Hvorfor har kvinner etter fødselen ofte osteoporose?

Risikoen for osteoporose hos kvinner etter fødselen er ekstremt høy og forårsaker ofte ganske smertefulle komplikasjoner for moren. Årsaker til osteoporose i

Risikoen for osteoporose hos kvinner etter fødselen er ekstremt høy og forårsaker ofte ganske smertefulle komplikasjoner for moren. Hva forårsaker osteoporose hos kvinner etter fødsel ? Hvordan forhindre denne osteoporose?

1. Årsaker til osteoporose hos kvinner etter fødselen

Etter fødselen mister moren ofte en stor mengde vitamin D for å mate babyen sin under graviditet og amming. Samtidig, under graviditet, øker ofte østrogennivået i kroppen din, og det påvirker i stor grad bevegelsen av muskler, sener, leddbånd og bekken.

Etter fødselen mister moren ofte en stor mengde vitamin D for å mate babyen sin under svangerskapet

Faktisk er osteoporose hos kvinner etter fødselen  fysiologisk osteoporose, så den kan raskt komme seg fullstendig etter at moren har gjennomført avvenning for babyen.

For å kunne forbedre situasjonen er ikke så vanskelig, mødre trenger bare å ha et daglig kosthold med tilstrekkelige næringsstoffer og spesielt med et høyere kalsiuminnhold. Mødre bør spise mat som egg, melk, fisk osv. Dessuten kan mødre ta noen kosttilskudd med høyt vitamin D-innhold som foreskrevet av legen. Absolutt ikke vilkårlig bruk narkotika fordi det kan påvirke utviklingen av barn.

2. Hvordan forebygge osteoporose hos kvinner etter fødselen

Bygg et næringsrikt kosthold med høyt kalsium

Et næringsrikt kosthold bidrar til å forhindre osteoporose hos kvinner etter fødselen

En diett som bidrar til å forhindre osteoporose hos kvinner etter fødselen er svært effektiv. Ikke bare det, det gir også direkte store verdier til barnets utvikling. En diett med matvarer med høyt kalsiuminnhold som reker, erter, egg, mørkegrønne grønnsaker osv. er definitivt et must i enhver mors måltid etter fødsel.

Begrens all mat med sentralstimulerende midler, alkohol, fett, salt for høyt ... De er ikke bare de skyldige som forårsaker osteoporose, men også den direkte årsaken til mange sykdommer , andre grunner.

Skånsom trening og regelmessig soling

Skånsom trening etter fødsel hjelper moren raskt å komme tilbake i form samtidig som den bidrar til å gjøre bein og ledd mer fleksible. Å gå med barnet ditt i morgensolen hjelper både mor og barn med å absorbere den nødvendige mengden vitamin D.

Bruk støttende produkter som anvist av legen din

Du bør ikke vilkårlig bruke medisiner under behandling av osteoporose fordi det mest sannsynlig vil påvirke helsen og utviklingen til babyen. Følg i stedet legens instruksjoner. Rådene som gis, de vitenskapelige rådene vil definitivt hjelpe deg med å velge det beste produktet.

Kalsium K2 - forhindre osteoporose, bidra til å holde bein sterke

Foreløpig regnes Calcium K2 som en ekstremt effektiv oral tablett for å forhindre osteoporose hos gravide og ammende mødre, anbefalt av leger. Dette er ikke et stoff, men et kosttilskudd som syntetiserer essensielle vitaminer og mineraler, så det er ekstremt trygt og godartet.

Absolutt, osteoporose hos kvinner etter fødselen er uunngåelig i mange fag. Men du får absolutt en bedre helse og forebygger sykdom mer effektivt hvis du leser denne artikkelen. Ønsker alle ammende mødre alltid friske!