Å drikke safran pistil hjelper å sove godt? Hvor lenge er effektivt?

Søvnforstyrrelser og kronisk søvnløshet er vanlige tilstander for en stor del av verdens befolkning. I stedet for å bruke sovemedisin er det mange som gjør det tryggere og klokere valget å bruke naturlige urteprodukter som støtter god søvn. Blant dem er safran den mest populære.

Søvnløshet er en sykdom som gir pasienten mange problemer, noe som gjør pasienten sliten, treg til å handle, mentalt deprimert. Det er mange rettsmidler for å kurere denne sykdommen, en av dem er bruken av safran. Dette er et urteprodukt som brukes av mange mennesker i dag.

Drikk safran for å sove bedre

Kan safran brukes til å behandle søvnløshet?

For det første finner vi ofte at årsakene til søvnløshet er mange. Årsaken kan være stress, en uvitenskapelig arbeidsplan eller til og med en medisinsk tilstand. Søvnløshet er mer vanlig hos eldre, men nå er søvnløshet også mer vanlig hos unge mennesker.

I tillegg til skjønnhetseffektene av safran for kvinner, kan det også løse problemet med søvnløshet. På grunn av syntesen av forbindelser som flavonoider, tanniner, antocyaniner, alkaloider og saponiner, har safran en beroligende effekt på sentralnervesystemet og reduserer stress på hjernen, og hjelper brukerne til å få en dypere og bedre søvn.

Foruten den effektive søvnløshetskuren av safran, når den brukes riktig, kan denne urten også bidra til å forbedre hukommelsen og redusere stress.

Hvordan drikke safran for å behandle søvnløshet?

Bruk safran pistil for å lage te og drikke hver dag

Dette er den mest populære måten å drikke safran på og er den mest effektive måten å behandle søvnløshet på fordi det hjelper kroppen å absorbere alle næringsstoffene i denne urten.

Ingrediens:

• 5 til 7 tråder safran.
• 5 tusenfryd eller roser.

Driver med:

• Trinn 1: Du legger safranpistil, steg i kjelen og heller i ca 200ml vann.
• Trinn 2: Kok ved en temperatur på ca 70 til 80 grader i ca 10 minutter.
• Trinn 3: Du lar teen kjøle seg ned og drikker deretter som vanlig.

For mer smak kan du tilsette litt steinsukker. I tillegg kan safran blandes med ingefærte, urtete, grønn te for å endre smaken og fortsatt ha effekten av å kurere søvnløshet.

Når det gjelder bruksfrekvens, bør du drikke en kopp safran-te om morgenen eller om kvelden før du legger deg, kun en gang om dagen.

Bruk safran pistil for å lage te og drikke hver dag

Innlemme safran i dine daglige måltider

For Midtøsten-folket er safran også et uunnværlig krydder i retter for å støtte behandlingen av søvnløshet.

Safran har en fremtredende rød-oransje farge og en behagelig aroma, så den kan brukes i retter som stekt kylling, karri, grøt, filtrert pulverisert te, etc.

Ingrediens:

• 5 til 15 tråder safran, avhengig av retten.
• Ingredienser for matlaging av retter etter preferanse.

Driver med:

Avhengig av rett er det ulike kombinasjoner, for eksempel finnes det retter hvor du bør bløtlegge safranstøven først eller bruke en morter til å knuse safranstøven.

Noen retter kombineres med safran pistil som koking ris med safran pistil, sjømat curry, kokt fuglerede, fiskegrøt...

Kombinasjon av safran og honning

Å drikke denne drinken bidrar ikke bare til å forbedre søvnen effektivt, men får også næringsstoffer fra honning, og forbedrer dermed hudpigmentering, og forhindrer effektivt aldring av huden  fordi honning inneholder mange vitaminer som: vitamin C, vitamin B2, vitamin B3 og antioksidanter.

Ingrediens:

• 5 til 7 tråder safran.
• Honning, du kan tilsette så mye honning du vil.

Driver med:

• Trinn 1: Legg 5 til 7 pistiller i 250 ml varmt vann ca 70 grader.
• Trinn 2: Deretter tilsetter du 1 ts honning for å røre godt, venter i ca 15 minutter på at safrantrådene har løst seg opp i vannet og drikker så.

Foruten å drikke direkte, kan du også bløtlegge safranpistil med honning i en glasskrukke. Oppskriften er 500ml honning og safran i en krukke og bland godt, oppbevar på et tørt sted.

Kombiner safran og varm melk

Denne drinken hjelper deg med å sovne lettere, fyller effektivt opp næringsstoffer, forbedrer helsen og styrker motstanden . Å drikke varm melk hjelper deg også å sovne lettere og sove bedre.

Ingrediens:

• 5 til 7 tråder safran.
• 200 ml melk.

Driver med:

• Trinn 1: Først legger du melkekartongen i bløt i en bolle med varmt vann i ca 10 minutter for å varme opp melken.
• Trinn 2: Ha 5 til 7 tråder i 200 ml varm melk, drikk den så snart melken blir gul.

Safran og varm melk hjelper deg å sovne lettere

Notater når du bruker safran for å behandle søvnløshet

• Den maksimale sikre dosen av denne urten er 1,5 gram per dag. Og du trenger bare å bruke 10 til 15 tråder av safran for å kurere søvnløshet veldig bra.
• Gjenstander som ikke egner seg til å bruke safran er de som er allergiske mot safranfamilien, rug, amaranth. I tillegg bruker kvinner når de har menstruasjon heller ikke denne urten fordi den kan forårsake menorragi.
• Kvinner som er gravide eller ammer bør konsultere legen sin før de bruker safran.
• Hvis det oppstår symptomer som diaré, svimmelhet, hodepine, magesmerter, slutt å bruke safran og oppsøk lege umiddelbart.
• Du må finne ut opprinnelsen før du kjøper safran fordi det er mange forfalskninger som flyter på markedet i dag. Unngå å kjøpe feil falske varer av dårlig kvalitet for ikke å tape penger.

Søvnløshet er ikke en farlig sykdom, men den påvirker vårt arbeid og livskvalitet i stor grad. Blog aFamilyToday håper at med artikkelen ovenfor kan du selv lære hvordan du bruker safran for å hjelpe deg med å sove godt , kurere søvnløshet effektivt og trygt.