Diabetes påvirker fosteret, gravide må være forsiktige!
Hvis blodsukkeret ikke er godt kontrollert under svangerskapet, kan effekten av diabetes på fosteret være alvorlig.
Hvordan ikke ha lavt blodsukker om kvelden?
Hypoglykemi kan oppstå når som helst, men er mest vanlig om kvelden. Det finnes mange enkle metoder for å hjelpe deg med å forhindre lavt blodsukker om kvelden og ikke trenger å bekymre deg før du legger deg.
Hypoglykemi kan oppstå når som helst, men er mest vanlig om kvelden. Det finnes mange enkle metoder for å hjelpe deg med å forhindre lavt blodsukker om kvelden og ikke trenger å bekymre deg før du legger deg.
Dårlige vaner som gir lavt blodsukker om kvelden
Lavt blodsukker på ettermiddagen og kvelden kan ha mange årsaker, vanligvis på grunn av noen årsaker til lavt blodsukker som:
- Lunsj er for avholdende, hopper over måltider;
- Tar en overdose av hypoglykemiske legemidler eller til feil tid;
- Overdreven ettermiddagstrening;
- Tidspunktet for å ta stoffet er nær treningstidspunktet;
- Ettermiddagsdosen er høy;
- Drikk mye alkohol.
Lavt blodsukker om kvelden er vanlig hos diabetikere.
Hvordan ikke ha lavt blodsukker om kvelden?
Følg legens instruksjoner
Følg legens instruksjoner for dose og varighet av medisiner, inkludert insulin og andre orale diabetesmedisiner. I tillegg, hvis legen din anbefaler en streng diett eller du har konsultert en ernæringsfysiolog, prøv å holde deg til et korrekt etablert kosthold for å unngå komplikasjoner fra hypoglykemi, og bidrar til å stabilisere blodsukkeret gjennom dagen.
Sjekk blodsukkeret regelmessig
For pasienter med diabetes type 1 og type 2 er det svært viktig å sjekke blodsukkeret for å sikre at blodsukkeret ikke synker for lavt om natten.
Sjekk blodsukkeret regelmessig for å sikre at blodsukkeret ikke er for lavt.
Ikke hopp over måltider
Lunsj som er for restriktiv eller hopper over lunsj er blant de vanligste årsakene til lavt blodsukker på ettermiddagen. Så spis en sunn, balansert lunsj hver dag og vær oppmerksom på hvor mye du spiser.
Hold deg til et balansert kosthold
Hovedmåltidet skal sikre balanse mellom protein, fett og karbohydrater. Hvis du er vegetarianer, bør du få protein fra en annen kilde som egg, tofu, soya eller yoghurt. Størrelsen på måltidet ditt vil avhenge av blodsukkerfallet ditt. For eksempel, hvis blodsukkeret bare synker litt, bør du spise mindre. Og hvis du er noen som må injisere insulin, vurder å redusere insulindosen.
Hovedmåltidet skal sikre balanse mellom protein, fett og karbohydrater.
Unngå overdreven trening om kvelden
Regelmessig trening er bra for kroppen, men å trene for mye anbefales ikke fordi det kan føre til at blodsukkeret faller for lavt. Hvis du trener, bør du kun trene 30 minutter til 1 time etter et måltid. Sjekk samtidig alltid blodsukkeret før og etter trening, spis en matbit om kvelden for å forhindre hypoglykemi under trening .
Begrens å drikke alkohol om kvelden
Å drikke alkohol kan også øke risikoen for lavt blodsukker, spesielt på tom mage. Generelt bør det inntas med måte - mindre enn 1 drink/dag for kvinner og 2 drinker/dag for menn. Hvis du drikker alkohol om ettermiddagen, spis noe mens du drikker for å minimere risikoen for hypoglykemi om kvelden.
Hvorfor er et foster eldre enn svangerskapsalderen bekymringsfullt?
aFamilyToday Health - Under svangerskapet bekymrer gravide mødre seg ofte om fosteret er eldre enn svangerskapsalderen, og hvordan de skal behandle det?
Meningitt, årsaker og symptomer
aFamilyToday Health - Meningitt kan oppstå i alle aldre, spesielt hos små barn. Noen symptomer på sykdommen kan oppdages tidlig.
Informasjon foreldre trenger å vite om hudsykdommer hos babyer
Hudsykdommer hos babyer er veldig enkle å oppstå når været endrer seg eller eksterne midler, noe som får dem til å ha utslett, ruhet, kløe ...
Hvordan kurere hud sopp folk med svært kjente ingredienser
Du kan få ringorm fra et forurenset miljø eller fra spredning av sykdommen fra andre mennesker. Hva er årsaken til sopphudsykdom? Hvordan kurere hudsopp hjemme?
Hvor mange kalorier er det i kaken?
Kremkake er en veldig populær kake i gratulasjonsselskaper og er elsket av mange mennesker. Hvor mange kalorier det er i kaken og om det er fett å spise mye kake er et spørsmål for mange. La oss finne ut om dette problemet med oss gjennom artikkelen nedenfor!
Er vorter smittsomt? Hvordan forhindre at vorter sprer seg?
Vorter er ofte kløende og ubehagelige og er utsatt for hyppige tilbakefall. Så spørsmålet om vorter er smittsomt er et spørsmål mange har. Se nå!
Arvelig struma og hva du trenger å vite
Arvelig struma er et av problemene mange pasienter er bekymret for, spesielt gravide. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg å forstå dette emnet bedre, følg med!
Orientalsk medisin for å behandle dårlig ånde gode tips fra eksperter
Orientalsk medisin for å behandle dårlig ånde er valgt av mange mennesker fordi det er en løsning som gir mange forskjellige fordeler. Derfor er hvordan man behandler dårlig ånde med orientalsk medisin et problem for mange mennesker.
Midlet mot dårlig ånde med guavablader er lett å finne – enkelt å gjøre
Guavablader er en kjent plante som er lett å finne og har mange nyttige bruksområder som vekttap, diabetesbehandling, allergilindring, leverbeskyttelse... Mange vet imidlertid ikke hvordan de skal kurere dårlig ånde med guavablader. .
Hvilken rolle spiller immunsystemet? To måter å effektivt styrke immunforsvaret på
Hva er rollen til immunsystemet? Og hva er en effektiv måte å styrke immunforsvaret på? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor akkurat nå!
Topp 5 mest velduftende feminine hygieneløsninger, vurdert til å effektivt deodorisere liten jente
Duft er et av kriteriene kvinner bryr seg om når de velger en rengjøringsløsning. Så hvilken er den mest velduftende feminine hygieneløsningen å bruke?
Uforutsigbare komplikasjoner av alvorlig ryggmargsbrokk
Alvorlige ryggradssporer vil påvirke helsen negativt, redusere arbeidsproduktiviteten og livskvaliteten til pasienter, til og med gi farlige komplikasjoner.