Stopper menstruasjonen å drikke kaffe?

Mange kvinner lurer på om å drikke kaffe vil stoppe menstruasjonen fordi kaffe lenge har vært en kjent drikk for både menn og kvinner. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å svare på dette problemet.

Kaffe er veldig populært å bruke mange ganger når det er nødvendig å være våken for å jobbe, studere, ... Koffeinet i kaffe hjelper hjernen til å fungere effektivt, men denne ingrediensen har også mer eller mindre innvirkning. menstruasjonssyklusen til kvinner. Det er derfor mange kvinner bekymrer seg for om det å drikke kaffe vil stoppe mensen .

Stopper menstruasjonen å drikke kaffe?

Noen kvinner rapporterer at mensen kan bli forsinket eller til og med fraværende hvis de drikker mye kaffe.

Amenoré , manglende en eller flere menstruasjoner kalles vanligvis amenoré. Menopause er ofte forårsaket av endringer eller ubalanse i hormonnivået hos kvinner. Hvis du ikke er gravid, men likevel stopper mensen, kan det hende du har en eller annen medisinsk tilstand, eller det kan ganske enkelt være forårsaket av usunne livsstilsvaner, for eksempel å drikke mer enn anbefalt fire kopper kaffe hver dag.

Kaffe har lenge vært en kjent drikk for både menn og kvinner.

Vi vet alle at kaffe er en drink som kan hjelpe deg med å holde deg energisk og våken hele dagen. Ifølge vitenskapen er det koffein i kaffe som gir deg våkenhet, i tillegg er dette også et stoff som støtter anti-aldring, forbedrer humøret og hjelper til med å forbrenne overflødig kroppsfett... Men i tillegg til disse fordelene, er koffeinet i kaffe også har negative effekter på kroppen og menstruasjonssyklusen.

Kaffes virkningsmekanisme på hjernen involverer en rekke nevrotransmittere, inkludert adenosin, syklisk AMP og syklisk GMP. Koffein kan hjelpe folk å holde seg våkne ved å bryte ned og hindre virkningen av disse stoffene, i tillegg kan det også endre hormoner som fører til effekter på menstruasjonssyklusen. Med andre ord, uteblitt menstruasjon, blødning mellom menstruasjonene, til og med amenoré, amenoré... kan alle skje hvis du får i deg en stor mengde koffein i kroppen.

Forskning har vist at det er en sammenheng mellom koffeintoleranse og menstruasjonssyklus hos kvinner, hvor opptil 26 % av kvinnene slutter å menstruere på grunn av å drikke koffeinholdige drikker.

For ikke å nevne, feildrikking av kaffe kan lett føre til at du mister søvn og tømmer kroppen for energi. Det er også årsaken til uregelmessig menstruasjonssyklus .

Andre effekter av koffein på kvinners helse

Mange mennesker er avhengige av å drikke kaffe, og ser det som en måte å lade opp arbeidet hver dag. For tiden er det fortsatt mange kontroverser rundt effekten av kaffe på menneskers helse, spesielt spørsmålet om hvorvidt å drikke kaffe stopper menstruasjonen eller ikke. 

Mange kvinner er avhengige av kaffe, og ser det som en måte å lade opp energien til å jobbe hver dag.

Følgende er vanlige tilstander når for mye koffein konsumeres hos kvinner:

• Økt hjertefrekvens, økt blodtrykk;
• Hodepine, irritabilitet og humørsvingninger, spesielt hvis du drikker mye kaffe før mensen vil gjøre disse symptomene verre;
• Effekter på fruktbarhet (men dette problemet er fortsatt kontroversielt og blir undersøkt for å gi den mest nøyaktige uttalelsen);
• Osteoporose og brystkreft er et resultat av koffeins hormonelle effekter.

Ikke bare kaffe, koffein finnes også i mørk sjokolade, litt te, energidrikker... og har samme effekt på kroppen vår som kaffe.

Årsaker til forsinket menstruasjon

I tillegg til kaffe og koffeinholdige drikker, som påvirker menstruasjonssyklusen, er det fortsatt en rekke andre årsaker som bidrar til forsinket eller stoppet menstruasjon som kvinner bør kjenne til, for eksempel:

• Diett med mye karbohydrater;
• Plutselig vektøkning eller -tap;
• Arbeidsstress og press;
• Inntak av mye alkoholholdige drikker, som vin, øl, etc.

Når bør jeg oppsøke lege hvis mensen stopper?

Som nevnt ovenfor kan uregelmessig menstruasjon være forårsaket av mange forskjellige faktorer. Hvis du har tilpasset deg urimelige og usunne levevaner og fortsatt ikke har mensen, er dette et varseltegn på at helsen din har problemer. Dette kan være forårsaket av medisinske tilstander hos kvinner, for eksempel:

• Brystkreft;
• Livmorkreft ;
• polycystisk ovariesyndrom (PCOS);
• Hypofyse, skjoldbruskkjertelhormonforstyrrelser og andre hormonelle lidelser.

Menstruasjonsforsinkelse eller opphør av menstruasjon på grunn av mange årsaker, inkludert brystkreft.

Når en kvinne går glipp av en menstruasjon eller stopper en menstruasjon, bør hun vurdere og justere levevanene sine. Etter mer enn 2 - 3 måneder, men fortsatt ingen menstruasjon, se en fødselslege og gynekolog for en nøyaktig diagnose av årsaken og en rettidig behandlingsplan. Disse årsakene til uteblitt menstruasjon krever medisinsk intervensjon for å unngå mer alvorlige konsekvenser for kvinners helse.

Hvordan hjelpe kvinner med å regulere menstruasjonen 

Ikke bare er det et problem med hva du skal spise for å gjøre mensen mer rikelig, du har også mange andre løsninger som kan bidra til å forbedre uregelmessigheter i menstruasjonssyklusen, som er å endre usunne livsstilsvaner. Følgende:

Trene regelmessig

Trening, uansett form, er bra for helsen din. Den beste måten å trene på er å bevege seg på den måten som fungerer best for deg. Du kan øve hjemme, øve når du har ledig tid, kan være skånsom i henhold til styrken din, som å gå (sakte/rask), jogge,... så lenge du opprettholder en vanlig rutine, tren hver dag.

Samtidig må du spise nok næringsstoffer, få skikkelig hvile, effektiviteten av å forbedre menstruasjonsproblemer vil bli bedre.

Lev sunt for en regelmessig og sunn menstruasjonssyklus.

Bygg og opprettholde en sunn livsstil

Du må være fast bestemt på å holde deg unna alkohol, sentralstimulerende midler og begrense å holde deg oppe sent hvis du vil ha en regelmessig og sunn menstruasjonssyklus. Fordi en av årsakene til uregelmessig menstruasjon er at du opprettholder mange usunne livsstilsvaner, som forstyrrer innsiden av kroppen, og påvirker både menstruasjonssyklusen og helsen.

Positive endringer, uansett hvor små, vil gi større og større fordeler, og hjelpe deg med å forbedre helseproblemer mer effektivt, spesielt med tanke på menstruasjonssyklusen.