Dechiffrer de vanlige akupressurpunktene i nakken og skuldrene

Skuldersmerter er en vanlig sykdom hos eldre, men nå er den yngre og viser seg mer hos unge. For å løse denne situasjonen, la oss finne en metode for å presse akupressurpunktene i nakken og skuldrene.

Kontorarbeidere eller manuelle arbeidere som ofte må bære tunge laster er utsatt for høy risiko for sykdommer knyttet til skulder og nakke. Derfor har mange kommet til metoden for akupressur med et ønske om å delvis forbedre ubehaget som smerte gir. Takket være påføring av akupunkturpunkter i nakke og skuldre er mange mennesker fullstendig helbredet og vender tilbake til det normale livet. 

Vanlige akupressurpunkter i nakke, skuldre og bak i nakken 

Heldigvis er de fleste akupressurpunktene i nakke, skulder og rygg godartede akupressurpunkter, slik at pasientene kan lese og bruke akupressur hjemme. Denne metoden vil inkludere noen populære akupunkturpunkter som følger: 

Flott mace akupunktur 

Det store klubbpunktet ligger rett under tuppen av den 7. vertebrale ryggraden, så det er lett å kjenne igjen. Akupressur fungerer veldig bra ved behandling av hodepine, nakkestivhet, nakkesmerter, øvre ryggrad. Ved tilfeller av influensa, malaria, hoste, brystsmerter, akutt bronkitt , bør du også bruke dette punktet regelmessig for å forbedre symptomene. 

Det store maceakupunktet er et av de viktigste akupressurpunktene i nakke-, skulder- og ryggområdet 

A Thi's Acupoint 

Et Thi akupunkt er også kjent under mange forskjellige navn som: Thien Ung akupunkt, trykkpunkt og ubestemt akupunkt. Den største forskjellen for å skille et Thi-punkt fra andre punkter er at akupunktet ikke har en tydelig plassering.

Legen kan bare bestemme akupunktet gjennom smertefølelsen til pasienten når den masseres eller masseres på hvert sted. Derfor, hvis du vil vite den nøyaktige plasseringen av dette punktet i hver person, masser nakken forsiktig til du finner den massasjeposisjonen som forårsaker mest smerte. På dette tidspunktet gnir du forsiktig i ca. 2-3 minutter for å fjerne de blokkerte meridianene. Nakkesmerter er også betydelig redusert på grunn av det. 

Himmelsøyler 

Himmelsøylen er plassert bak i nakken, rett under skallen, og er plassert symmetrisk på begge sider gjennom ryggsporet. Plasseringen av akupressurpunkter er lett å finne, og har samtidig mange bruksområder, så den bør prioriteres innen massasje og akupressur. Spesielt hjelper akupunktur med å slappe av muskler, lindre nervøse spenninger, lindre øyebelastning, tett nese forårsaket av bihulebetennelse , ørebetennelse,... 

Himmelsøyle er plassert langs hulen i nakken 

Lykkelig lovende 

Den enkleste måten å bestemme dette akupunkturpunktet på er å finne ut den nøyaktige plasseringen av Thien Tri-punktet. Finn deretter den indre fordypningen til det konkave punktet bak hodet rett ved siden av det, som er plasseringen av akupunkturpunktet for wind chi.

Når dette punktet trykkes vil det stimulere blodsirkulasjonen, øke motorfunksjonen til nerver og hjerne, og musklene som tilføres blod vil bli mer fleksible og fleksible. Det kan også lindre svimmelhet, femte nevralgi, skuldersvakhet og vestibulære lidelser som ofte sees hos eldre etter fylte 50 år. 

Oppvåkningsakupunkt 

Punktet til Kien Tinh ligger veldig langt fra resten av akupunktene, plassert rett på skulderen, fra ryggraden til den 7. nakkevirvelen til det konkave punktet på samme skulder. Hvis du har en viss forståelse for bruken av akupressurpunkter, vil du vite at dette akupunkturpunktet er et av de førstnevnte punktene med bruk av behandling av hodepine, nakke, skulder, nakke, stiv nakke og ryggsmerter skulder, hovne lymfeknuter i nakken og hjerneinfarkt .

Plasseringen av Kien Tinh akupunkt er på det menneskelige skulderbladet 

Midland akupunktur 

Midtlandspunktet ligger rett under 7. nakkevirvel, målt fra utsiden av skulderbladet, vil det være ca 2 cun. På grunn av sin plassering rett på arterielinjen som forbinder hånden, passerer gjennom nakkeskulderen og kobler til hjernen, er akupunkturpunktet veldig bra for å behandle nummenhet i hånden, hånd- og skuldersmerter. 

Hvordan gjøre akupressur på nakken, skuldrene, baksiden av nakken 

Det er best å kombinere massasjemetoder som fleksibelt kombinerer de ovennevnte akupunkturpunktene for å maksimere effektiviteten av øvelsen. Slik gjør du det: 

• Trinn 1: Bruk hendene til å gni nakkeområdet kontinuerlig horisontalt.
• Trinn 2: Bruk 2 tomler til å trykke på halsområdet, opp og ned dette området i en bue.
• Trinn 3: Utfør dagen i en sirkulær bevegelse over hele halsområdet i 5 minutter.
• Trinn 4: Klem fra halsen til skuldrene horisontalt sakte. 
• Trinn 5: Akupressur er plassert ved det konkave punktet bak øret i 30 sekunder. 
• Trinn 6: Akupressur er plassert under beinet i nakken.
• Trinn 7: Dou Du akupunkt er plassert ca. 2-3 cm fra spaltene til D6 og D7 ryggvirvlene.

Du bør slappe av hele kroppen for maksimal effektivitet av soneterapi

Over er posisjonene og bruken av nakke- og skulderakupunkturpunkter som du må huske å bruke for å forbedre din egen helse. Å bestemme riktig posisjon av akupunkturpunktet og trykke på riktig teknikk vil ta mye tid å lære, men hvis du øver lenge, vil du se at smertene i nakke og skuldre reduseres betydelig.