Lær årsakene og måtene å overvinne diaré når du drikker gravid melk

Graviditetsmelk er en essensiell ernæringsdrikk for kvinner under graviditet for å forbedre fosterets helse, men det er noen situasjoner når drikking av gravidmelk har diaré. Finn ut årsaken til denne situasjonen gjennom følgende artikkel.

Diaré er en tilstand som mange gravide opplever, men ikke alle kan fastslå den eksakte årsaken. Faktisk, avhengig av plasseringen til hver person, vil det være forskjellige årsaker til at denne situasjonen oppstår. Følg artikkelen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for å finne ut den mest effektive måten å overvinne diaré når du drikker gravid melk.

Hva er diaré?

Diaré er passasje av løs, vannaktig avføring og følelsen av at du trenger å ta avføring mer enn en gang om dagen.

I tillegg til hovedsymptomet på avføring, kan pasienten ha andre symptomer som kvalme, magesmerter, dehydrering, oppblåsthet, kramper ... 

Det er to typer: akutt diaré og kronisk diaré:

• Akutt diaré: Diaré som varer 1-2 dager, kan være forårsaket av en bakteriell eller virusinfeksjon.
• Kronisk diaré: Diaré varer fra 3 til 4 uker, årsaken til dette er irritabel tarmsyndrom, cøliaki, inflammatorisk tarmsykdom ...

Hva forårsaker diaré når du drikker gravid melk?

Under svangerskapet er det svært viktig å inkludere gravidmelk i kosten for å sikre optimal utvikling av fosteret og god helse for mor. Noen kvinner opplever imidlertid diaré etter å ha drukket morsmelk, noe som forårsaker mye angst og forvirring.

Fordøyelsessykdommer

Veksten av fosteret i magen legger også press på organene i magen, og gjør det vanskelig for tarmene å fungere ordentlig. Noen gravide kvinner kan også oppleve fordøyelsesproblemer på grunn av stress , kostholdsendringer eller feil medisinbruk.

Derfor, for å unngå forstyrrelser i fordøyelsessystemet når de drikker gravidmelk, må gravide spise nok næringsstoffer, kontrollere stress, utføre stressreduksjonsøvelser og oppsøke lege om nødvendig.

Fordøyelsessykdommer er en av årsakene til diaré

Kroppen er laktoseintolerant

Laktoseintoleranse er en av de viktigste årsakene til diaré. Dette er en tilstand der kroppen ikke har nok laktaseenzym til å bryte ned laktose til brukbare stoffer. Symptomer på laktoseintoleranse er ikke bare diaré, men inkluderer også oppblåsthet, fordøyelsesbesvær, magesmerter, kvalme og kramper.

Disse symptomene vises vanligvis ca. 2 timer etter at du har inntatt produkter som inneholder laktose. Tiden det tar å utvikle symptomer kan variere fra person til person og avhenger av mange faktorer, inkludert alder, følsomhet og hvor raskt laktose fordøyes.

Hvis du mistenker at du har laktoseintoleranse, kontakt legen din for en skikkelig undersøkelse og diagnose. Legen din kan anbefale laktosefrie meieriprodukter eller laktaseenzymer som hjelper kroppen din å bryte ned laktose lettere.

Drikker for mye melk

Noen mødre kan være allergiske mot melk og meieriprodukter, noe som fører til symptomer som diaré, gass, magesmerter og fordøyelsesbesvær. Når mor drikker gravid melk, vil kroppen reagere på allergenet i melken, og forårsake diaré. 

I dette tilfellet bør mor slutte å drikke morsmelk og oppsøke lege for å velge en passende erstatning og sikre tilstrekkelig ernæring for mor og foster.

Å drikke for mye melk vil føre til oppblåsthet og diaré

Tilskudd med gravid melk er svært viktig under graviditeten for å sikre optimal utvikling av fosteret og helsen til moren. Mødre må imidlertid være forsiktige og kontrollere mengden melk de drikker for å unngå diaré forårsaket av overforbruk. Hvis moren har noen ubehagelige symptomer etter å ha drukket morsmelk, bør hun kontakte legen sin for rettidig råd og behandling.

Andre årsaker

Diaré er en vanlig tilstand som gravide kvinner kan oppleve når de drikker morsmelk. I tillegg til årsakene nevnt ovenfor, er det andre årsaker som å drikke melk til feil tid, blande melk på feil måte, bruke uhygienisk melketilberedningsutstyr eller drikke gravidmelk av dårlig kvalitet. 

Hvis mor drikker melk til feil tid, blander den feil, eller bruker uhygieniske redskaper, kan dette føre til diaré.

Gravide kvinner må tilføre melk til rett tid for at kroppen skal absorbere godt

Videre, hvis melken ikke er av god kvalitet, kan moren også stå overfor risikoen for matforgiftning , ikke bare ha diaré, men også skade den generelle helsen. Derfor må mødre velge gravidmelk av høy kvalitet og drikke den riktig for å unngå uønskede diaréproblemer.

Hvordan overvinne diaré når du drikker gravid melk

Når gravide kvinner drikker melk, forårsaker det magesmerter og diaré, vanligvis vil denne tilstanden gå over av seg selv etter å ha full avføring. Ikke noe å bekymre seg over. Men for å minimere risikoen for diaré når de drikker morsmelk, må mødre være oppmerksomme på tilstrekkelig vanninntak, hvile og tilstrekkelig og balansert kosthold.

Gravide kvinner med laktoseintoleranse

For å løse problemet med diaré når du drikker gravidmelk, er en viktig løsning å eliminere melken som inneholder laktose. Hvis mor ikke kan ta opp laktose, kan hun velge andre løsninger for å supplere nødvendig  mengde kalsium og vitamin D.

Slike løsninger kan inkludere å tilsette kalsiumrike matvarer som laks, sardiner, tofu, spinat, grønnkål, brokkoli, mandler, pintobønner, appelsinjuice, soling om morgenen før 9 timer, og bruk laktosefri babyerstatning som er tilgjengelig i butikken.

Gravide kan supplere næringsstoffer med mange andre løsninger hvis kroppen er laktoseintolerant

Denne melketypen gir fortsatt de nødvendige næringsstoffene for mors graviditet og er garantert laktosefri. Hvis du ikke kan få nok kalsium og vitamin D fra mat, kan du konsultere legen din om å ta et kosttilskudd.

For saker som skyldes andre årsaker

For å unngå diaré når de drikker morsmelk, må mødre merke seg noen viktige ting. For det første bør mødre velge gravidmelk av anerkjente merker, solgt i pålitelige butikker og supermarkeder for å unngå å kjøpe falsk eller dårlig kvalitet melk.

For det andre bør mor blande melken i henhold til produsentens instruksjoner for å ha riktig konsentrasjon og fortynning, sikre ernæring og ikke påvirke fordøyelsessystemet. 

For det tredje bør mødre drikke melk med måte, vanligvis ca. 2 kopper per dag og bør drikke ca. 2 timer før eller etter måltider. Hvis melkepulveret er klumpete, mugne, har en vond lukt, bør ikke mor bruke det for å unngå fare for helsepåvirkning. I tillegg bør du føre en matdagbok for å vite mer om hvilke matvarer som kan forårsake magesmerter og diaré og holde deg unna disse matvarene. 

Til slutt, for å fremme tarmhelsen og unngå diaré eller forstoppelse , kan du legge til probiotika til kostholdet ditt og bør konsultere legen din om nødvendig.

Artikkelen ovenfor i aFamilyToday Blog har listet opp for mange lesere årsakene som fører til drikking av diaré under graviditet . Forhåpentligvis vil rådene gjennom artikkelen ovenfor hjelpe mange gravide kvinner med å finne sine egne årsaker og hvordan man best kan overvinne denne situasjonen.