Bestem din nåværende rotstil

Å rydde opp betyr ikke at du bare trenger å beholde ett klesplagg eller et møbel, eller at du må forplikte deg til en minimalistisk livsstil.

Noen av oss kan lett rydde opp og kvitte seg med alt vi ikke trenger umiddelbart uten å tenke over det. Men for de fleste av oss er det ikke så lett å rydde opp, og det går mye dypere inn i vårt følelsesmessige behov for ting på grunn av vårt forbrukersamfunn. Ifølge Huffington Post er det flere lagringsmuligheter enn McDonald's-restauranter i Amerika. Ved utgangen av 2014 var det 48 500 selvlagringsanlegg i Amerika sammenlignet med 14 350 McDonald's. Dette beviser ytterligere at det er så vanskelig for oss å bli kvitt varer at vi heller vil betale for å lagre dem!

Personer som har for mye rot kan også bli hamstre, og omtrent 19 millioner amerikanere faller inn i denne kategorien. American Psychiatric Association definerer hamstre som mennesker som "overdrevent sparer gjenstander som andre kan se på som verdiløse. De har vedvarende problemer med å skille seg fra eiendeler, noe som fører til rot som forstyrrer deres evne til å bruke oppholds- eller arbeidsområdet.»

Jeg bruker begrepet clutterbug for å beskrive noen som lar rot bygge seg opp over tid og henger på ting av grunner som er mer emosjonelle enn praktiske. Imidlertid kan det å holde på rotet til slutt føre til hamstring, og det er derfor du bør ta opprydning på alvor og forplikte deg til det regelmessig. Enten du er detaljorientert eller en storbildetenker, bør du kjenne rotstilen din som om du kjenner blodtypen din for å få en bedre forståelse av deg selv og hvordan du kan maksimere livet ditt.

Svar ærlig på disse spørsmålene for å begynne å tenke på rotstilen din:

• Leter du stadig etter ting du har forlagt i hjemmet ditt?
• Legger du ting i stabler eller hauger?
• Når du ser på de flate overflatene dine, som skrivebordet eller kjøkkenbenkene, er det hauger med ting på dem?
• Ender du opp med å kjøpe en andre eller tredje vare for bruk i hjemmet ditt fordi du ikke finner den du allerede eier?
• Bruker du shopping som detaljterapi i stedet for å handle bare når du virkelig trenger noe?
• Har du ikke plass til å legge fra deg noe av det du eier?
• Ligger det klær på gulvet?
• Når du strekker deg etter en penn, har du 50 å velge mellom, men noen ganger ender du opp med en som ikke fungerer?
• Beholder du hvert eneste julekort du har fått?
• Beholder du hver plastbeholder du samler opp, men oppdager at matchende lokk mangler når du trenger dem?
• Får hjemmet ditt deg til å føle deg stresset på grunn av alt det der inne?

Hvis du svarte ja på mer enn halvparten av spørsmålene, er du mest sannsynlig en rotbug eller på vei dit. Hvis du føler deg overveldet av rot akkurat nå og du svarte ja på flere av de foregående spørsmålene, kan det hende du har noen vaner som får deg til å gå nedover en selvsaboterende vei. Hus med for mye ting i dem kan være fysisk, følelsesmessig og åndelig drenerende, og det tar fra deg sjelefred og hjerteglede. Ikke bekymre deg; det er alltid rom for forbedring. Det første trinnet er å erkjenne at et problem eksisterer for å ta skritt for å skape ditt beste, ryddige liv.

Ikke bli motløs eller sint på deg selv for rotvanene dine – livet kan være travelt og hektisk. Å sette opp en decluttering tankegang krever arbeid og dedikasjon. Du er ikke alene.

Det neste trinnet er å takle de mentale og emosjonelle aspektene ved å være en clutterbug, slik at du kan begynne å skape og vedlikeholde nye vaner som vil hjelpe deg å oppleve rotfri glede.

Det finnes flere forskjellige typer såkalte clutterbugs. Du kan falle inn i én kategori, alle kategorier, eller ingen av dem, og det er greit. Jeg la til clutterbug-typene i håp om at du kan se deg selv i de forskjellige kategoriene og begynne å se for deg en plan for hvordan du kan overvinne dine egne barrierer for å rydde opp. Disse visjonene vil hjelpe deg med å bevege deg fremover i din søken etter å rydde opp.

Uansett hvilken rotpersonlighet du har, er det mange som sier: "Jeg vil takle dette i morgen, neste uke, neste måned, neste år," og vi ser hvordan dette mønsteret kan eskalere. Uansett hvilken type clutterbug din personlighet avslører, kan du ikke utsette å rydde opp lenger. Hvis du utsetter denne oppgaven, blir den bare større, noe som gjør det enda mindre sannsynlig at du takler det. Fra papir til tekniske dingser til hauger med klær, oppgaven vil bare bli større daglig. Jeg sier også ofte at folk som utsetter denne oppgaven også er de som ender opp med å bli mest stresset av rot.

Det emosjonelle rotet

Den emosjonelle clutterbug er den vanligste typen og er preget av emosjonell tilknytning til ting som har sentimental verdi. Det emosjonelle rotet prioriterer følelser fremfor det praktiske. Det er vanskelig for denne rotbugen å bli kvitt ting, og hun kjøper ofte varer for å fylle et tomrom eller av ren kjedsomhet.

Denne clutterbugen kan også være noen som lagrer sentimentale gjenstander på grunn av de kraftige følelsene de fremkaller. De fleste har sentimentale gjenstander, og det er greit! De bringer glede og tjener som påminnelser om glade minner. Du trenger ikke bli kvitt alle sentimentale gjenstander; men du må sette en grense. Hvis du ikke har en grense for sentimentale gjenstander, er det lett at mengden kommer ut av kontroll, noe som forårsaker rot i ditt mentale og fysiske rom.

Her er noen strategier for å hjelpe deg i gang med å håndtere sentimentale ting:

• Forplikt deg til regelmessig å evaluere dine sentimentale gjenstander. Hvis du eier en boks med konsertskjorter som er bortgjemt, men du aldri ser på dem, hvorfor beholde dem? Etter å ha forpliktet deg til regelmessig å evaluere dine sentimentale gjenstander, kan du være klar til å skille deg av med dem.
• Gjenbruk sentimentale gjenstander. Du kan for eksempel ramme inn favorittkonsertskjortene dine for å gjøre dem synlige hele tiden, og så kan du kaste resten. Å gjøre det kan gi deg mer glede og mindre rot. I tillegg kan det å ha favorittgjenstandene dine utstilt bidra til å bringe mer positivitet inn i livet ditt.
• Ha bare en liten dedikert plass til sentimentale gjenstander. Ha en plass i hjemmet ditt som er verdifull eiendom, og dediker denne plassen til dine sentimentale gjenstander. Dette vil hjelpe deg å bli mer bevisst på hva som ligger der.
• Se for deg gleden av å faktisk kunne nyte de ekte sentimentale gjenstandene du har. Når du omgir deg med ting som gir deg glede og positivitet, er de ikke lenger rot. Sørg for at du kan benytte deg av hver gjenstand og bli kvitt resten. Stol på meg, du vil føle deg så mye lettere når du vet at hver gjenstand du eier har en hensikt - selv om formålet bare er å gi deg lykke!

Det som er viktig er at du setter grenser fordi du ønsker å kunne nyte de sentimentale tingene dine, og å finne dem raskt er nøkkelen for det. Oppbevar dem i en merket boks eller utstilt slik at de kan sees, ikke oppbevart på et loft hvor du vil glemme dem.

Bildekreditt: @avalonmohns

Et eksempel på en sentimental oppbevaringsboks.

Den bare-in-case clutterbug

Bare-in-case clutterbugs beholder ting de kanskje trenger «en dag» eller for å sikre at de har dem «i tilfelle». Denne clutterbugen er typen person som oppbevarer esken en mikrobølgeovn kom i, i tilfelle han må returnere den om ti år. Enten gjenstanden er en bluse, et kjøkkenredskap eller en ekstra gressklipper, opererer denne rotebiten ut fra en knapphetstankegang og mangel på tillit eller bevissthet rundt ting han allerede har.

Rot er ikke begrenset til størrelse, verdi, eller til og med om det er håndgripelig eller ikke. Rot er definert av alt du eier i overkant som ikke lenger er praktisk. Fordelene med å rydde opp veier opp for å utsette det lenger.

Den "Jeg er ikke en clutterbug" clutterbug

Vi har alle vært i fornektelse på et tidspunkt i livet vårt, og "Jeg er ikke en rotbug" er kjent med denne følelsen. Denne personen kan være stresset og overveldet, men har problemer med å fastslå årsaken, selv om hun på et eller annet nivå vet at hun har for mye ting. Dette får clutterbugen til å akkumulere enda mer rot fordi hun ikke engang er bevisst på handlingene sine. Mange mennesker som ikke er klar over at de er en clutterbug bærer på underbevisst stress og vet ikke hvor angsten deres kommer fra. Jeg har sett mange mennesker bli mindre stresset og engstelig når de innrømmer at de eier for mye fordi de da kan lage handlingsrettede skritt mot et rotete og lykkeligere liv.

Kanskje du i all hemmelighet vet at du er en clutterbug, men vil ikke innrømme det fordi du er en perfeksjonist, og du planlegger å bruke hele neste måned på å organisere og rydde opp perfekt. Perfeksjonister kan være perfekte til noen typer jobber og oppgaver, men de har vanligvis en alt-eller-ingenting-filosofi. Hvis du er en av dem, vær forsiktig - du kan kanskje aldri komme i gang fordi oppgaven er så overveldende. Du trenger ikke å være 100 prosent ryddet umiddelbart, og jeg vet for en perfeksjonist at det kan være vanskelig å høre. Ta av trykket og begynn i det små. Husk at fremgang er bedre enn perfeksjon.

"Jeg skal gjøre det senere"-clutterbug

På samme måte som fornektelse, utsetter "Jeg gjør det senere" clutterbug å rydde opp. Det er enkelt å gjøre fordi vi ofte ikke setter likhetstegn mellom redusering og moro. Jeg synes denne clutterbugen er en av de vanligste typene.

Hvis du stadig utsetter rotet, blir rotet for overveldende til å håndtere, og det er derfor du sannsynligvis ikke har begynt eller bare sier: "Jeg gjør det senere."

"Jeg kan ikke bestemme meg"-clutterbug

Her er et morsomt faktum: Vi er faktisk kablet til å tilegne oss rot, noe som gjør det enda vanskeligere å bestemme hva som er rot og hva som ikke er det! Våre instinkter sier at vi bør lagre ressurser for tider med knapphet. Har du noen gang sett et ekorn samle mat til vinteren? Dette er akkurat den tankegangen, og de er så fokusert på det at de ikke engang tenker på å bestemme seg for hva de skal beholde.

Koble dette instinktet med vårt umettelige behov for å konsumere og kjøpe nye ting - fordi shopping-sprang produserer dopamin, noe som gir oss et lykkelig rush - og det er enda vanskeligere å bestemme hva vi skal rydde opp i. Du kan ofte føle deg trist, stresset eller overveldet av å tenke på hva du skal rydde opp i, og det kan føles lettere å ikke bestemme deg helt. Imidlertid kan manglende evne til å bestemme seg forårsake større stress i det lange løp, og det er alltid best å komme seg ut av denne tankegangen og lage en plan.

Beslutningen om hva du skal kaste kan være stressende, og det er derfor det er en god idé å gi deg selv tidslinjer og triks for å minimere den smertefulle beslutningsprosessen. For eksempel, hvis du virkelig ikke kan bestemme deg for hvilke frilly skjorter du skal donere, snu kleshengerne motsatt vei. Hvis du ikke har brukt dem etter en sesong, forplikte deg til å bli kvitt disse gjenstandene.

Den "teknologiske" rotete

Techie-clutterbugs har så mange kabler, ledninger og tekniske gadgets at de ikke engang vet hvor de skal begynne å rydde opp, hva som fungerer eller hva som hører sammen med hver enhet. Dette er ikke en uvanlig type clutterbug, og med dagens hurtiggående teknologiske endringer er det lett å falle inn i denne kategorien. Vi er så nært knyttet til våre tekniske dingser at vi naturligvis beholder tilbehøret deres fordi vi ikke kan forestille oss å ikke kunne operere uten dem.

Tenk på teknologiske dingser som den verste typen rot å holde på, fordi med hastigheten på fremskritt, blir teknologiske gadgets ubrukelige raskere enn de fleste andre fysiske ting. I tillegg er tekniske gadgets mer tilgjengelig, og nye versjoner er alltid klare for salg. Akkurat som med alle typer rot, er det ikke nødvendig å holde på det som ikke lenger er praktisk. Vær oppmerksom på det du ikke lenger bruker og ha mot til å skille deg av disse elementene for å skape mer fysisk og mentalt rom i livet ditt. Når du har sortert dingsene du ikke trenger mer fra de du bruker, kan du organisere keeperne på en lett tilgjengelig måte som vist.

Thomas Kolnowski / Unsplash

Organiserte teknologiledninger.

Kunnskapsrotet

I dag er ubegrensede kunnskapsressurser tilgjengelig for hånden, og det du beholder til kunnskapsdatabasen din bør være en avgjørelse du tar basert på praktiske og fremtidige årsaker. Hvis du for eksempel kjøper den nyeste utgaven av en lærebok, bør den forrige versjonen resirkuleres. Start i det små hvis du faller inn i denne kategorien.

Kunnskap er rot inntil og med mindre den er ordentlig organisert på en måte som gjør den kunnskapen tilgjengelig. Foreldrene mine har hver eneste National Geographic som dateres tilbake til 1969. Etter at jeg hadde en operasjon med to ukers nedetid, tok jeg meg tid til å organisere hver enkelt for år og legge dem i slipcovers. Gleden som dette ga foreldrene mine var utrolig - minnene deres fra å lese dem, kunnskapen de ga dem, og de vakre bildene som fortsatt er forbløffende i dag. Disse magasinene er fylt med kunnskap du kan finne i dag på internett; deres sentimentale verdi gjorde dem imidlertid ekstra spesielle. Nå som sakene er ordentlig organisert, leser foreldrene mine ofte utgaver fra tidligere år.

Hvis du har stabler og stabler med rapporter/papirer og ikke har noen anelse om hvor en bestemt er, er det rot. Hvis de er organisert slik at du kan referere til dem, kan de være nyttige og er ikke lenger rotete. For å si det enkelt, bli kvitt alt du ikke bruker, eller rydde opp skikkelig slik at gjenstandene er brukbare.

Viktig digital, mental eller trykt kunnskap må håndteres riktig. Sensitiv informasjon bør destrueres eller makuleres. Kanskje må noe kunnskap gis videre til neste generasjon eller team. Viktige dokumenter bør oppbevares flere steder for å unngå å miste dem. Før du kvitter deg med kunnskap, sørg for at du evaluerer den først og bestemmer passende trinn. For eksempel sikkerhetskopierer jeg alltid de digitale elementene mine samt lagrer dem i en digital sky.

Samler-clutterbug

Jeg er ganske sikker på at vi alle har samlet noe en gang i livet, fra frimerker til dukker til klokker til baseballkort. Alt som kan samles og vernes kan også føre til rot. Husker du dagene da du pleide å samle på CD-er? Vel, nå har de fleste ikke engang CD-spillere. For disse folkene er ikke CD-er brukbare lenger og anses derfor som rot.

Nøkkelen er å virkelig forstå om du er en samler, hamstrer eller clutterbug. Hoarders er ikke i stand til å gi slipp, og dette er et alvorlig problem. Samlere er stolte av det de har samlet, enten det er verdt noe eller ikke. Samlingen blir rot når den blir plagsom og upraktisk å administrere. Det går fra samling til rot når forlegenhet, skam eller hemmelighold omgir samlingen. Rot er resultatet av å samle gjenstander som du ikke har tid og energi til å håndtere. Å vite hvordan og når samlingene dine når dette punktet er en viktig, men vanskelig oppgave og bør alltid overvåkes av deg og dine venner eller familie for å hjelpe med prosessen.

"Jeg kan bruke det en dag"-rotet

Bestemoren min var det perfekte eksempelet på en "jeg kan bruke det en dag" clutterbug, som snakker om hvordan samfunnet har endret seg og hvordan epoken du vokste opp i gjør en stor forskjell. Min bestemor levde gjennom depresjonen og hadde fortsatt den knapphetstankegangen med rasjonering. Hun vokste ikke opp i dagens forbrukersamfunn med evnen til å ha éndagsfrakt. Så tilhørigheten hennes til tingene hennes var annerledes og nesten naturlig. Når det er sagt, dikterer ikke epoken du lever hvor mye av en clutterbug du blir. "Jeg kan bruke det en dag" rotbug i alle aldre eller generasjoner kan tenke slik.

Jeg tror denne typen rot er et reelt problem fordi det kan føre til hamstring. Alle clutterbug-typene kan bli hamstre, men denne virker mest sannsynlig. Hamstring kan være forankret i dyptliggende usikkerhet, enten det er økonomisk eller følelsesmessig. Innerst inne føler hamstrene at de aldri vil ha nok ressurser, og de frykter å gi slipp på noe fordi de tror at de virkelig vil bruke den varen en dag. Selv om gjenstander er ubrukelige, slitte eller ødelagte, henger denne typen clutterbug på alle gjenstander.

Avhengig av hvor alvorlig "jeg kan bruke det en dag"-tendensen din er, er en god start å mentalt forsikre deg om at du vil kunne finne denne gjenstanden igjen hvis og når du trenger den. Du kan enten kjøpe, låne eller bruke varen på nytt. Du må gi deg selv en trygghet for at det blir produsert flere eggekartonger, det skal strikkes flere Old Navy sorte gensere, og det skal trykkes flere blader. Ressurser er og vil fortsatt være tilgjengelige.