Hvordan lage moringagrøt for babyer med spesielle notater å huske

Moringa inneholder mye vitaminer, mineraler og næringsstoffer som er overlegne mange andre grønnsaker, knoller og frukt. Derfor bidrar retter laget av denne grønnsaken ikke bare til å styrke immunforsvaret, men er også veldig bra for babyens lever og nyrer. La oss umiddelbart referere til hvordan å lage moringagrøt for babyer er veldig enkelt og næringsrikt.

Alle deler av moringa-treet fra stilken, røtter, blader, frø osv. har høyt næringsinnhold. Moringa, hvis den er riktig behandlet, vil ha en lett aroma og en rik smak som stimulerer babyens smaksløker. 

Er Moringa bra for barns helse?

Ifølge forskning har sammensetningen av moringa mer enn 90 typer næringsstoffer inkludert: Vitamin A , vitamin B1, B2, B3, vitamin C, protein, kalsium, kalium, fosfor, magnesium, sink, jern... nødvendig for alle -runde utvikling av barn. Denne grønnsaken inneholder heller ikke skadelig kolesterol, så den gir babyen mange fordeler som:

• Forbedrer immunsystemet: Moringa inneholder mange mineraler og essensielle aminosyrer, som bidrar til å styrke immunsystemet til barn. På samme tid, forhindre invasjon og angrep av virus og bakterier i babyens kropp.
• Øk energi: Ikke bare inneholder mange mineraler, moringa er også rik på vitaminer. Derfor, ved å legge denne grønnsaken til avvenningsmåltidet hjelper babyen din med nok energi til å leke og være aktiv hele dagen. 
• Øker stoffskiftet: Babyer utvikler seg fortsatt, så stoffskiftet deres går vanligvis sterkt. Å legge moringa i et avvenningsmåltid sikrer ikke bare normal metabolisme, men hjelper også babyen din til å vokse i høyde og vekt.
• Behandling av infeksjoner: Takket være dens anti-inflammatoriske egenskaper er det veldig bra for barn å legge til moringa i menyen, spesielt i tilfeller der de er utsatt for hoste eller vanlige infeksjoner.

Moringa har mange helsemessige fordeler for barn

I tillegg har moringa også en rekke andre effekter som: Anti-inflammatorisk, cellestrukturutvikling, nyre- og leveravgiftning, øyetonic, sårheling, sunn beinutvikling... Så, mamma, ikke overse denne grønnsaken, men følg trinnene for å lage moringagrøt som babyen din kan sette på menyen.

Hvordan lage moringagrøt til babyer

Moringagrøt med kjøttdeig

Måten å tilberede moringagrøt for babyer kombinerer kjøttdeig for å lage en enkel og deilig rett som enhver baby helt sikkert vil like.

Ingrediens:

• 20 g moringa grønnsaker;
• 20 g ris;
• 10 g kjøttdeig;
• 200 ml vann;
• Olivenolje, salt, krydder.

Behandling:

• Moringablader skrelles, vaskes og legges deretter i en blender.
• Vask risen, legg den i en kjele med kokende vann.
• Nordpanne, sauter tilberedt kjøttdeig med litt olivenolje.
• Etter at den hvite grøten har putret, tilsett tilberedt kjøtt og moringa. Krydre til slutt krydderet på nytt, slå av komfyren og ta ut en kopp som babyen kan nyte.

Moringa og kjøttdeig er godt for babyer

Moringa laks grøt

Ingrediens:

• 20 g moringa grønnsaker;
• 10 g klebrig ris;
• 20 g vanlig ris;
• 50 g laksefilet;
• Oliven olje;
• Snackkrydder.

Behandling:

• Bløtlegg risblandingen i ca 1 time med varmt vann blandet med litt salt, kok den deretter til grøt med 200 ml vann.
• Mens du venter på at grøten skal koke, ta opp moringablader, vask og puré dem.
• Sauter laksefilet til dufter, kjøttdeig.
• Når grøten er kokt tilsetter du malt moringa og moset laks i gryten, tilsett krydder etter smak og rør rundt i ca 5 minutter til grøten koker igjen, slå så av varmen.

Moringagrøt med reker

Ingrediens:

• 20 g moringa grønnsaker; 
• 10 g ferske reker;
• 20 g ris;
• Oliven olje;
• Krydder.

Behandling:

• Risen vaskes, legges i en kjele med vann og putres til grøt til den er myk.
• Vask reker, fjern hodet, skrell av skallet og finhakk eller hakk.
• Vask moringabladene og ha dem i en blender.
• Tilsett moringa og ferdigkokte reker og rør med den kokte hvitgrøten.
• Smak til med matolje og krydder for å fullføre et næringsrikt babymåltid.

Moringa moringagrøt er veldig lett å spise og næringsrik

Moringa grønnsaksgrøt med næringsrikt svinehjerte

Svinehjerte er en ekstra kilde til sink, selen , jern og B-vitaminer som er nødvendige for utviklingen av små barn i alle stadier. Så, mødre, ikke glem å referere til følgende enkle måte å lage moringagrøt til babyen din med grisehjerte.

Ingrediens:

• 20 g moringablader;
• 20 g ris;
• 100 g svinehjerte;
• Benbuljong eller kokt kylling;
• Hodeløk;
• Matolje, fiskesaus.

Driver med:

• Vask risen ren, legg den i en kjele med beinbuljong eller kyllingbuljong for å lage grøt.
• Moringablader vaskes, dreneres og finhakkes.
• Vask grisehjertet, velg den hakkede magre delen, unngå å velge den tøffe delen av hjertestammen som gjør det vanskelig for babyen å svelge. 
• Finhakk løkhodet, fres det hakkede svinehjertet til det er kokt, smak til med litt fiskesaus, slå av ovnen.
• Vent til grøten er kokt, tilsett det tilberedte svinehjertet og moringaen, smak til og slå av komfyren. Ha grøten i en bolle for å vente til den er avkjølt og gi den deretter til babyen å spise.

Legg merke til når du koker moringagrøt til babyer

Når du bruker måtene å tilberede moringagrøt for babyer så vel som for barn å spise denne grønnsaken, må mødre merke seg noen ting:

• Hvis babyen er for ung, kan moren purere moringagrøten og deretter filtrere den én gang for å være sikker på at grøten er jevn før den gis til babyen.
• Når du bruker moringa, bør du bare bruke bladene, fruktene og frøene. Bruk absolutt ikke moringerot i tillegg til barnemat. Årsaken er fordi denne delen av moringa-treet inneholder noen giftige stoffer, som hvis de spises av barn kan føre til forgiftning .
• Om kvelden er det nødvendig å unngå å gi babyen moringagrøt fordi det kan gjøre det vanskelig for babyen å sove.
• Å bruke moringa 20g hver gang er akkurat nok næring for babyen, å spise for mye vil føre til overflødig vitamin C og kalsium som ikke er bra for helsen.
• Selv om det er ubestridelig at effekten av moringa på små barn, begrenser mødre mating av babyen hver dag. Legg til en rekke matvarer for å hjelpe barna til å få den mest omfattende utviklingen.

Trenger å være oppmerksom når du lager mat og gir babyen moringagrøt

Ovenfor er noen fordeler med moringa for små barn samt forslag til hvordan du kan lage moringagrøt til babyer når moren ikke vet hva hun skal tilberede til babymat. I tillegg kan du legge moringapulver til salater eller kombinere med annen mat for å forvandle til mange deilige retter for babyen din.

Minh QA

Referansekilde: hellobacsi.com