Kan kvinner etter fødselen spise klebrig ris? Hvordan spise klebrig ris for å være bra for mor og baby?

Etter fødselen er det å spise klissete ris ikke et problem som mange gravide bryr seg om. Fordi postpartum-menyen alltid må tas vare på for å sikre ernæring og helse for mor og baby. I artikkelen nedenfor vil aFamilyToday Blog gi leserne informasjon relatert til dette problemet.

Sticky rice er en tradisjonell rett og er elsket av mange mennesker. Denne retten dukker ofte opp i familiens risbrett på høytider eller nærmere, i frokosten.

Ikke bare på grunn av dens ernæringsmessige kilde, men også på grunn av den klissete aromaen av klebrig ris, noe som gjør at klebrig ris blir en populær rett. Men for mødre etter fødselen er helsen deres svak, og de forbereder seg fortsatt på prosessen med å oppdra barn senere, så spørsmålet etter fødselen blir ikke ofte stilt av mange mennesker.

Næringskilder fra klebrig ris

Sticky food er et vanlig navn på retter laget av klebrig ris som klebrig ris, banh chung, banh khuc osv. Sticky rice spesielt eller klebrig ris generelt er en rikelig kilde til ernæring for mødre og babyer. Med plastisiteten har klebrige risretter alltid sin egen tiltrekning til menneskene som liker dem. Ikke bare deilige, klissete risretter gir også høy næringsverdi. 

I 100g klebrig ris inneholder 21,09g karbohydrater, 76,63g vann, 2,02g protein, 1g fiber og andre mineraler som kalsium (2g), jern (0,14mg), magnesium (5mg), fosfor, kalium, natrium, sink, .. gi kroppen 346 kcal energi. 

Sticky rice er en kjent rett blant vietnamesere

Fiberen i klebrig ris er veldig bra for fordøyelseskanalen. Vitamin E i klebrig ris brukes også til å behandle hevelse og kvelningssykdommer i orientalsk medisin. Samtidig er dette også en av ingrediensene i hudpleieprodukter, som hjelper deg å få en sunn, vakker og glatt hud.

I følge orientalsk medisin er klebrig ris en slags mat med søt smak og varme. Derfor, når kroppen er uvel, har symptomer på tretthet, anoreksi, kald mage som fører til fordøyelsesforstyrrelser, anbefales det å bruke retter fra klebrig ris for å stabilisere fordøyelseskanalen og holde kroppen varm. 

Bare ved å bruke en rett laget av klebrig ris, vil en mor laste dobbelt så mange kalorier inn i kroppen som når hun bruker en rett fra vanlig ris. Dette er veldig egnet for ammende mødre, som trenger mye energi for å stimulere melkeproduksjonen og har nok energi til å ta vare på babyene sine. 

Kan kvinner etter fødselen spise klebrig ris?

Med stort behov for energi og næring etter fødselen for å kunne restituere seg og ha nok melk til å mate babyen, er sticky rice eller sticky rice generelt sett et rimelig valg. Mødre som spiser klebrig ris riktig etter fødselen vil ha nok melk til å mate babyene sine, og samtidig tilføre en stor mengde protein, fett, kalsium, ... for kroppen. 

Mødre må imidlertid være forsiktige når de kan spise klebrig ris for å unngå dårlige effekter på helsen etter fødselen. Når det gjelder å bruke sticky rice, er det forskjell på en mor som føder naturlig og å ta keisersnitt .

Mange kvinner lurer på om de kan spise klebrig ris etter fødselen

For mødre som føder naturlig (uten episiotomi)

Morens kropp etter å ha gått gjennom en prosess med graviditet og fødsel er veldig svak. Under graviditeten er nesten alle næringsstoffer viet til fødsel, et stort antall immunceller fra mors mor overføres til babyen. Derfor, etter fødselen, er mors kropp veldig svak, organsystemene, spesielt fordøyelsessystemet, kan ikke komme seg umiddelbart. 

I denne perioden bør mor kun spise myk, flytende, lettfordøyelig mat som grøt, melk, gryteretter osv., for ikke å belaste fordøyelseskanalen. Normale mødre kan spise klissete ris, men bør bare spise det fra den 7. eller 10. dagen etter fødselen og bør spise i små mengder og deretter øke gradvis, når fordøyelsessystemet gradvis har kommet seg.

For mødre som føder med keisersnitt 

For mødre som har tatt keisersnitt eller har en vaginal fødsel, men som må ha episiotomi, er det i tillegg til tap av styrke etter fødsel også mer blodtap. Mødre etter keisersnitt kan spise klebrig ris, men må vente til snittet eller perinealsnittet lukker seg og kommer seg helt før de bruker klebrig ris. 

Vanligvis tar snittet 7-10 dager før munnen tørker ut og skurrer over. Tilhelingsprosessen fortsetter imidlertid inne i snittet fra 6 uker. 

Snittet kan gjenopprettes fullstendig i ca. 3 måneder etter fødselen. I denne perioden bør moren avstå fra all klebrig ris, inkludert klebrig ris. Fordi klebrig ris inneholder mer sukker og energi enn vanlig ris. Å spise klebrig ris mens såret er i ferd med å komme seg vil øke risikoen for infeksjon hos moren, noe som gjør snittet lettere å hovne opp og feste. 

Derfor, i de første 3 månedene etter fødselen, bør mor ikke spise klebrig ris så vel som annen klebrig mat for å unngå å påvirke snittet.

Kvinner som føder med keisersnitt bør ikke spise sticky rice de første 3 månedene etter fødselen

Hva er bruken av klebrig ris for kvinner etter fødsel?

Med høyt næringsinnhold og deilig smak er klebrig ris et perfekt valg for mødre etter fødsel. Kan du spise sticky rice etter fødselen? Postpartum mødre, vær oppmerksom på bruken av klebrig ris for å vurdere dette.

Rikelig kilde til energi 

Kvinner, etter å ha gått gjennom en vellykket graviditet og fødsel, bruker mye energi. I tillegg må mor etter fødselen også lage melk for å mate barnet. Derfor krever det mye energi både å gjenopprette helsen etter fødselen og å lage melk for å mate babyen. 

Sticky rice er et passende valg fordi det kan gi store mengder energi til gravide kvinner. I gjennomsnitt gir 100 g klebrig ris 348 kcal og 8,4 g protein. Det kan sies at klebrig ris gir energi til mødre dobbelt så mye som annen mat.

Å spise klebrig ris bidrar til å gi næring til blodet 

Ifølge resultatene fra mange studier spiser kvinner etter fødselen klebrig mat som er veldig bra for blodet. Etter en "graviditet", enten operasjon eller ikke, mister kvinner mye blod og er utsatt for anemi . Mødre etter fødsel har ofte symptomer på tretthet, blekhet, svimmelhet på grunn av utilstrekkelig blodtilførsel til hjernen. 

Retter fra glutinous ris kan bidra til å fremme god blodsirkulasjon. Ifølge forskning gir 100 g klebrig ris omtrent 1,2 mg jern, som kan forhindre postpartumanemi, stimulere hematopoiesis og forbedre mødrehelsen.

Spis klebrig ris for å øke melkeproduksjonen

Dette er en flott bruk av klebrig ris for ammende kvinner. Fødselsmødre trenger store mengder karbohydrater både for å skape energi til kroppen og for å lage melk til babyen. Stivelse og næringsstoffer i klebrig ris stimulerer melken til å komme inn raskere, produsere mer og tykkere. Dette kan sikre mengden melk til amming. 

Bør mødre etter fødselen spise klebrig ris? Svaret er ja, klebrig ris er det riktige valget for å hjelpe mødre til fordel for melk. Samtidig vil innholdet av kalsium, protein og spormineraler i klebrig ris hjelpe babyen til å vokse stabilt og sunt.

Sticky rice er en næringsrik mat for mor og baby

Spis klebrig ris riktig for å være bra for mor og baby

Sticky rice er en deilig, næringsrik og sunn mat for både mor og baby. Imidlertid må mødre som spiser klebrig ris etter fødselen være oppmerksomme på å spise riktig for å være både deilige og sunne.

• Mor bør kun spise klebrig ris i moderate mengder, bør ikke spise for mye på en dag og mer enn 2 måltider i uken. Fordi amylopektinkomponenten gjør klissete ris klissete, kan det forårsake fordøyelsesbesvær og luft i magen hvis du spiser mye.
• Mor bør spise i kombinasjon med klebrig ris med mange andre ingredienser for å kunne skape en følelse av appetitt når de spiser, unngå kjedsomhet som forårsaker anoreksi.
• Mor bør også spise andre retter fra klebrig ris til fordel for melk som klebrig ris tilberedt med vårruller, grønne bønner, etc.
• I tillegg, hvis mor har en varm kropp, bør hun vurdere når hun bruker klebrig ris. Fordi klebrig ris har en stor mengde sukker, er det lett å forårsake varme inni, noe som får moren til å få kviser .
• For mødre med magesykdom bør de ikke spise klebrig ris om morgenen for å unngå halsbrann etter å ha spist.

Derfor har artikkelen gitt litt informasjon knyttet til spørsmålet om mødre kan spise klebrig ris etter fødselen . Håper denne artikkelen har hjulpet deg med nyttig informasjon. Følg regelmessig aFamilyToday Blog-nettstedet for å oppdatere mer vanlig medisinsk kunnskap.