Ifølge mange studier er menn som hopper over frokosten mer utsatt for hjerte- og karsykdommer. Hvorfor det? Og hva er måtene å gjøre hjertet sunnere på?
Ifølge mange studier er menn som hopper over frokosten mer utsatt for hjerte- og karsykdommer . Hvorfor det? Og hva er måtene å gjøre hjertet sunnere på?
1. Menn er mer sannsynlig å få hjertesykdom fordi de hopper over frokosten
Som publisert i tidsskriftet Circulation, analyserte studien fra School of Public Health ved Harvard University daglige spisevaner og sporet helseproblemer hos menn. Resultatene viste at risikoen for hjerte- og karsykdommer hos menn vil være høy for hjerteinfarkt eller død fordi menn ofte hopper over frokost.
Menn er mer sannsynlig å få hjertesykdom fordi de hopper over frokost
I tillegg, ifølge statistikk, er menn som hopper over frokost utsatt for hjerte- og karsykdommer fordi det kan føre til mange farlige faktorer for kroppen som fedme, høyt blodtrykk, økt blodtrykk og høyt blodtrykk, kolesterol, samt diabetes og mange andre hjerte- og karsykdommer.
I tillegg viser statistikk at folk som hopper over frokosten ofte er yngre menn, mindre stillesittende og spesielt drikker mer alkohol, så risikoen for hjerte- og karsykdommer er høyere enn andre mennesker.
2. Vaner som menn må følge for å være gode for hjertet
Fordi det å hoppe over frokost vil øke risikoen for hjerte- og karsykdommer hos menn, er det nødvendig å regelmessig spise frokost med tilstrekkelige næringsstoffer for å være bra for hjerte- og karsystemet og gi mer energi til hele arbeidsdagen.
Å få nok søvn (fra 7 til 8 timer om dagen) vil bidra til å regulere insulinvirkningen. I tillegg, hvis mangel på søvn vil øke insulinresistens, øke blodsukkeret, hvis denne tilstanden er langvarig, vil det øke risikoen for hjerte- og karsykdommer og overvekt hos menn. Derfor, hvis du opplever at kroppen din er treg selv etter oppvåkning, bør du gå til legen tidlig for rask behandling.
Å få nok søvn bidrar til å opprettholde menns hjertehelse
Studier viser at hvis du mister 10-15 % av kroppsvekten, kan forsøkspersoner i risikogruppen forbedre kardiovaskulær helse mer effektivt. Derfor må menn opprettholde trening for et sunnere kardiovaskulært system, som kan redusere dårlig kolesterol og forhindre høyt blodtrykk.
Du vet kanskje ikke, kroppen vil reagere på latter ved å senke nivåene av stresshormonet kortisol. I mellomtiden vil lave nivåer av kortisol bidra til å senke blodtrykket og muligens øke immuniteten. Hos pasienter med depresjon er derfor risikoen for hjerteinfarkt dobbelt så høy som i befolkningen generelt. Derfor bør menn le mye, komfortabelt unngå arbeidspress for å bli bedre for hjertet.
For tiden på markedet er Momoga for menn tiltrodd og brukt av menn på grunn av dens store effekter på det kardiovaskulære systemet. Dette er et produkt av dansk opprinnelse, utvunnet av ingredienser av naturlig opprinnelse, vitenskapelig bevist å være svært gunstig for hjertehelsen. Derfor, for menn som ønsker å forebygge kardiovaskulære sykdommer, ikke glem å supplere denne pillen hver dag.
Av de ovennevnte grunnene bør menn, uansett hvor travelt de er, ikke hoppe over frokosten fordi det vil øke risikoen for hjerte- og karsykdommer. I tillegg til å være oppmerksom på spørsmålet om rimelig kosthold, er en regelmessig treningsrutine og en fornuftig livsstil også nødvendig for at menn effektivt skal kunne forebygge hjerte- og karsykdommer.
Bao Bao
Bøyde eller bøyde ben er vanlige fysiske defekter som i stor grad påvirker figuren, noe som gjør både menn og kvinner mer selvbevisste. Du kan imidlertid fullstendig overvinne denne ulempen med Pilates-metoden. Følgende pilatesøvelser for rette ben hjelper ikke bare med å forbedre bueben, men hjelper også kvinner til å få en slankere figur.
Viral feber hos voksne er ganske vanlig, spesielt når været skifter årstider, uregelmessig solskinn og regn skaper gunstige forhold for utvikling og patogenese av virus. I dagens artikkel, la oss lære om effektiv behandling og forebygging av denne sykdommen med Blog aFamilyToday!
Barn med tannfeber vil ha andre tegn enn vanlig feber. Ikke forveksle tegn på tannfeber hos babyer med symptomer på feber på grunn av sykdom.
Ikke bare barn, men også mange voksne har tungebånd. Imidlertid tar laryngektomi hos voksne ofte mer tid og er vanskeligere.
Å behandle mørke armhuler med tannkrem er en metode som overføres av mange mennesker. Så hva er dette egentlig skadet? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å få et mer korrekt syn på problemet ovenfor.
Er det skadelig å ta p-piller hver dag, i hvilken alder kan de tas? Instruksjoner om hvordan du tar og overvinner bivirkningene av p-piller hver dag.
Ved bruk av produkter av ukjent opprinnelse eller upassende ingredienser, utvikler noen personer med kosmetiske allergier blemmer mer og mer. I mange alvorlige tilfeller kan ikke huden gjenopprettes til sin opprinnelige tilstand. For rettidig identifikasjon og behandling, fortsett å følge artikkelen.
Lungetuberkulose er en sykdom forårsaket av tuberkulosebakterier, de er svært smittsomme på grunn av deres evne til å spre seg gjennom luftveiene. I uminnelige tider har de gamle hatt orientalsk medisin for å behandle denne sykdommen effektivt. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut disse rettsmidlene med en gang!
Tuberkulose er en infeksjon forårsaket av en type tuberkulosebakterier. Sykdommen vil forårsake mange alvorlige komplikasjoner for pasienten hvis den ikke behandles raskt. Også fordi lungetuberkulose er en luftveissykdom, lurer mange på om lungetuberkulose er smittsomt?
Hemofili er en farlig sykdom som kan påvirke livet til pasienten. Derfor er det viktig å lære om årsaker, symptomer, diagnose og behandling av hemofili.
