I tillegg til fysisk trening, å holde sinnet komfortabelt, spiller ernæring en viktig rolle i behandlingen av leddgikt. La oss referere til 4 artikler
I tillegg til fysisk trening, å holde sinnet komfortabelt, spiller ernæring en viktig rolle i behandlingen av leddgikt. La oss referere til de 4 hjemmemidlene for leddgiktsmerter nedenfor og bruke hver dag for å hjelpe bein og ledd å holde seg friske igjen.
1. Måter å lindre leddgiktssmerter hjemme
Vekt har stor innflytelse på trykket på leddene. Hvis du er overvektig eller overvektig, betyr det at trykket på leddene vil være mye større enn andre normale mennesker.
Derfor bør du være oppmerksom på å holde vekten på et stabilt nivå, hvis du er overvektig, gå ned i vekt umiddelbart for ikke å bli overvektig, slik at du raskt kan redusere leddgiktssmerter.
Mange har den oppfatning at når de lider av leddgiktssmerter, må de unngå trening, men det er en misforståelse. Fordi riktig trening vil gi mange fordeler for personer med leddgiktssmerter: Trening vil bidra til å strekke musklene rundt leddene, og effektivt redusere smerte.
Du må imidlertid velge treningsformen som passer for helsen din. Man bør prioritere milde bevegelser for å slappe av leddene, eller noen gode idretter for personer med leddgiktssmerter som: Aerobic, gange, hånd- og fotleddbevegelser...
Denne metoden er effektiv for personer med kronisk leddgikt eller andre kroniske inflammatoriske smertetilstander. Akupunktur er en av de mest effektive og mest brukte leddgiktbehandlingene i dag.
Kosthold påvirker i stor grad forløpet av leddgiktssmerter, så pasienter bør begrense alkoholholdige drikker og matvarer med høyt purin- og fruktozoinnhold som sild, storfekjøtt, lever. og salt svinekjøtt...
Vær oppmerksom på å øke fruktene som er bra for ledd som papaya, ananas, sitron, grapefrukt og matvarer som inneholder omega3-syrer (finnes i fisk) for å redusere leddgiktssmerter. I tillegg bør du henvise til noen folkemedisiner for å lindre leddgiktssmerter som brukes av mange mennesker veldig effektivt.
Noen folkemessige rettsmidler for å lindre leddgiktssmerter
2. 4 rettsmidler for leddgiktssmerter hjemme
Ta de hvite malurtbladene, vask dem, tilsett salt og hell varmt vann over. Ta denne blandingen og påfør den på leddene. Når leddene er hovne, vil påføring av varm saltet bynke redusere smerten ved leddgikt, leddhevelsen vil være betydelig mindre.
Spesielt for personer med høy risiko for leddsmerter (eldre, overvektige mennesker ...) kan bruke dette folkemiddelet til å påføre leddene daglig for å forhindre sykdom mer effektivt.
Hver dag bør personer med leddgiktssmerter bløtlegge føttene i varmt saltvann blandet med ingefær (bløtlegges i 15-30 minutter).
Varmt saltvann blandet med ingefær er en flott blanding fordi det lindrer leddgiktssmerter, bidrar til å forhindre ankelleddsmerter ganske effektivt. Du bør bløtlegge føttene med varmt vann hver dag om kvelden, denne vanen er ikke bare gunstig for føttene, men bidrar også til å forebygge mange sykdommer for hele kroppen veldig godt.
Etter å ha vasket papaya og rå tamarind, legg den i en liten gryte, hell i en kopp vann, pass på å la det småkoke til tamarinden er myk, og tilsett deretter litt hvitt sukker.
Personer med leddgiktssmerter kan ta en stund å se mindre smerte, sterkere bein og ledd.
Ta 5-10g tørkede laurbærblader, slip 2 skåler med vann å drikke i løpet av dagen. Husk at det skal tas mens medisinen fortsatt er varm, og tas etter middag. Hvert behandlingskur på ca. 10 dager vil bidra til å lindre leddgiktssmerter veldig effektivt, spesielt i kaldt vær.
Med 4 hjemmemedisiner for leddgiktsmerte oppført ovenfor, bør pasienter være oppmerksomme på å bruke riktig behandlingsforløp for å effektivt redusere smerte. Ikke nok med det, med ingredienser som er enkle å finne og enkle å implementere, hjelper ovennevnte rettsmidler også kroppen til å bli mye sunnere.
Melasma er en tilstand der mørke flekker vises på huden på grunn av overproduksjon av melaninpigment. I tillegg til å bruke dyre kosmetikk for å visne melasma, er det en naturlig, enkel, rimelig, men effektiv metode som mange kvinner tror er å bruke risvann.
Atopisk dermatitt er en kronisk dermatologisk sykdom som kan ramme alle. For å forbedre den ubehagelige, vedvarende kløen, kan pasienter ha prøvd mange forskjellige behandlinger. Her er en oppsummering av de mest effektive folkemidlene for atopisk dermatitt hjemme som du enkelt kan bruke med en gang.
Omskjæring er en mindre operasjon som ofte er indikert hos menn for å korrigere noen tilstander som lang forhud, innsnevring av forhuden. Prosedyren utføres på et sensitivt sted, noe som får mange til å bekymre seg og stille spørsmålet "Hvor lang tid tar det før omskjæring leges?". For å finne svaret på dette spørsmålet, vennligst les følgende artikkel i aFamilyToday Blog!
Et vakkert, balansert ansikt er alltid ønsket til mange mennesker, men ikke alle er heldige som har et perfekt ansikt. Det lille sideavviket er et estetisk problem som gjør at mange føler seg selvbevisste og ukomfortable i kommunikasjonen. Så hva er årsaken og hvordan løser du dette problemet effektivt?
For tiden er mange mennesker interessert i å bruke en kombinasjon av BHA og vitamin C i deres hudpleierutine, i håp om å forbedre hudtilstanden. Men er denne formelen egnet og hva bør man huske på når man bruker en kombinasjon av BHA og vitamin C?
Pølse er en favorittrett for mange vietnamesere, har en karakteristisk smak og egner seg veldig godt til måltider. Pølser blir ofte bearbeidet til en rekke retter. Men mange lurer på om pølser kan spises rå eller må behandles for å kunne brukes.
Kan rødbeter spises rå? Hva er fordelene med å spise rå rødbeter? Hva bør man merke seg når man spiser rå rødbeter? Alle vil bli besvart av aFamilyToday Blog her.
Riktig ernæring hjelper ikke bare eldre med å opprettholde riktig funksjon av kroppen, men det kan også bidra til å forhindre at komplikasjoner fra sykdom oppstår. Så hva er et sunt kosthold for eldre?
Betelblad er en kjent grønnsak som mange velger i mange retter. Men å spise guavablader er ikke et problem mange fortsatt lurer på. I denne artikkelen vil aFamilyToday Blog hjelpe deg med å svare.
Under graviditeten møter gravide kvinner mye press på grunn av endringer i både psykologiske, fysiologiske og endokrine. Dessuten bekymrer gravide kvinner seg ofte og stresser sammen med morgenkvalme, noe som fører til uregelmessig kosthold. Dette forårsaker mageproblemer under graviditet.
