Hvordan velge riktig kollagen for hver alder

Kollagen har lenge vært kjent som et universalmiddel for hudforyngelse. Så for å forhindre aldring og regenerere jevn hud, bør du vite hvordan du velger riktig kollagen for deg.

Kollagen er et protein som finnes i mange typer kjøtt og bindevev hos pattedyr, og utgjør 25-30 % av proteinet i kroppen. Derfor vil kollagen gi deg gode effekter som sterkere bein og hår. Det finnes mange forskjellige typer kollagenprodukter på markedet i dag. Og for at produktet skal maksimere fordelene, må vi vite hvordan vi velger riktig kollagen for hver alder.

Hva er kollagen? Hvorfor trenger du kollagentilskudd?

Kollagen i form av lange fibre vil ofte finnes i fascievev som leddbånd, hud eller sener. Og de er også rikelig i bein eller blodårer, skiver og tarmer. Fibroblaster er de vanligste cellene som brukes til å lage kollagen. Kollagen vil vanligvis utgjøre 70 % av hudstrukturen, hovedsakelig konsentrert i dermis. Dette er et trekkende stoff som binder cellene sammen, stimulerer stoffskiftet og skaper elastisitet for huden din.

Kollagen gjør håret skinnende og sunt

Hovedkomponenten i håret er keratin, men kollagen spiller en svært viktig rolle for å gjøre håret jevnere, skinnere og forhindre floker.

Kollagen gir deg fast, sunn hud

Kollagen bidrar til å holde beinene dine sterke

Osteoporose er et vanlig problem i middelalderen, hovedårsaken til denne tilstanden er mangel på kalsium og kollagen. Spesielt for gravide kvinner og personer som fyller 40 år, har bentettheten på dette tidspunktet redusert kraftig, noe som fører til mer sprø bein. Brusken i leddene er også veldig tørr på denne tiden. Så på dette stadiet bør du bruke flere kollagenpiller for å hjelpe til med å ta vare på bein på best mulig måte.

Kollagen forbedrer huden, forhindrer og reverserer aldringstegn

Kollagen kan forbedre leverfunksjonen

Når næringsstoffer ønsker å gå til cellene, må de passere gjennom leverfiltrene, og dermed bidra til å fjerne alle giftstoffer fra kroppen. Glyciner som vanligvis finnes i kollagen kan hjelpe til med avgiftning og redusere leverskader.

Andre studier har vist at glycin til og med kan helbrede alkoholinduserte skader og forbedre søvnkvaliteten.

Kollagen hjelper deg å gå ned i vekt

Du vet sannsynligvis ikke at kollagen også kan hjelpe deg med å kontrollere kroppsvekten din. Normalt vil kollagen metabolisere og forbrenne fett selv når kroppen din er i ro. Noen bevis har også vist at å ta et daglig kollagentilskudd vil undertrykke appetitten din.

Hvis du er i ferd med å gå ned i vekt, kan du tilføre energi ved å ta dette kollagenet.

Kollagen forbedrer og gjenoppretter skader fra fordøyelsessystemet

Hvis du lider av leaky gut syndrome, er det en tilstand der dårlige giftstoffer kan passere gjennom fordøyelseskanalen. På dette tidspunktet vil kollagen kunne hjelpe deg med å myke opp tarmslimhinnen, helbrede skadede celler ved å stimulere dannelsen av nye tarmlag.

Kollagen kan også brukes til pasienter med inflammatorisk tarmsykdom, kolitt, bidrar til å danne bindevev, gjenopprette skader på fordøyelseskanalen.

Etter fylte 25 år må huden suppleres med kollagen for å opprettholde sitt ungdommelige utseende

Hvordan velge riktig kollagen i henhold til alder?

Alder etter fylte 25 – Bruk kollagen for å holde huden frisk

Når man går inn i en alder av 25, begynner huden å vise tegn på aldring , hvert år vil kollageninnholdet i kroppen reduseres med ca 1-1,5%. Denne mangelen kan føre til rynkete øyne, dannelse av munnvikene og tørr og ru hud.

Kollagenlinjene som er egnet for dette stadiet , må vanligvis gi fra 1000 mg - 3500 mg kollagenpeptider per dag. Du må sørge for vedlikeholdet, kontinuerlig bruk i henhold til produsentens anbefalte kurs fra 3 måneder, deretter stoppe i 1 måned slik at næringsstoffene kan absorberes. Dessuten er det umulig å ignorere en diett rik på grønne grønnsaker, frukt og en sunn, vitenskapelig livsstil.

Alder etter 30 - Tilskudd med kollagen bidrar til å opprettholde skjønnheten i huden

Fra 30-årsalderen og utover begynner huden din å mangle kollagen, rynker begynner å vises og hudens elastisitet vil avta. Denne aldringsprosessen vil skje enda raskere hvis du ikke supplerer huden med kollagen.

I denne fasen trenger kroppen din å supplere fra 3000mg - 3500mg av kollagenpeptider. Samtidig bør vannbasert kollagen foretrekkes i denne perioden på grunn av dets raske absorpsjon, som forbedrer hudens skjønnhetseffekt så raskt som mulig.

Du bør bruke den kontinuerlig i 4 måneder, og deretter ta en 1 måneds pause for å gi kroppen din tid til å absorbere. Påfør deretter på nytt i de neste 4 månedene, huden din vil bli mye yngre og mer strålende.

Suppler kollagen for å gjenopprette huden din

Etter fylte 40 – Kollagentilskudd for å gjenopprette huden din

Når du går inn i 40-årsalderen og utover kan kroppen miste opptil 30 % av kollagen, de strukturelle nettverkene av kollagen i huden blir også løsere og mer ødelagt. Huden er tørr, rynkete og slapp mye, så vi må fylle på kollagen i denne perioden, ellers vil huden være ekstremt vanskelig å gjenopprette.

Derfor bruker du kollagenlinjer med høyt innhold. Du kan velge kollagenprodukter som inneholder enten type 2 kollagen eller beinforsterkende ingredienser som glukosamin, haifinne og kosttilskudd som kombinerer kollagen med kalsium. 

Du bør balansere søvnen din for å holde deg våken og holde tankene glade hver dag. Suppler kollagenkuren kontinuerlig i 6 måneder, ta deretter en 1 måneds pause og fortsett å supplere de neste 6 månedene. 

For å kunne oppnå gode resultater med denne metoden, må du være oppmerksom på hvordan du velger kollagen som passer for din alder. Å velge riktig produkt er den eneste måten å få mest mulig ut av det. Huden din vil bli restaurert, sunnere, fastere.