Sammen med alderen eldes øynene gradvis raskt sammen med mange sykdommer i alderdommen. Riktig øyepleie hos eldre vil begrense øyesykdommer og opprettholde synet. Så hvordan beskytte øynene til de eldre?
I følge studien utvikler én av seks personer i en alder av 45 år eller eldre synstruende øyeproblemer, og risikoen for synstap øker med alderen. For å beskytte synet og holde øynene friske i alderdommen, se og følg disse enkle retningslinjene.
8 enkle måter å beskytte øynene til eldre på
Finn ut familiens helsehistorie for å se om du er i faresonen for øyesykdom
Å forstå familiens helsehistorie kan hjelpe legen din med å diagnostisere tilstanden som er best for deg. Har din kjære diabetes eller en historie med høyt blodtrykk?
Spesielt er forsøkspersonene som trenger å sjekke sykehistorien og ha regelmessige helsesjekker personer over 65 år. Periodisk generell undersøkelse hos eldre bidrar også til å diagnostisere tidlig risiko for øyesykdom for rettidig behandling.
Få øynene sjekket minst annethvert år
Som anbefalt av helseeksperter må du minst hvert annet år ha en omfattende øyeundersøkelse. Regelmessige øyeundersøkelser hjelper deg også med å overvåke antall refraksjoner av øynene dine, og dermed bruke de riktige og passende brillene.
Kjenn symptomene på farlige øyesykdommer
Når du merker endringer i synet ditt, se en øyelege med en gang. Noen tegn er vanskelige å oppdage som dobbeltsyn (diplopi), tåkesyn og problemer med å se under dårlige lysforhold. Andre tegn og symptomer kan være lette å oppdage umiddelbart som røde øyne, øyesmerter og hevelse...
Tren oftere
Trening reduserer risikoen for øyesykdommer hos eldre
En studie fra American Academy of Ophthalmology (AAO) fant at regelmessig trening – som å gå – kan redusere risikoen for aldersrelatert makuladegenerasjon med opptil 70 %.
Beskytt øynene dine mot skadelige UV-stråler
For best beskyttelse mot skadelig UV-stråling fra solen, bruk alltid et par gode solbriller når du er ute. Dette kan bidra til å redusere risikoen for grå stær, glaukom og andre øyeproblemer.
Spis sunt og balansert
Å spise mye grønne grønnsaker og frukt bidrar til å redusere risikoen for øyesykdommer
Noen studier viser at personer som spiser mer mat rik på antioksidanter har lavere risiko for sykdom. Disse antioksidantene oppnås ved å spise et godt balansert kosthold med en rekke frukter, grønnsaker og fisk rik på omega-3-fettsyrer.
Regelmessige helsesjekker for å sjekke for diabetes og høyt blodtrykk
Diabetes og høyt blodtrykk kan forårsake komplikasjoner som fører til synstap som makuladegenerasjon, diabetisk retinopati og øyeslag. Derfor må du ha regelmessige helsesjekker for å overvåke helsetilstanden din.
Ikke røyk
Når det gjelder øyehelse, er det tre ganger større sannsynlighet for at røykere får diagnosen grå stær og andre øyeproblemer.
Forhåpentligvis kan de enkle måtene ovenfor hjelpe deg med å beskytte øynene dine og ha perfekt syn for livet.
Søstre har ofte for vane å barbere armhulehår for å rense huden under armene. Og du har sikkert hørt mange ganger at barbering under armene kan forårsake lukt under armene. Men stinker armhulene ved barbering? La oss lære om dette sammen.
Rød chao og hvit chao er to typer ingredienser som er mye brukt i rettene til mange vietnamesiske familier. Så mellom rød chao og hvit chao, hvilken bør jeg velge?
Diabetes er en sykdom som er stadig mer utsatt for alle aldre på grunn av feil kosthold. Insulinpenner tilbyr en viktig løsning i behandlingen av diabetes. Imidlertid vet mange fortsatt ikke hvordan de skal oppbevare insulinpenner og hva de skal være oppmerksomme på når de bruker.
I de første 3 månedene av svangerskapet er nysing og rennende nese et vanlig fenomen hos gravide kvinner, fordi på dette tidspunktet, de hormonelle endringene, den gravides immunsystem er redusert, noe som skaper forhold for bakterier og virus å invadere. gravide kvinner som er svært utsatt for sykdommer.
Løk er et veldig vanlig krydder i matlaging, som brukes til å gi en særegen smak til mange retter. Imidlertid er det et spørsmål som mange ofte stiller, er det dårlig under armene å spise rå løk? I denne artikkelen vil vi lære om forholdet mellom løk og lukt under armene.
Lantus insulinpenn er svært nyttig for pasienter med diabetes type 1 og type 2. Ved bruk kan pasienter justere og holde blodsukkernivået i en dag for normal sukkermetabolisme. Så hva er prisen på Lantus insulinpenn?
Selv om rengjøring av det intime området er rent og regelmessig, møter kvinner fortsatt en situasjon der det intime området har en vond lukt. Dette gjør ikke bare kvinner ukomfortable og mister selvtillit, dette er også et tegn på gynekologiske sykdommer som kvinner ofte møter. La oss ta en titt på enFamilyToday-blogg med noen sykdommer som kan forårsake vaginal lukt i artikkelen nedenfor!
Cosrx akneplaster har blitt populære og mye brukt til å behandle rød, cystisk akne. Spesielt med riktig pris er Cosrx akneplaster mer og mer populært. Er dette produktet så godt som ryktet?
Kan eikenøtter spises rå? Peanøtter er ikke bare et attraktivt alternativ, men de tilbyr også mange helsemessige fordeler. Finn ut effektene når du spiser!
Skjedetrost er et av de vanligste gynekologiske problemene hos kvinner. Så hva er vaginal gjær? Er det en måte å kurere vaginal trost hjemme? I artikkelen nedenfor vil aFamilyToday-bloggen hjelpe deg med å svare på spørsmålene ovenfor og veilede deg om hvordan du bruker basilikumblader til å vaske ditt private område for å behandle vaginal gjær hjemme.
