I følge naturloven vil håret vårt falle av hver dag. Men i tillegg er det noen vaner som selv om du ikke tar hensyn til dem, påvirker også håret ditt og gjør håret tynnere.
Hver dag kan vi miste rundt 50-100 hårstrå. Dette er helt normalt fordi hodebunnen deres har mer enn 100 000 hårsekker. Du kan imidlertid miste mer hår enn du vanligvis ville gjort . Årsaken kan komme fra hårpleie og daglige levevaner. La oss finne ut listen over ting du bør unngå for å ha tykt, sunt hår!
1. Hopp over frokosten
Å spise høres ikke ut som det har så mye med håret ditt å gjøre, men det har faktisk en enorm effekt. Frokost er hovedmåltidet som gir energi til kroppen. Hvis du ikke spiser nok kalorier, vil kroppen overføre all energien til vitale organer som hjernen, hjertet, lungene osv., og omgå huden og håret. Slanking kan være et sjokk for hormonene dine, og det gjør også håret tynnere. Som du kan se, er et av de viktigste symptomene på anoreksi eller spiseforstyrrelse alvorlig hårtap.
Hva du kan gjøre: Hår består hovedsakelig av protein (keratin) og har en tendens til å gå i stykker hvis du ikke får i deg nok. Så spis et sunt og balansert kosthold med mye protein og sunt fett. Målet er 10% - 35% av dine totale kalorier per dag.
Å spise en god frokost vil holde håret sunt.
2. Utsett hodet for direkte sollys
Solen er ikke bare skadelig for huden din, men den påvirker også håret og hodebunnen. UV-stråler i solen kan redusere elastisiteten og styrken til håret ditt. Overdreven eksponering for høye temperaturer gjør også håret tørt, sprøtt og utsatt for brudd.
Hva du kan gjøre: Bruk en lue eller skjerf for å skjerme håret mot solen. Bruk ekstra solkrem for håret og bruk hårmasker regelmessig for å forbedre ernæringen for å gi næring til sunt hår.
3. Knyt håret for stramt
Å binde eller binde håret for tett svekker hårsekkene, noe som får hårene til å strekke seg og tvinger håret til å forlate hårsekken for tidlig, noe som igjen fører til hårtap . I noen tilfeller kan hårsekken være permanent svekket og håret kan ikke vokse ut igjen.
Hva du kan gjøre: Ikke legg press på håret, men slipp håret når det er mulig, spesielt når du sover, fordi rulle rundt på puten kan føre til mer hårtap. Sørg for at hårbåndene dine er hårvennlige.
Ikke bind håret godt når du legger deg.
4. Lat til å vaske håret
Selv om det ikke anbefales å vaske håret mye, vil det å vaske håret for lite samle smuss og overflødig olje i hodebunnen, noe som forårsaker tilstopping av hårsekkene, noe som gjør det vanskelig for håret å vokse. Hvis det ikke behandles, vil håret tynnes ut og falle ut.
Hva du kan gjøre: Du bør vaske håret med noen få dager til en gang i uken, avhengig av hårtype. Velg en sulfatfri sjampo for å forhindre tørrhet.
5. Ikke trim håret ofte
Regelmessig trimming hjelper kanskje ikke håret til å vokse raskere, men det støtter sunn hårvekst og forhindrer at håret blir tynnere. Fordi trimming av hår også fjerner tørre, sprø, flisete tupper; Ellers vil flisete tupper bli mer og mer alvorlige, og påvirke hårskaftet og deretter mot hodebunnen, og forårsake mer hårtap.
Hva du kan gjøre: Trim skadet hår hver 12. uke.
Trim håret regelmessig for å fjerne skadede, flisete tupper.
6. Bruk varmt vann
Akkurat som hud, vil bruk av varmt vann på håret gjøre håret dehydrert, tørt, sprøtt og utsatt for brudd. Mens sjampo fjerner talg og smuss fra håret, fjerner den også de naturlige beskyttende oljene i håret, tilsetning av varmt vann tvinger porene i hodebunnen til å være overaktive for å kompensere for mangelen på olje. Dette kan skade hårrøttene og føre til ytterligere avfall. Varmt vann kan også øke antallet bakterier og bakterier på hodet ditt.
Hva du kan gjøre: Reduser tiden håret ditt utsettes for varmt vann, og prøv å skylle håret med den kaldeste vanntemperaturen som mulig.
7. Stadig klø deg i hodet
En kløende følelse i hodebunnen kan være forårsaket av en soppinfeksjon, allergi eller betennelse. Dette er alle problemer som er skadelige for håret og gjør at det blir tynnere. Men når du trykker på hodebunnen ved å klø for å tilfredsstille ubehaget, forårsaker du skade på hårsekkene og mer hårtap.
Hva du kan gjøre: Bygg et sunnere kosthold, tilsett protein, vitamin A, D og E. Lindre også kløe ved å massere hodebunnen i stedet for å klø eller bruke sjampo som inneholder selen, sink og andre soppdrepende egenskaper.
8. Bruk høytemperatur stylingverktøy regelmessig
Verktøy som bruker varme som tørketromler, stylere osv. kan være skadelige for håret fordi de bruker svært høy varme for å endre hårets form, så de bryter hårstrukturen, gjør håret tørt og krusete, svakt, lett å knekke. .
Hva du kan gjøre: Begrens bruken av stylingverktøy så mye som mulig. Bruk varmebeskyttelsesprodukter for å redusere hårfriksjonen.
Begrens bruken av stylingverktøy med varme.
9. Lek med håret
Bevegelser som å trekke, rotere og gni håret virker ufarlige, men det bidrar også til hårtap over tid fordi vi ved et uhell trekker i håret, og svekker folliklene. For ikke å nevne, hendene våre inneholder mange bakterier, som kan bære svette og skitt, overflødig olje akkumulert på håret.
Hva du kan gjøre: Endre vanen med å ta på håret ditt, eller bruk en hårhette for å minne deg selv på å ikke ta på håret lenger.
10. Gre håret når det er vått
Håret vårt er svakest og mest utsatt for friksjon når det er vått. Å bruke et tørt håndkle til å gni vått hår og deretter bruke en kam for å løse ut håret vil føre til hårtap mye.
Hva du kan gjøre: Du bør børste før du får håret vått. Hvis du trenger å tørke håret, bruk et håndkle til å pakke inn håret slik at vannet gradvis absorberes inn i håndkleet, ikke gni.
Hvis hun føder en jente, i tillegg til hobbyen med å kjøpe vakre klær til barnet sitt, liker mødre også å style barnets hår. Det er mange frisyrer for jenter. Avhengig av barnets personlighet som aktiv, personlighet eller feminin, kan du velge riktig frisyre for ditt barn.
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 44 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
De fleste kvinner bryr seg og bryr seg om hårets skjønnhet. Under graviditet må vitenskapelig hårpleie være tryggere enn noen gang.
For tiden er det mange metoder for å hjelpe babyens hår til å vokse raskere som foreldre kan henvise til hvis de er bekymret for den lille mengden hår på barnets hode.
Aloe vera er en av de naturlige ingrediensene som mange kvinner stoler på for å ta vare på huden hver dag. Så du vet hvordan du forskjønner huden med aloe vera? La oss
Øyne er ikke bare "vinduet til sjelen", men også en av de viktige delene som ikke kan ignoreres når du gjør ansiktssminke. Store runde, attraktive øyne vil i stor grad bidra til et strålende, vakkert ansikt. Derfor bør øyesminke være nøye og ordentlig tatt vare på.
Eksfoliering er et ekstremt viktig skritt i hudpleie, spesielt kroppspeeling. Så hvor ofte bør vi eksfoliere hele kroppen for å oppnå best effekt?
Å lære om egenskapene til sensitiv hud og effekten av retinol vil hjelpe deg med å svare på spørsmålet "Bør sensitiv hud bruke retinol?". Følg innholdet under den følgende artikkelen for spesifikke svar.
Barbering av ben er en rask hårfjerningsløsning som mange bruker. Men etter barbering er rødt utslett en vanlig tilstand som forårsaker mye angst.
Vaginalt hår vil noen ganger være upraktisk for kvinner, så mange ønsker å barbere det av. På dette tidspunktet har ikke spørsmålet om barbering av kvinnelig kjønnshår har noen effekt vært reist.
Hvis du fortsatt ikke har funnet ut hva effekten av overeksfoliering er, vennligst se artikkelen nedenfor!
Søvnløshet er et fenomen som forekommer mer og mer i det moderne samfunnet. Mange gir folk tips for å kurere søvnløshet med honning. Men hvordan man gjør det er nok mange spørsmål. Så den følgende artikkelen vil svare for deg.
På grunn av uvitenskapelig kosthold og livsstil er overvekt og fedme svært vanlig. Vennligst fiks denne situasjonen raskt med 5 typer te
For tiden er hakeforstørrelse ikke lenger rart for kvinner så vel som komplette skjønnhetsentusiaster. Med investeringen i moderne utstyr på et prestisjefylt kosmetisk sykehus, har det hjulpet kvinner med å oppgradere sin skjønnhet med hakeforstørrelse. Imidlertid er det mange spørsmål reist om hakeimplantater som er det som er skrueløse hakeimplantater og er skruløse hakeimplantater trygge?
