Rett på ditt eget kjøkken er tilgjengelige naturlige krydder for å forhindre høyt blodtrykk effektivt. En av dem er ingefær. Blodtrykket måles med to avlesninger
Rett på ditt eget kjøkken er tilgjengelige naturlige krydder for å forhindre høyt blodtrykk effektivt. En av dem er ingefær.
Høyt blodtrykk er en vanlig sykdom hos eldre.
Blodtrykket måles i to tall, systolisk og diastolisk, for eksempel 120/80 mmHg (mmHg er millimeter kvikksølv, som er enheten som brukes til å måle blodtrykket).
Normalt er det systoliske blodtrykket vanligvis mindre enn 120 og det diastoliske er mindre enn 80. Personer med prehypertensjon, det systoliske blodtrykket er mellom 120-139 mmHg og det diastoliske blodtrykket er mellom 80-89 mmHg. En pasient har høyt blodtrykk når det systoliske blodtrykket er 135 mmHg eller høyere og det diastoliske blodtrykket er lik eller høyere enn 85 mmHg.
Ifølge mange studier er menn mer utsatt for høyt blodtrykk enn kvinner. Årsaker kan skyldes røyking, overvekt, et kosthold med mye salt, mye alkohol, stress osv.
For tiden er det mange legemidler som er i stand til å opprettholde stabilt blodtrykk for pasienter med høyt blodtrykk. Det er imidlertid alltid viktig å være klar over bivirkningene når du tar reseptbelagte legemidler. Faktisk er det mange enkle, lett å finne urter som er nyttige i behandling av høyt blodtrykk. Ingefær er en av de veldig gode urtene fordi den bidrar til å forhindre høyt blodtrykk, forbedrer blodsirkulasjonen og slapper av musklene rundt blodårene - en av måtene å redusere høyt blodtrykk naturlig .
I tillegg til å inkludere ingefær i hverdagsretter, kan folk kombinere det med noen matvarer for å bli en god drink for å forhindre høyt blodtrykk effektivt. Her er 3 gode midler ved å bruke ingefær for å forebygge og behandle høyt blodtrykk.
1. Grønn te, ingefær, gurkemeie, honning
Gurkemeie inneholder curcumin, som utvider blodårene og beskytter hjertet mot stressrelaterte skader. Kombinasjonen av ingefær og gurkemeie vil bidra til å senke blodtrykket og forebygge risikoen for hjerneslag hos pasienter.
Ingrediens:
- 1 pose med grønn te.
– 1 ts ingefærjuice.
– ¼ teskje gurkemeiepulver.
- 1 teskje honning.
Metode:
Trinn 1: Brygg en kopp grønn te som vanlig.
Trinn 2: Tilsett ingefær og gurkemeiejuice i den tilberedte grønn tekoppen.
Trinn 3: Tilsett honning for å øke smaken, lett å drikke og husk å drikke dette vannet hver dag.
2. Ingefær, rødbeter, selleri og eplejuice
Ingefær er et slags "universalmiddel" som gir mange helsemessige fordeler.
Rødbeter (beter) stimulerer kroppen til å produsere nitrogenoksid som hjelper til med å utvide blodårene. I mellomtiden inneholder selleri kalium som hjelper til med å fjerne overflødig natriumsalter fra kroppen. Epler inneholder quercetin, som antas å ha svært god antihypertensiv aktivitet.
Ingrediens:
- 1 bit ingefær ca 1 cm.
- 1 rødbete.
- 1 eple.
- 4 stilker selleri.
Metode:
Trinn 1: Skrell ingefær, rødbeter og epler.
Trinn 2: Ha ingefær, rødbeter og eple i blenderen sammen med sellerien.
Trinn 3: Sil denne blandingen og nyt den regelmessig. I begynnelsen kan du føle deg ukomfortabel fordi denne juicen er relativt vanskelig å drikke, men hvis du drikker vedvarende vil du snart venne deg til smaken.
3. Ingefær og kardemomme
Mange studier har vist at kardemomme har utmerket anti-høyt blodtrykk. Å kombinere det med ingefær vil gi effektiv forebygging av høyt blodtrykk.
Ingrediens:
– 1 ts muskatpulver
– 2-3 ts revet fersk ingefær
- 1 ss svart te
- 1 kopp vann
Metode:
Trinn 1: Kok opp alle ingrediensene ovenfor
Trinn 2: Sil teen og nyt den. Du kan også tilsette honning til denne blandingen for å gjøre den søtere og lettere å drikke.
Ovenfor er noen effektive måter å forebygge og behandle høyt blodtrykk med ingefær. Du bør imidlertid fortsatt oppsøke legen din for å få en nøyaktig diagnose av helsetilstanden din og få den mest passende behandlingen.
Du bør se legen din for den beste behandlingen.
Phuong Linh
I mange år har spørsmålet om forskjellen mellom svelget hos menn og kvinner alltid vært et tema av stor interesse. Er svelget det samme hos kvinner og menn? For å svare på dette spørsmålet, må vi forstå konseptet med svelget og hvordan det påvirker menneskekroppen.
Søstre har ofte for vane å barbere armhulehår for å rense huden under armene. Og du har sikkert hørt mange ganger at barbering under armene kan forårsake lukt under armene. Men stinker armhulene ved barbering? La oss lære om dette sammen.
Rød chao og hvit chao er to typer ingredienser som er mye brukt i rettene til mange vietnamesiske familier. Så mellom rød chao og hvit chao, hvilken bør jeg velge?
Diabetes er en sykdom som er stadig mer utsatt for alle aldre på grunn av feil kosthold. Insulinpenner tilbyr en viktig løsning i behandlingen av diabetes. Imidlertid vet mange fortsatt ikke hvordan de skal oppbevare insulinpenner og hva de skal være oppmerksomme på når de bruker.
I de første 3 månedene av svangerskapet er nysing og rennende nese et vanlig fenomen hos gravide kvinner, fordi på dette tidspunktet, de hormonelle endringene, den gravides immunsystem er redusert, noe som skaper forhold for bakterier og virus å invadere. gravide kvinner som er svært utsatt for sykdommer.
Løk er et veldig vanlig krydder i matlaging, som brukes til å gi en særegen smak til mange retter. Imidlertid er det et spørsmål som mange ofte stiller, er det dårlig under armene å spise rå løk? I denne artikkelen vil vi lære om forholdet mellom løk og lukt under armene.
Lantus insulinpenn er svært nyttig for pasienter med diabetes type 1 og type 2. Ved bruk kan pasienter justere og holde blodsukkernivået i en dag for normal sukkermetabolisme. Så hva er prisen på Lantus insulinpenn?
Selv om rengjøring av det intime området er rent og regelmessig, møter kvinner fortsatt en situasjon der det intime området har en vond lukt. Dette gjør ikke bare kvinner ukomfortable og mister selvtillit, dette er også et tegn på gynekologiske sykdommer som kvinner ofte møter. La oss ta en titt på enFamilyToday-blogg med noen sykdommer som kan forårsake vaginal lukt i artikkelen nedenfor!
Cosrx akneplaster har blitt populære og mye brukt til å behandle rød, cystisk akne. Spesielt med riktig pris er Cosrx akneplaster mer og mer populært. Er dette produktet så godt som ryktet?
Kan eikenøtter spises rå? Peanøtter er ikke bare et attraktivt alternativ, men de tilbyr også mange helsemessige fordeler. Finn ut effektene når du spiser!
