Er det varmt å drikke chiafrø? Fordeler og skader med chiafrø
Oppdag om chiafrø er varmt å drikke, og lær om de nyeste funnene om fordeler, anbefalt inntak og viktige <strong>kostråd</strong> for optimal helse.
4 hjemmemedisiner for leddgiktssmerter
I tillegg til fysisk trening, å holde sinnet komfortabelt, spiller ernæring en viktig rolle i behandlingen av leddgikt. La oss referere til 4 artikler
I tillegg til fysisk trening, å holde sinnet komfortabelt, spiller ernæring en viktig rolle i behandlingen av leddgikt. La oss referere til de 4 hjemmemidlene for leddgiktsmerter nedenfor og bruke hver dag for å hjelpe bein og ledd å holde seg friske igjen.
1. Måter å lindre leddgiktssmerter hjemme
- Personer med leddgiktssmerter bør ta hensyn til vekttap
Vekt har stor innflytelse på trykket på leddene. Hvis du er overvektig eller overvektig, betyr det at trykket på leddene vil være mye større enn andre normale mennesker.
Derfor bør du være oppmerksom på å holde vekten på et stabilt nivå, hvis du er overvektig, gå ned i vekt umiddelbart for ikke å bli overvektig, slik at du raskt kan redusere leddgiktssmerter.
- Fysisk trening bidrar til å redusere leddgiktssmerter effektivt
Mange har den oppfatning at når de lider av leddgiktssmerter, må de unngå trening, men det er en misforståelse. Fordi riktig trening vil gi mange fordeler for personer med leddgiktssmerter: Trening vil bidra til å strekke musklene rundt leddene, og effektivt redusere smerte.
Du må imidlertid velge treningsformen som passer for helsen din. Man bør prioritere milde bevegelser for å slappe av leddene, eller noen gode idretter for personer med leddgiktssmerter som: Aerobic, gange, hånd- og fotleddbevegelser...
- Akupunktur brukes av mange mennesker
Denne metoden er effektiv for personer med kronisk leddgikt eller andre kroniske inflammatoriske smertetilstander. Akupunktur er en av de mest effektive og mest brukte leddgiktbehandlingene i dag.
- Kostholdet må være veldig fornuftig
Kosthold påvirker i stor grad forløpet av leddgiktssmerter, så pasienter bør begrense alkoholholdige drikker og matvarer med høyt purin- og fruktozoinnhold som sild, storfekjøtt, lever. og salt svinekjøtt...
Vær oppmerksom på å øke fruktene som er bra for ledd som papaya, ananas, sitron, grapefrukt og matvarer som inneholder omega3-syrer (finnes i fisk) for å redusere leddgiktssmerter. I tillegg bør du henvise til noen folkemedisiner for å lindre leddgiktssmerter som brukes av mange mennesker veldig effektivt.
Noen folkemessige rettsmidler for å lindre leddgiktssmerter
2. 4 rettsmidler for leddgiktssmerter hjemme
- Varmtvann hvit malurt
Ta de hvite malurtbladene, vask dem, tilsett salt og hell varmt vann over. Ta denne blandingen og påfør den på leddene. Når leddene er hovne, vil påføring av varm saltet bynke redusere smerten ved leddgikt, leddhevelsen vil være betydelig mindre.
Spesielt for personer med høy risiko for leddsmerter (eldre, overvektige mennesker ...) kan bruke dette folkemiddelet til å påføre leddene daglig for å forhindre sykdom mer effektivt.
- Varmt saltvann blandet med ingefær
Hver dag bør personer med leddgiktssmerter bløtlegge føttene i varmt saltvann blandet med ingefær (bløtlegges i 15-30 minutter).
Varmt saltvann blandet med ingefær er en flott blanding fordi det lindrer leddgiktssmerter, bidrar til å forhindre ankelleddsmerter ganske effektivt. Du bør bløtlegge føttene med varmt vann hver dag om kvelden, denne vanen er ikke bare gunstig for føttene, men bidrar også til å forebygge mange sykdommer for hele kroppen veldig godt.
- Midler med papaya, levende mispel
Etter å ha vasket papaya og rå tamarind, legg den i en liten gryte, hell i en kopp vann, pass på å la det småkoke til tamarinden er myk, og tilsett deretter litt hvitt sukker.
Personer med leddgiktssmerter kan ta en stund å se mindre smerte, sterkere bein og ledd.
- Dekselet lar kurere leddgiktssmerter veldig godt når det er kaldt
Ta 5-10g tørkede laurbærblader, slip 2 skåler med vann å drikke i løpet av dagen. Husk at det skal tas mens medisinen fortsatt er varm, og tas etter middag. Hvert behandlingskur på ca. 10 dager vil bidra til å lindre leddgiktssmerter veldig effektivt, spesielt i kaldt vær.
Med 4 hjemmemedisiner for leddgiktsmerte oppført ovenfor, bør pasienter være oppmerksomme på å bruke riktig behandlingsforløp for å effektivt redusere smerte. Ikke nok med det, med ingredienser som er enkle å finne og enkle å implementere, hjelper ovennevnte rettsmidler også kroppen til å bli mye sunnere.
CICO-dietten og hva du bør vite
Oppdag den nyeste vitenskapen bak CICO-dietten - den effektive metoden for vekttap gjennom kalorikontroll. Lær hvordan du optimaliserer kostholdet ditt med riktig næringsbalanse og treningstips.
Avslører 5 effektive måter å behandle melasma med risvann
Melasma er en tilstand der mørke flekker vises på huden på grunn av overproduksjon av melaninpigment. I tillegg til å bruke dyre kosmetikk for å visne melasma, er det en naturlig, enkel, rimelig, men effektiv metode som mange kvinner tror er å bruke risvann.
Se umiddelbart til folketips for å behandle atopisk dermatitt effektivt hjemme
Atopisk dermatitt er en kronisk dermatologisk sykdom som kan ramme alle. For å forbedre den ubehagelige, vedvarende kløen, kan pasienter ha prøvd mange forskjellige behandlinger. Her er en oppsummering av de mest effektive folkemidlene for atopisk dermatitt hjemme som du enkelt kan bruke med en gang.
Hvor lang tid tar det før omskjæring leges? Notater etter omskjæring
Omskjæring er en mindre operasjon som ofte er indikert hos menn for å korrigere noen tilstander som lang forhud, innsnevring av forhuden. Prosedyren utføres på et sensitivt sted, noe som får mange til å bekymre seg og stille spørsmålet "Hvor lang tid tar det før omskjæring leges?". For å finne svaret på dette spørsmålet, vennligst les følgende artikkel i aFamilyToday Blog!
Lite sideavvik: Årsaker og effektive måter å fikse det på
Et vakkert, balansert ansikt er alltid ønsket til mange mennesker, men ikke alle er heldige som har et perfekt ansikt. Det lille sideavviket er et estetisk problem som gjør at mange føler seg selvbevisste og ukomfortable i kommunikasjonen. Så hva er årsaken og hvordan løser du dette problemet effektivt?
Kan BHA tas med vitamin C?
For tiden er mange mennesker interessert i å bruke en kombinasjon av BHA og vitamin C i deres hudpleierutine, i håp om å forbedre hudtilstanden. Men er denne formelen egnet og hva bør man huske på når man bruker en kombinasjon av BHA og vitamin C?
Kan pølser spises rå? Er pølser helseskadelige?
Pølse er en favorittrett for mange vietnamesere, har en karakteristisk smak og egner seg veldig godt til måltider. Pølser blir ofte bearbeidet til en rekke retter. Men mange lurer på om pølser kan spises rå eller må behandles for å kunne brukes.
Kan rødbeter spises rå? Grunner til å spise rødbeter
Kan rødbeter spises rå? Hva er fordelene med å spise rå rødbeter? Hva bør man merke seg når man spiser rå rødbeter? Alle vil bli besvart av aFamilyToday Blog her.
Bygge et sunt kosthold for eldre
Riktig ernæring hjelper ikke bare eldre med å opprettholde riktig funksjon av kroppen, men det kan også bidra til å forhindre at komplikasjoner fra sykdom oppstår. Så hva er et sunt kosthold for eldre?