En nybegynnerguide til vitamin C

Vitamin C er kjent i hudpleieindustrien for sine imponerende skjønnhetseffekter på huden. Med høye vurderinger fra både brukere og skjønnhetseksperter. Hvis du akkurat har begynt å bruke vitamin C, er du forvirret om hva du skal gjøre, se artikkelen nedenfor.

Den grunnleggende kunnskapen om vitamin C og hvordan du bruker det for maksimal effekt vil bli avslørt med en gang. Inviterer lesere til å se!

Hva er vitamin C?

Askorbinsyre er et annet navn for vitamin C, en kjemisk forbindelse som er lett løselig i vann og lite løselig i organiske løsemidler og alkohol. Selv om vitamin C er relativt stabilt mot varme, oksideres det lett av luft. Kroppen vår absorberer og bruker hovedsakelig vitamin C fra naturlig mat. Vitamin C er involvert i mange kroppsfunksjoner og spiller en viktig rolle i immunsystemet, forhindrer aldring og fremmer generell helse. 

I tillegg til å supplere vitamin C fra mat, kan vi også bruke mange former for produkter som pulver, tabletter, kapsler og krystaller for å fremme helse.

Vitamin C er viktig for kroppens vekst

Rollen til vitamin C i huden

Å forstå effekten av vitamin C på huden vil hjelpe deg å innse viktigheten av å gi dette næringsstoffet. Vitamin C har mange betydelige effekter på huden, inkludert:

• Fuktighetsgivende for huden: Vitamin C, spesielt et derivat av magnesiumaskorbylfosfat, har evnen til å holde på vann i huden, og bidrar til å opprettholde fuktigheten og gjøre huden mykere.
• Gjør huden lysere: Vitamin C bidrar til å redusere hudpigmentering og gjøre huden hvitere.
• Uskarp og reduserer akne: Vitamin C reduserer rødhet og betennelse i huden, og hjelper til med å visne mørke flekker etter akne.
• Kollagenproduksjon: Vitamin C stimulerer kollagenproduksjonen, og holder huden ungdommelig og sunn.
• Støtter hudgjenoppretting: Vitamin C hjelper raskt å reparere skadet,  infisert eller arret hud.
• UV-beskyttelse: Vitamin C er en kraftig antioksidant som bidrar til å beskytte huden mot effekten av solen. Men for å beskytte huden bedre, er det nødvendig å bruke den sammen med andre solkremprodukter.

En nybegynnerguide til vitamin C

Velg riktig type vitamin C for huden din

Det er fire hovedderivater av vitamin C i vanlig bruk: L-askorbinsyre (LAA), 3-O-etylaskorbinsyre (E-AA), natriumaskorbylfosfat (SAP) og magnesiumaskorbylfosfat (MAP).

LAA er den sterkeste formen og gir raskest effekt, men er irriterende og vanskelig å lagre. E-AA regnes som en mer optimalisert versjon av LAA med raskere penetrering og  bedre antioksidantkapasitet . SAP har høy stabilitet og lengre holdbarhet, egnet for nybegynnere hudpleie med konsentrasjoner fra 3 % til 10 %. MAP har en skånsom hudlysende effekt, reduserer nye mørke flekker av akne, er mindre irriterende og har gode anti-inflammatoriske egenskaper.

For rask sunn og jevn hudtone kan du velge LAA- eller EAA-derivater. For jevn og sikker hudpleie, mindre irritasjon, bør du vurdere SAP eller MAP-skjema.

Velg riktig type vitamin C for huden din

Velg riktig konsentrasjon av vitamin C for huden din

Selvfølgelig vil produkter som inneholder vitamin C i høye konsentrasjoner ha mye raskere og sterkere effekt enn produkter i lave konsentrasjoner. Men for de som er nye med dette næringsstoffet, anbefales det absolutt ikke å bruke vitamin C i høy konsentrasjon (10 % eller mer) rett i starten. Hvis du er uforsiktig, vil huden din ikke bare bli bedre, men den kan også ha bivirkninger som tørrhet, flassing, utslett, rødhet, svie, og i alvorlige tilfeller kan det føre til dermatitt, soling og  akne .

Derfor bør de som akkurat begynner å bruke C-vitamin velge produkter med en lav konsentrasjon på 1% til 5% (best å starte med 1%, deretter øke gradvis og ikke overstige 10%) slik at huden gradvis tilpasser seg. til dette næringsstoffet samtidig som den oppnår effekter som aknebehandling, anti-inflammatorisk, lysere hud og regenerering av kollagen.

Prioriter vitamin C med en "vennlig" tekstur og "godt absorbert" på huden

Hudpleieprodukter som inneholder vitamin C kan ha mange forskjellige teksturer som krem, gel eller serum avhengig av hudtype, det være seg tørr hud, fet hud, normal hud eller kombinasjonshud. Serum er imidlertid de mest populære og mye brukte produktene i dagens hudpleierutine. Du kan konsultere eksperter eller leger for å velge riktig produkt for huden din.

Hvis du akkurat har begynt å bruke C-vitamin, tror jeg et serum er det beste valget. Serum regnes som det typiske produktet i hudpleieprosessen, og inneholder mange konsentrerte næringsstoffer og små molekyler, som er lettere å trenge inn i hudceller enn andre produkter. I tillegg er serum også lettere å bruke, du kan bruke det i stedet for toner rett etter ansiktsvask fordi vitamin C har en ganske lav pH, ca 3 til 4.

Noen vanlige bivirkninger når du tar vitamin C

Vitamin C regnes som et trygt og effektivt hudpleienæringsstoff. Men i noen tilfeller kan vitamin C forårsake en  allergisk reaksjon på huden , for eksempel en brennende følelse, rødhet, stikkende, peeling eller kviser.

Årsaken som ofte forårsaker disse problemene er fordi konsentrasjonen av vitamin C i produktet er for høy eller brukes for ofte, noe som gjør at huden ikke tilpasser seg i tide. For å løse dette problemet kan du senke konsentrasjonen og hyppigheten av å bruke vitamin C, eller slutte å bruke det en stund for å la huden komme seg.

For å unngå å tørke ut huden, bør du kombinere vitamin C med hudgjenopprettende, beroligende og fuktighetsgivende aktive stoffer som vitamin E, Niacinamid, Hyaluronsyre og peptider. Du må også tilsette solkrem med minimum SPF på 30 for å beskytte huden mot skadelige effekter av UV-stråler.

Legg merke til bivirkningene av vitamin C

Ovenfor er noen grunnleggende informasjon for nybegynnere å bruke vitamin C. Håper du kan bruke kunnskapen ovenfor til å eie glatt, skinnende hud med vitamin C.