Gravide med leggsmerter er et svært vanlig fenomen og har nesten blitt en del av svangerskapet. Dette gir mye trøbbel og forårsaker tretthet og ubehag for gravide kvinner. Så hva er årsakene til leggsmerter under graviditet? Hva bør gravide gjøre for å forhindre denne situasjonen?
Under svangerskapet opplever nesten alle gravide smerter i leggen. Årsaken til leggsmerter hos gravide er imidlertid ikke godt kjent. La oss lære om årsakene og forebyggingen av leggsmerter hos gravide kvinner med aFamilyToday-bloggen i artikkelen nedenfor!
Når har gravide smerter i beina?
Kalvesmerter begynner å vises fra slutten av 2. trimester (fra 13. til 27. svangerskapsuke) til begynnelsen av 3. trimester (fra 28. til 40. svangerskapsuke). Dessuten blir fenomenet med gravide kvinner med smerter i benene enda mer tydelig i de siste 3 månedene av svangerskapet. På grunn av dette stadiet har fosteret vokst og trykket fra babyen presser på den gravide kvinnens ben, noe som gjør moren mer utsatt for smerte og tretthet. Dette leggsmertefenomenet oppstår oftere om natten enn om dagen.
Når gravide kvinner har leggsmerter, er de vanligste tegnene benødem , hovne føtter. I tillegg kan smertene stråle både til baksiden av leggen og hoften, og områder som ankler eller føtter er mest utsatt for hevelse. Disse manifestasjonene gjør det vanskelig for gravide å bevege seg, noe som gjør at gravide har en tendens til å være late til å trene, i stedet for å sitte og ligge mye.
Etter fødselen kan leggsmerter forsvinne, de kan være milde, eller de kan bli verre. Derfor, under graviditet, er det ekstremt viktig og nødvendig å ta vare på helsen til gravide kvinner.
Kalvesmerter er tydelige i de siste 3 månedene av svangerskapet
Årsaker til leggsmerter under graviditet
Når leggsmerter, spesielt i de siste 3 månedene, får gravide til å føle seg ukomfortable, slitne, forårsaker stress, søvnløshet, påvirker helsen negativt. Så hva forårsaker leggsmerter under graviditet?
Gravide kvinner har leggsmerter på grunn av vektøkning
Den daglige veksten av fosteret gjør at gravide går raskt opp i vekt, noe som øker i vekt vil legge et stort press på leddbåndene til den gravide. Og å holde seg i lang tid når disse strengene er strukket, vil føre til lav buetilstand. Dette skjer når senene i foten blir flate. På det tidspunktet kan dette fenomenet strekke plantar fascia, som er leddbåndssystemet som holder fotbuen, og dermed forårsake smerter i foten.
Den raske økningen i kroppsvekt under graviditet er en årsak til leggsmerter hos gravide kvinner
På grunn av hormonelle endringer
I løpet av de siste 3 månedene av svangerskapet øker hormonnivåene, morens kropp øker produksjonen av et hormon som er Relaxin. Dette hormonet tar på seg rollen som avslappende muskler og leddbånd i bekkenet, noe som forbereder moren på fødsel. Dette fører også til strekking av muskler og leddbånd i benområdet, og forårsaker betennelse og smerter i bena.
Endringer i blodsirkulasjonen
Graviditet fører til at blodsirkulasjonen til bena endres, noe som fører til væskeretensjon i bena så vel som rundt anklene. Dessuten, når livmoren forstørrer og komprimerer blodårene, sirkulerer ikke blodet og blir fanget, noe som fører til ødem i bena.
Leggsmerter på grunn av kramper
Dette fenomenet forekommer svært vanlig hos gravide kvinner, årsaken skyldes mangel på kalsium eller overflødig fosfor hos gravide kvinner . Kramper oppstår ofte om natten etter at foten har gått og vært aktiv i løpet av dagen. Dessuten er vektøkningen under svangerskapet også grunnen til at gravide er mer utsatt for kramper.
Åreknute
En av årsakene til leggsmerter hos gravide er åreknuter, denne tilstanden utgjør nesten 20% av gravide kvinner. Dette kan skyldes at kroppen produserer ekstra blod i sirkulasjonssystemet, noe som øker trykket på veneveggene og får venene til å utvide seg. Det forårsaker leggsmerter hos gravide kvinner.
Feil bevegelsesstilling
Mot slutten av svangerskapet vokser fosteret mer og mer, noe som fører til at tyngdepunktet til den gravide kvinnens kropp avbøyes. Siden den gang er mobiliteten til gravide kvinner påvirket. Når man trener mindre kan den uhensiktsmessige sitte-, sove- eller stående holdningen komprimere blodårene i bena, redusere blodtilførselen til bena, og samtidig redusere oksygentilførselen. Derved forårsaker smerte og tretthet i lemmer.
Kalvesmerter på grunn av vannmangel
Vann er en uunnværlig ingrediens for mennesker, spesielt for gravide. Når det er mangel på vann eller dehydrering , bremses metabolismen av mors kropp, noe som fører til stagnasjon av melkesyre, noe som forårsaker smerter i skjelettmuskulaturen.
Mangel på vann er en av grunnene til at gravide har leggsmerter
Tiltak for å forebygge leggsmerter hos gravide
De fleste leggsmerter er ikke farlige, men det gir tretthet og ubehag for gravide kvinner, spesielt om natten. Denne situasjonen oppstår ofte, og får gravide til å miste søvn, forårsake tretthet, tap av appetitt og i stor grad påvirke helsen. Derfor må gravide iverksette tiltak for å forhindre denne situasjonen. Følgende:
Fotbad kan forbedre blodsirkulasjonen og hjelpe gravide med å sove bedre
Dermed kan man se at leggsmerter ikke er farlig, men det gjør at gravide føler seg ukomfortable og slitne. Forhåpentligvis kan artikkelen ovenfor hjelpe leserne å forstå årsakene til leggsmerter under svangerskapet og vite forebyggende tiltak for å hjelpe gravide kvinner til å få en sunn graviditet før fødselen.
Melasma er en tilstand der mørke flekker vises på huden på grunn av overproduksjon av melaninpigment. I tillegg til å bruke dyre kosmetikk for å visne melasma, er det en naturlig, enkel, rimelig, men effektiv metode som mange kvinner tror er å bruke risvann.
Atopisk dermatitt er en kronisk dermatologisk sykdom som kan ramme alle. For å forbedre den ubehagelige, vedvarende kløen, kan pasienter ha prøvd mange forskjellige behandlinger. Her er en oppsummering av de mest effektive folkemidlene for atopisk dermatitt hjemme som du enkelt kan bruke med en gang.
Omskjæring er en mindre operasjon som ofte er indikert hos menn for å korrigere noen tilstander som lang forhud, innsnevring av forhuden. Prosedyren utføres på et sensitivt sted, noe som får mange til å bekymre seg og stille spørsmålet "Hvor lang tid tar det før omskjæring leges?". For å finne svaret på dette spørsmålet, vennligst les følgende artikkel i aFamilyToday Blog!
Et vakkert, balansert ansikt er alltid ønsket til mange mennesker, men ikke alle er heldige som har et perfekt ansikt. Det lille sideavviket er et estetisk problem som gjør at mange føler seg selvbevisste og ukomfortable i kommunikasjonen. Så hva er årsaken og hvordan løser du dette problemet effektivt?
For tiden er mange mennesker interessert i å bruke en kombinasjon av BHA og vitamin C i deres hudpleierutine, i håp om å forbedre hudtilstanden. Men er denne formelen egnet og hva bør man huske på når man bruker en kombinasjon av BHA og vitamin C?
Pølse er en favorittrett for mange vietnamesere, har en karakteristisk smak og egner seg veldig godt til måltider. Pølser blir ofte bearbeidet til en rekke retter. Men mange lurer på om pølser kan spises rå eller må behandles for å kunne brukes.
Kan rødbeter spises rå? Hva er fordelene med å spise rå rødbeter? Hva bør man merke seg når man spiser rå rødbeter? Alle vil bli besvart av aFamilyToday Blog her.
Riktig ernæring hjelper ikke bare eldre med å opprettholde riktig funksjon av kroppen, men det kan også bidra til å forhindre at komplikasjoner fra sykdom oppstår. Så hva er et sunt kosthold for eldre?
Betelblad er en kjent grønnsak som mange velger i mange retter. Men å spise guavablader er ikke et problem mange fortsatt lurer på. I denne artikkelen vil aFamilyToday Blog hjelpe deg med å svare.
Under graviditeten møter gravide kvinner mye press på grunn av endringer i både psykologiske, fysiologiske og endokrine. Dessuten bekymrer gravide kvinner seg ofte og stresser sammen med morgenkvalme, noe som fører til uregelmessig kosthold. Dette forårsaker mageproblemer under graviditet.
