Viktigheten av hjerneutvikling: Langsiktige påvirkningsfaktorer i ungt liv

De første 1000 dagene av livet er svært viktige for barns helse og hjerneutvikling. Fordi dette er perioden hvor hjernen utvikler seg raskest i livsstadier og er grunnlaget for fremtidig suksess. For den beste hjerneutviklingsprosessen er ernæring og foreldreomsorg avgjørende faktorer.

I denne artikkelen introduserer aFamilyToday Health deg til rollen hjerneutvikling spiller i babyens liv i fremtiden og hemmeligheten til å hjelpe babyens hjerne til å utvikle seg optimalt i løpet av de første 1000 dagene av livet. Vi inviterer deg til å finne ut!

Hjernens utviklings rolle i barns fremtidige liv

Hjernen er kroppens kommandosenter og har mange viktige funksjoner som å kontrollere funksjonen til organer, kontrollere bevegelser, aktiviteter, følelser, kognitive evner (læring og hukommelse). )... Hver funksjon vil bli håndtert av en annen del av hjerne som:

Sentrum av hjernen styrer øyebevegelser.

Pons er ansvarlig for å koordinere øye- og ansiktsbevegelser, sanse ansikter, hørsel og balanse.

Lillehjernen hjelper til med å koordinere bevegelser eller skape rytmer ved bevegelse.

Hypothalamus kontrollerer funksjoner som spising, søvn, kroppstemperaturregulering, følelser, hormonsekresjon og bevegelse.

Den venstre hjernehalvdelen er ansvarlig for språk og tale og spiller en dominerende rolle i informasjonsbehandling og romlig identifikasjon.

Hippocampus er involvert i evnen til å huske informasjon.

Den prefrontale cortex spiller en viktig rolle i hukommelse, intelligens, konsentrasjon, temperament og personlighet.

Etter hvert som nevrale forbindelser modnes i barndommen, vil barn være i stand til å bevege seg og tenke på komplekse måter.

Fra fødselen er hjernen "utstyrt" med alle nødvendige hjerneceller (nevroner), men forbindelsene mellom disse cellene er ennå ikke fullt funksjonelle. De første 1000 dagene av livet er tiden da disse forbindelsene gradvis dannes og perfeksjoneres. Ifølge forskning, i løpet av de første 1000 dagene av livet, kan hjerneceller lage opptil 1000 forbindelser per sekund, og bare på dette stadiet. Disse forbindelsene vil bidra til utvikling av hjernefunksjon og læringsevne hos barn, og legge grunnlaget for helse og lykke for barn i fremtiden. Mer spesifikt bidrar de til å danne viktige ferdigheter som problemløsning og kommunikasjonsevner når barn blir eldre.

Derfor er de første leveårene den beste muligheten for babyens hjerne til å utvikle seg fullt ut slik at han eller hun vokser opp sunn, dyktig og vellykket i fremtiden. Hvis dette stadiet blir savnet, vil disse nevrale forbindelsene være svært vanskelige å danne i de neste stadiene når babyen vokser.

 Se hjerneanatomidiagram for bedre forståelse 

Hvordan hjelpe barns hjerner til å utvikle seg optimalt de første 1000 dagene av livet?

Hold babyens daglige opplevelser morsomme og positive

Helt fra fødselen utvikles hjerneforbindelser gradvis gjennom en babys daglige opplevelser. Disse forbindelsene bygges gjennom positive interaksjoner mellom barn og foreldre og omsorgspersoner, og ved at barn bruker sansene sine til å samhandle med verden.

Forskere har vist at et barns daglige erfaringer bestemmer hvilke hjerneforbindelser som utvikles og hvilke som vil vare livet ut. Derfor gjør den gode omsorgen, kjærligheten fra sine kjære, og stimuleringen og interaksjonene babyen din mottar i de første leveår hele forskjellen.

Jo mer foreldre tar vare på barna sine, jo bedre vil barnet føle kjærligheten og tilliten. Dessuten, for at barn skal elske å lese, oppdage, utforske, lære og huske, helt fra barnet er bare 2-3 måneder gammelt, bør foreldre lese bøker, synge for barna sine, gi dem mat passende leker, bruke tid på lek med barn, pleie dem mentalt og følelsesmessig.

Kosttilskudd for hjernens utvikling

Ifølge kvinnelig professor Bing Wang, Charles Sturt University, New South Wales, Australia, vil hjerneutvikling være nært knyttet til næringsinnholdet som barn får hver dag. Fordi næringsstoffer kan regulere nevrotransmitterveier, synaptisk overføring, signaloverføring og synaptisk plastisitet. Derfor, for at barnets hjerne skal utvikle seg optimalt, må foreldrene være spesielt oppmerksomme på barnets ernæring i denne gylne perioden.

I løpet av de første 6 månedene etter at babyen din er født, må du utelukkende amme babyen din fordi morsmelk inneholder alle næringsstoffene som babyen trenger i de riktige proporsjonene. Ikke nok med det, morsmelk bidrar også til å øke en babys intelligens i mange år i den første fasen av livet eller til og med i voksen alder. Morsmelk gjør dette takket være mengden fettsyrer som hjelper med hjerneutviklingen (DHA) og HMO-næringsstoffer som finnes i melk og samspillet og kjærtegnet mellom mor og baby når babyen ammes.

Hvis det av en spesiell grunn ikke er mulig å amme babyen din, kan du gi babyen morsmelkerstatning i stedet. Når du velger morsmelkerstatning, må du velge morsmelkerstatning som ligner på morsmelk og har næringsstoffer som støtter hjernens utvikling. DHA er et ekstremt gunstig næringsstoff for hjernens utvikling som nesten alle foreldre kjenner til og er spesielt oppmerksomme på når de velger melk. Men få mennesker vet at DHA er svært utsatt for oksidasjon, og dette næringsstoffet fungerer best bare i nærvær av kraftige antioksidanter som naturlig lutein og vitamin E. Derfor, for å velge melk til babyen din, må du prioritere melk som gir hele trioen av næringsstoffer, inkludert lutein - naturlig vitamin E - DHA for å gi mest mulig næringsstoffer for hjernens utvikling hos babyer. samtidig som den bidrar til å styrke mer enn 81 % av nevrale forbindelser.

Det er et faktum at når de gir morsmelkerstatning til barn, lurer mange foreldre på at: Vil næringsrik morsmelkerstatning hjelpe barn med å utvikle hjerner vil føre til forstoppelse? I tillegg gjør umiddelbare symptomer i fordøyelsessystemet til babyer ved bruk av formel, for eksempel forstoppelse,  foreldrene mer forvirret av dette ryktet. Rådet er at foreldre bør være trygge fordi morsmelkerstatning har blitt forsket på og utviklet av ernæringsfysiologer i mange år slik at produktet har den kvaliteten som er nærmest morsmelk. Dessuten, fordi babyen er i det første tilpasningsstadiet av livet, vil fordøyelsesproblemene til barnet i denne perioden gradvis forbedres.

Foreldre som er interessert i ernæringskriterier for babyer eller formelingredienser kan henvise til artikkelen: God formel for fordøyelsessystemet med foreldre for å hjelpe barn med å utvikle seg maksimalt i perioden med naturlig tilpasning. .

Når babyen når avvenningsalderen, må mødre være oppmerksomme på å mate dem med mye hjernesunn mat som egg, avokado, laks, grønne grønnsaker osv. Disse matvarene inneholder mye DHA, vitaminer og essensielle mineraler. helhetlig hjerneutvikling hos små barn.

Med et godt kosthold vil du hjelpe barnet ditt til å vise tegn på intelligens og vidd i de første 1000 dagene av livet, slik som evnen til å absorbere omverdenen, lydreflekser, språk, evnen til å registrere minne, visuell utvikling...

Vitenskapen har bevist at hjerneutviklingen til små barn i stor grad bestemmes i de første 1000 dagene av livet, og hvis du går glipp av denne perioden, senere uansett hvor hardt du prøver, kan du ikke gjøre opp for det. Derfor, for å legge grunnlaget for et barns sunne og vellykkede utvikling i fremtiden, må foreldre fokusere på barnets hjerneutvikling ved å gi dem de beste næringsstoffene i barnets liv.De første 1000 dagene av livet.