen vanligvis en stor mengde vann. Imidlertid absorberer ikke alle gravide denne mengden vann. Å ikke drikke nok vann og føre til at komponentene i jern og kalsium ikke blir absorbert, legger mer press på fordøyelsesorganene. Dette er også årsaken til forstoppelse hos gravide kvinner.
2. Hvordan forebygge forstoppelse hos gravide bør du vite
Ha et passende kosthold:
Et kosthold med mye fiber er ekstremt viktig, å spise mye fiber vil være veldig bra for fordøyelsessystemet til gravide. Hver dag trenger en gravid kvinne å drikke minst 2 liter vann og holde seg unna matvarer som inneholder sentralstimulerende midler som alkohol, øl, te, kaffe, kullsyreholdig brus ...
Måltider i løpet av dagen bør også deles. I stedet for å spise 3 hovedmåltider om dagen kan du spise 5-6 måltider, mens spising bør tygges sakte og forsiktig, det vil være både bra for magen og bra for fordøyelsessystemet.
Et fornuftig kosthold vil hjelpe gravide med å overvinne forstoppelse raskt
Trener aktivt:
Hvis gravide kvinner er inaktive, vil de ha større sannsynlighet for å lide av forstoppelse enn resten. Derfor må gravide trene regelmessig og bør trene skånsomme øvelser som å gå, yoga eller svømme ...
Hvis gravide må gjøre jobber som krever mye sitting i tillegg til å være stillesittende, bør de stå opp og gå etter ca 30-45 minutter med kontinuerlig arbeid.
Går på toalettet regelmessig:
Gravide kvinner har ofte for vane å gå på toalettet på et bestemt tidspunkt på dagen. Dette er også en god metode for å opprettholde vanen med å gå på toalettet hos kvinner.
Forstoppelse under graviditet er forårsaket av mange årsaker og er heller ikke bra for helsen til gravide kvinner. Å forbedre denne situasjonen er ikke så vanskelig. Du bør opprettholde en rutine med å leve så vel som å spise med måte vil forbedre situasjonen veldig bra.
Dieu Linh
Desinfisering og sterilisering av flasker er et must når flaskemating av babyer og mødre ofte bruker kokemetoden. Så hva er en trygg måte å koke en tåteflaske på? Se artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for å koke melkeflasken ordentlig!
Problemet med nesetetthet under graviditet forårsaker ikke bare ubehag, søvnløshet, men påvirker også kvaliteten på dagliglivet til gravide kvinner. For å overvinne denne situasjonen er det mange metoder som kan brukes. Men finnes det en neseinhalator for gravide?
Spørsmålet om når 4D ultralyd er best får mye oppmerksomhet, spesielt av gravide kvinner. 4D ultralyd er en metode for å hjelpe gravide kvinner med å oppdage fosteravvik. Sjekk ut denne artikkelen for å lære mer om 4D ultralyd.
Nyfødte blir ofte sammenlignet med et blankt ark, så kan babyer være triste? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å svare på dette interessante spørsmålet.
Hvis du opplever symptomer på cervical ectropion, vennligst se denne artikkelen for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervical ectropion, hvis den ikke blir tatt godt vare på og kontrollert, lett kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tannstein? Hva bør man være oppmerksom på når man fjerner tannstein for å unngå å påvirke helsen til mor og baby? La oss finne ut sammen gjennom informasjonen nedenfor.
I tillegg til amming ser det ut til at formelmelk er en uunnværlig mat for babyer. Så hvis formelmelk blandes i feil forhold, hvordan vil det påvirke helsen til babyen?
2. runde er full av fett etter "fødselsperioden", noe som gjør at kvinner ikke er trygge nok til å bruke vakre kjoler eller når de er i nærheten av mannen sin. Så, hva gjør vi?
Svangerskapsdiabetes er ganske vanlig med gravide kvinner, spesielt i tredje trimester.Så hvor mye er den sikre svangerskapsdiabetesindeksen og hvordan bestemme denne indeksen nøyaktig?
Halebeinsmerter under graviditet er en tilstand som kan oppleves av mange gravide kvinner. Det forårsaker ofte smerte og ubehag, og påvirker i stor grad psykologien til gravide kvinner. Imidlertid er det fortsatt effektive måter å overvinne med noen øvelser og tips.
