Enhver økning eller reduksjon i blodtrykket fra normale nivåer kan være tegn på potensiell fare for helsen vår. Lavt blodtrykk skjer med mange mennesker, hovedsakelig personer med hjerte- og karsykdommer, eldre, kvinner og har ikke fått mye oppmerksomhet som høyt blodtrykk.
Så hva er symptomene på lavt blodtrykk og hvordan behandle dette tilfellet? Vennligst les med for å lære i den følgende artikkelen for å gjenkjenne og forhindre lavt blodtrykk.
Hva er lavt blodtrykk?
Hva er blodtrykk?
Blodtrykk er et mål i millimeter kvikksølv (forkortet: MmHg), som representerer kraften til blod på arterieveggene når det strømmer gjennom. Blodtrykksresultatene etter målingen vil vises på et tosifret tall, kjent som enten systolisk og diastolisk blodtrykk . En normal blodtrykksavlesning vil være på eller under 120/80 mmHg.
Hva er lavt blodtrykk?
Lavt blodtrykk er når blodtrykksavlesningen er under 90/60 mmHg, denne tilstanden kan være livstruende hvis oksygen og næringsstoffer ikke kan levere næring til hjernen, hjertet og vitale organer i tide.
Lavt blodtrykk deles ofte inn i to typer, inkludert:
Lavt blodtrykk er like farlig som høyt blodtrykk
Årsaker til lavt blodtrykk
Årsaker til lavere enn normalt blodtrykk kan omfatte:
Personer med skjoldbruskkjertelforstyrrelser kan ha lavt blodtrykk
Symptomer på lavt blodtrykk
Vanlige symptomer på lavt blodtrykk oppstår fordi hjernen ikke får nok blodstrøm. Blant dem er svimmelhet, besvimelse, endringer i hjertefrekvens, kald, blek hud vanlige symptomer på lavt blodtrykk. I tillegg kan noen andre symptomer du kan oppleve med lavt blodtrykk omfatte:
Svimmelhet og svimmelhet er vanlige symptomer på lavt blodtrykk
Når du har noen av symptomene ovenfor, bør du stoppe aktiviteter for å hvile og søke støtte for de rundt deg for å unngå alvorlige skader.
Hvordan forebygge lavt blodtrykk?
Rimelig livsstil
Å bygge og opprettholde en sunn livsstil gir et viktig bidrag til en sunn kropp, og også til å forebygge lavt blodtrykk. Nærmere bestemt:
Når du våkner, unngå å endre posisjon for plutselig
Fall og skader er størst mulig risiko for hypotensjon på grunn av svimmelhet eller besvimelse. Fall kan føre til brukne bein , andre alvorlige eller til og med livstruende skader. Derfor, for eldre, spesielt de som er utsatt for hypotensjon, bør montering av rekkverk mange steder i hjemmet for å støtte tilværelsen og forhindre fall være en av prioriteringene.
Kosthold bidrar til å forhindre lavt blodtrykk
For personer som ofte lider av lavt blodtrykk, er et næringsrikt kosthold for hvert måltid avgjørende. Vennligst oppgi nok proteininnhold i kjøtt, fisk og kyllingprodukter; samtidig tilsette fiber, vitaminer og mineraler i grønnsaker og frukt for å bidra til å styrke kroppens motstand.
Du bør ikke spise for mye i ett måltid, del porsjonen på en dag i mange små måltider, dette vil hjelpe opptaket av næringsstoffer og fordøyelsen raskere og mer effektivt. Samtidig bør du hvile og unngå overdreven trening etter å ha spist. Ikke glem å drikke nok vann hver dag.
Begrens drikkevarer som vin og øl. I tillegg kan du også bruke koffeinholdige drikker, te for å øke blodtrykket, men ikke overdriv.
Artikkelen ovenfor har gitt informasjon om symptomer på lavt blodtrykk . I likhet med hypertensjon, må lavt blodtrykk også overvåkes regelmessig, fordi komplikasjonene forårsaket av sykdommen er veldig farlige, absolutt ikke være subjektiv med tegnene, spesielt når du (eller din kjære) tilhører en gruppe mennesker med høy risiko for sykdom.
Melasma er en tilstand der mørke flekker vises på huden på grunn av overproduksjon av melaninpigment. I tillegg til å bruke dyre kosmetikk for å visne melasma, er det en naturlig, enkel, rimelig, men effektiv metode som mange kvinner tror er å bruke risvann.
Atopisk dermatitt er en kronisk dermatologisk sykdom som kan ramme alle. For å forbedre den ubehagelige, vedvarende kløen, kan pasienter ha prøvd mange forskjellige behandlinger. Her er en oppsummering av de mest effektive folkemidlene for atopisk dermatitt hjemme som du enkelt kan bruke med en gang.
Omskjæring er en mindre operasjon som ofte er indikert hos menn for å korrigere noen tilstander som lang forhud, innsnevring av forhuden. Prosedyren utføres på et sensitivt sted, noe som får mange til å bekymre seg og stille spørsmålet "Hvor lang tid tar det før omskjæring leges?". For å finne svaret på dette spørsmålet, vennligst les følgende artikkel i aFamilyToday Blog!
Et vakkert, balansert ansikt er alltid ønsket til mange mennesker, men ikke alle er heldige som har et perfekt ansikt. Det lille sideavviket er et estetisk problem som gjør at mange føler seg selvbevisste og ukomfortable i kommunikasjonen. Så hva er årsaken og hvordan løser du dette problemet effektivt?
For tiden er mange mennesker interessert i å bruke en kombinasjon av BHA og vitamin C i deres hudpleierutine, i håp om å forbedre hudtilstanden. Men er denne formelen egnet og hva bør man huske på når man bruker en kombinasjon av BHA og vitamin C?
Pølse er en favorittrett for mange vietnamesere, har en karakteristisk smak og egner seg veldig godt til måltider. Pølser blir ofte bearbeidet til en rekke retter. Men mange lurer på om pølser kan spises rå eller må behandles for å kunne brukes.
Kan rødbeter spises rå? Hva er fordelene med å spise rå rødbeter? Hva bør man merke seg når man spiser rå rødbeter? Alle vil bli besvart av aFamilyToday Blog her.
Riktig ernæring hjelper ikke bare eldre med å opprettholde riktig funksjon av kroppen, men det kan også bidra til å forhindre at komplikasjoner fra sykdom oppstår. Så hva er et sunt kosthold for eldre?
Betelblad er en kjent grønnsak som mange velger i mange retter. Men å spise guavablader er ikke et problem mange fortsatt lurer på. I denne artikkelen vil aFamilyToday Blog hjelpe deg med å svare.
Under graviditeten møter gravide kvinner mye press på grunn av endringer i både psykologiske, fysiologiske og endokrine. Dessuten bekymrer gravide kvinner seg ofte og stresser sammen med morgenkvalme, noe som fører til uregelmessig kosthold. Dette forårsaker mageproblemer under graviditet.
