Etter fødselen er det å spise klissete ris ikke et problem som mange gravide bryr seg om. Fordi postpartum-menyen alltid må tas vare på for å sikre ernæring og helse for mor og baby. I artikkelen nedenfor vil aFamilyToday Blog gi leserne informasjon relatert til dette problemet.
Sticky rice er en tradisjonell rett og er elsket av mange mennesker. Denne retten dukker ofte opp i familiens risbrett på høytider eller nærmere, i frokosten.
Ikke bare på grunn av dens ernæringsmessige kilde, men også på grunn av den klissete aromaen av klebrig ris, noe som gjør at klebrig ris blir en populær rett. Men for mødre etter fødselen er helsen deres svak, og de forbereder seg fortsatt på prosessen med å oppdra barn senere, så spørsmålet etter fødselen blir ikke ofte stilt av mange mennesker.
Næringskilder fra klebrig ris
Sticky food er et vanlig navn på retter laget av klebrig ris som klebrig ris, banh chung, banh khuc osv. Sticky rice spesielt eller klebrig ris generelt er en rikelig kilde til ernæring for mødre og babyer. Med plastisiteten har klebrige risretter alltid sin egen tiltrekning til menneskene som liker dem. Ikke bare deilige, klissete risretter gir også høy næringsverdi.
I 100g klebrig ris inneholder 21,09g karbohydrater, 76,63g vann, 2,02g protein, 1g fiber og andre mineraler som kalsium (2g), jern (0,14mg), magnesium (5mg), fosfor, kalium, natrium, sink, .. gi kroppen 346 kcal energi.
Sticky rice er en kjent rett blant vietnamesere
Fiberen i klebrig ris er veldig bra for fordøyelseskanalen. Vitamin E i klebrig ris brukes også til å behandle hevelse og kvelningssykdommer i orientalsk medisin. Samtidig er dette også en av ingrediensene i hudpleieprodukter, som hjelper deg å få en sunn, vakker og glatt hud.
I følge orientalsk medisin er klebrig ris en slags mat med søt smak og varme. Derfor, når kroppen er uvel, har symptomer på tretthet, anoreksi, kald mage som fører til fordøyelsesforstyrrelser, anbefales det å bruke retter fra klebrig ris for å stabilisere fordøyelseskanalen og holde kroppen varm.
Bare ved å bruke en rett laget av klebrig ris, vil en mor laste dobbelt så mange kalorier inn i kroppen som når hun bruker en rett fra vanlig ris. Dette er veldig egnet for ammende mødre, som trenger mye energi for å stimulere melkeproduksjonen og har nok energi til å ta vare på babyene sine.
Kan kvinner etter fødselen spise klebrig ris?
Med stort behov for energi og næring etter fødselen for å kunne restituere seg og ha nok melk til å mate babyen, er sticky rice eller sticky rice generelt sett et rimelig valg. Mødre som spiser klebrig ris riktig etter fødselen vil ha nok melk til å mate babyene sine, og samtidig tilføre en stor mengde protein, fett, kalsium, ... for kroppen.
Mødre må imidlertid være forsiktige når de kan spise klebrig ris for å unngå dårlige effekter på helsen etter fødselen. Når det gjelder å bruke sticky rice, er det forskjell på en mor som føder naturlig og å ta keisersnitt .
Mange kvinner lurer på om de kan spise klebrig ris etter fødselen
For mødre som føder naturlig (uten episiotomi)
Morens kropp etter å ha gått gjennom en prosess med graviditet og fødsel er veldig svak. Under graviditeten er nesten alle næringsstoffer viet til fødsel, et stort antall immunceller fra mors mor overføres til babyen. Derfor, etter fødselen, er mors kropp veldig svak, organsystemene, spesielt fordøyelsessystemet, kan ikke komme seg umiddelbart.
I denne perioden bør mor kun spise myk, flytende, lettfordøyelig mat som grøt, melk, gryteretter osv., for ikke å belaste fordøyelseskanalen. Normale mødre kan spise klissete ris, men bør bare spise det fra den 7. eller 10. dagen etter fødselen og bør spise i små mengder og deretter øke gradvis, når fordøyelsessystemet gradvis har kommet seg.
For mødre som føder med keisersnitt
For mødre som har tatt keisersnitt eller har en vaginal fødsel, men som må ha episiotomi, er det i tillegg til tap av styrke etter fødsel også mer blodtap. Mødre etter keisersnitt kan spise klebrig ris, men må vente til snittet eller perinealsnittet lukker seg og kommer seg helt før de bruker klebrig ris.
Vanligvis tar snittet 7-10 dager før munnen tørker ut og skurrer over. Tilhelingsprosessen fortsetter imidlertid inne i snittet fra 6 uker.
Snittet kan gjenopprettes fullstendig i ca. 3 måneder etter fødselen. I denne perioden bør moren avstå fra all klebrig ris, inkludert klebrig ris. Fordi klebrig ris inneholder mer sukker og energi enn vanlig ris. Å spise klebrig ris mens såret er i ferd med å komme seg vil øke risikoen for infeksjon hos moren, noe som gjør snittet lettere å hovne opp og feste.
Derfor, i de første 3 månedene etter fødselen, bør mor ikke spise klebrig ris så vel som annen klebrig mat for å unngå å påvirke snittet.
Kvinner som føder med keisersnitt bør ikke spise sticky rice de første 3 månedene etter fødselen
Hva er bruken av klebrig ris for kvinner etter fødsel?
Med høyt næringsinnhold og deilig smak er klebrig ris et perfekt valg for mødre etter fødsel. Kan du spise sticky rice etter fødselen? Postpartum mødre, vær oppmerksom på bruken av klebrig ris for å vurdere dette.
Rikelig kilde til energi
Kvinner, etter å ha gått gjennom en vellykket graviditet og fødsel, bruker mye energi. I tillegg må mor etter fødselen også lage melk for å mate barnet. Derfor krever det mye energi både å gjenopprette helsen etter fødselen og å lage melk for å mate babyen.
Sticky rice er et passende valg fordi det kan gi store mengder energi til gravide kvinner. I gjennomsnitt gir 100 g klebrig ris 348 kcal og 8,4 g protein. Det kan sies at klebrig ris gir energi til mødre dobbelt så mye som annen mat.
Å spise klebrig ris bidrar til å gi næring til blodet
Ifølge resultatene fra mange studier spiser kvinner etter fødselen klebrig mat som er veldig bra for blodet. Etter en "graviditet", enten operasjon eller ikke, mister kvinner mye blod og er utsatt for anemi . Mødre etter fødsel har ofte symptomer på tretthet, blekhet, svimmelhet på grunn av utilstrekkelig blodtilførsel til hjernen.
Retter fra glutinous ris kan bidra til å fremme god blodsirkulasjon. Ifølge forskning gir 100 g klebrig ris omtrent 1,2 mg jern, som kan forhindre postpartumanemi, stimulere hematopoiesis og forbedre mødrehelsen.
Spis klebrig ris for å øke melkeproduksjonen
Dette er en flott bruk av klebrig ris for ammende kvinner. Fødselsmødre trenger store mengder karbohydrater både for å skape energi til kroppen og for å lage melk til babyen. Stivelse og næringsstoffer i klebrig ris stimulerer melken til å komme inn raskere, produsere mer og tykkere. Dette kan sikre mengden melk til amming.
Bør mødre etter fødselen spise klebrig ris? Svaret er ja, klebrig ris er det riktige valget for å hjelpe mødre til fordel for melk. Samtidig vil innholdet av kalsium, protein og spormineraler i klebrig ris hjelpe babyen til å vokse stabilt og sunt.
Sticky rice er en næringsrik mat for mor og baby
Spis klebrig ris riktig for å være bra for mor og baby
Sticky rice er en deilig, næringsrik og sunn mat for både mor og baby. Imidlertid må mødre som spiser klebrig ris etter fødselen være oppmerksomme på å spise riktig for å være både deilige og sunne.
Derfor har artikkelen gitt litt informasjon knyttet til spørsmålet om mødre kan spise klebrig ris etter fødselen . Håper denne artikkelen har hjulpet deg med nyttig informasjon. Følg regelmessig aFamilyToday Blog-nettstedet for å oppdatere mer vanlig medisinsk kunnskap.
Melasma er en tilstand der mørke flekker vises på huden på grunn av overproduksjon av melaninpigment. I tillegg til å bruke dyre kosmetikk for å visne melasma, er det en naturlig, enkel, rimelig, men effektiv metode som mange kvinner tror er å bruke risvann.
Atopisk dermatitt er en kronisk dermatologisk sykdom som kan ramme alle. For å forbedre den ubehagelige, vedvarende kløen, kan pasienter ha prøvd mange forskjellige behandlinger. Her er en oppsummering av de mest effektive folkemidlene for atopisk dermatitt hjemme som du enkelt kan bruke med en gang.
Omskjæring er en mindre operasjon som ofte er indikert hos menn for å korrigere noen tilstander som lang forhud, innsnevring av forhuden. Prosedyren utføres på et sensitivt sted, noe som får mange til å bekymre seg og stille spørsmålet "Hvor lang tid tar det før omskjæring leges?". For å finne svaret på dette spørsmålet, vennligst les følgende artikkel i aFamilyToday Blog!
Et vakkert, balansert ansikt er alltid ønsket til mange mennesker, men ikke alle er heldige som har et perfekt ansikt. Det lille sideavviket er et estetisk problem som gjør at mange føler seg selvbevisste og ukomfortable i kommunikasjonen. Så hva er årsaken og hvordan løser du dette problemet effektivt?
For tiden er mange mennesker interessert i å bruke en kombinasjon av BHA og vitamin C i deres hudpleierutine, i håp om å forbedre hudtilstanden. Men er denne formelen egnet og hva bør man huske på når man bruker en kombinasjon av BHA og vitamin C?
Pølse er en favorittrett for mange vietnamesere, har en karakteristisk smak og egner seg veldig godt til måltider. Pølser blir ofte bearbeidet til en rekke retter. Men mange lurer på om pølser kan spises rå eller må behandles for å kunne brukes.
Kan rødbeter spises rå? Hva er fordelene med å spise rå rødbeter? Hva bør man merke seg når man spiser rå rødbeter? Alle vil bli besvart av aFamilyToday Blog her.
Riktig ernæring hjelper ikke bare eldre med å opprettholde riktig funksjon av kroppen, men det kan også bidra til å forhindre at komplikasjoner fra sykdom oppstår. Så hva er et sunt kosthold for eldre?
Betelblad er en kjent grønnsak som mange velger i mange retter. Men å spise guavablader er ikke et problem mange fortsatt lurer på. I denne artikkelen vil aFamilyToday Blog hjelpe deg med å svare.
Under graviditeten møter gravide kvinner mye press på grunn av endringer i både psykologiske, fysiologiske og endokrine. Dessuten bekymrer gravide kvinner seg ofte og stresser sammen med morgenkvalme, noe som fører til uregelmessig kosthold. Dette forårsaker mageproblemer under graviditet.
