Visste du at grøt hjelper babyen din å gå opp i vekt sunt?

Noen mødre vil ha en situasjon når de går inn i avvenningsalderen, babyen vil være veldig treg til å vokse selv om han fortsatt spiser og drikker veldig lydig. Hovedårsaken er fordi ernæring er nivået av absorpsjon av næringsstoffer av babyen. På den tiden må moren tilberede grøt for å hjelpe babyen med å gå opp i vekt.

innhold

Full og balansert babygrøtoppskrift

Grøtretter som hjelper babyer med å gå opp i vekt er enkle å lage

Grøt er en vanlig rett for små barn, spesielt barn i avvenningsalderen. Grøt er lett å fordøye og absorbere, så den er egnet for det umodne fordøyelsessystemet til barn etter fødselen .

Spesielt for forkrøplede barn bør mødre regelmessig koke grøt for å hjelpe dem å gå opp i vekt, slik at barna kan ta igjen vekstmomentet.

Full og balansert babygrøtoppskrift

Babyens avvenningsgrøt bør være basert på noen prinsipper for balanse mellom de fire essensielle matvaregruppene:

For 1 full kopp mel eller grøt (200 ml kopp), trenger du mer (målt i spiseskjeer – en skje så stor som 2 teskjeer):

2 ss hakket protein

2 ss hakkede eller purerte grønnsaker og røtter

1 ss matolje eller vannfett

Med den ovennevnte kombinasjonen av ingredienser vil babyen din få et næringsrikt, deilig måltid som passer for kroppens tilstand og absorpsjonsevne.

Grøtretter som hjelper babyen din med å gå opp i vekt, må være både næringsrik og passe babyens smak

Grøtretter som hjelper babyer med å gå opp i vekt er enkle å lage

Taro ålgrøt

Ifølge eksperter fra Institute of Nutrition har ålekjøtt en svært høy næringsverdi, enda høyere enn reker og krabbe. Ålegrøt er en kjølig og næringsrik mat, veldig egnet for underernærte og saktevoksende barn.

Materiale: 

200g ålekjøtt

100 g ris

 100 g finhakket taro

 1 ts rødløk

 Koriander, matolje, fiskesaus, grønn løk, pepper

Lager:

 Vask ris og kok grøt med 1 liter vann, tilsett deretter taro for å koke

 Gjennomkokt ål, uten ben, kjøtt fjernet, marinert med 1 ts krydder

 Stek den lilla løken med en skje matolje, tilsett ålekjøttet og rør til den er mør og dufter

Deretter legger du ålen i grøtgryten, bland godt, tilsett litt fiskesaus

Når du spiser, husk å tilsette litt grønn løk og strø litt pepper for å gjøre grøten mer attraktiv

Slangehode fiskegrøt med grønne bønner og sopp

Fiskerett rik på omega-3 fettsyrer, kalsium og protein med kjølige grønne bønner. Når den kombineres med duftende sopp rik på jern, rik på vitamin D, vil babyen elske det, og moren kan ikke mate babyen i tide.

Materiale

1 bolle hvit grøt

1/2 kopp kokte grønne bønner med skall på

10 stk halmsopp

2 stykker slangehodefiskefilet

Hvitløk, stekt løk, pepper, krydder, kinesisk smak

Slangehode fiskegrøt er en deilig og næringsrik mat for babyer fra 7 måneder

Lager

Sopp dynket i salt, vasket og kuttet av.

Tilsett ikke-aromatisk hvitløk, rørstek soppen, smak til, tilsett litt vann for at krydderet skal renne av i soppen.

Ha grønne bønner, grøt i stuingen.

Tynne skiver fiskefilet, marinert med pepperkrydder, hvit løkhode.

I en panne steker du den velduftende hvitløken til fisken er gjennomstekt.

Hell grøten i bollen, legg den kokte fisken i ansiktet

Tilsett stekt løk, pepper, og pynt med lukten av skipet for å få en deilig fiskegrøt til barnet ditt.

Brokkoli Biff grøt

Storfekjøtt er rikt på jern, protein og kalsium, så å mate babyen med biff er et av de beste kosttilskuddene. Blomkål er rik på vitaminer, mineraler og fiber, som hjelper babyen din med å øke immunsystemets funksjon og effektiv fordøyelse.

Materiale

Vanlig ris: 100 g

Klebrig ris: 50g

Biff: 150g (bør velge magert biff, uten fett, velg å kjøpe fersk biff, fortsatt ha et tynt lag med fett som dekker utsiden er garantert)

 Blomkål: 80 g

 Ost: 1 stk

 Matolje.

Fullt sett med oppskrifter for å lage 20 superenkle babygrøt! Grøtavvenningsmat for babyer å nyte "i munnen", absorberer næringsstoffer og vokser raskt som matlaging er superenkelt. Det er en samling av 20 retter for mor å endre smak for baby hver dag her!

Lager:

Vask risen og hold den adskilt

Biff: vasket, kuttet i små biter, marinert litt krydder og matolje i ca 10 minutter

Foreløpig rengjort, drenert, kuttet i små biter

Ha ris, klebrig ris i 600ml vann og la det småkoke til grøten er myk og tyktflytende.

Ha hakket blomkål og revet ost i en blender.

Ha kjøttet i en blender til det er moset.

Ha kjøttdeigen i grøtgryten, rør godt

Ca 10 minutter senere, tilsett revet blomkålost og rør godt, kok opp og spis.

Kylling-, gulrot- og lotusfrøgrøt

Denne babyvektøkningsgrøten har kylling rik på protein og B-vitaminer, pluss søte gulrøtter med mye betakaroten. Når den tilberedes med rike lotusfrø, er den en flott rett for å hjelpe babyer med å spise godt og sove godt.

Materiale:

250 g mager kylling

Ferskt lotusfrøpulver eller tørkede lotusfrø

Gulrot

1 løk i terninger

Matolje

Lager:

Kokte lotusfrø til de er myke

Mens lotusfrøene koker, fres kylling, gulrøtter og løk i terninger med matolje

Kok opp vannet, tilsett deretter all blandingen ovenfor og kok i ca. 10 minutter, reduser varmen

Bruk en blender, mal ingrediensene til de er moset og la dem avkjøles slik at babyen kan spise dem

Kyllinggrøt med lotusfrø er både næringsrik og hjelper babyer med å sove godt

Rekegrøt med amaranth

Reker er rik på sink - stimulerer babyen til å spise godt og kalsium - hjelper babyens bein til å bli sterke og vokse i høyden.

Kombinert med grønnsaker med en dyp rød farge rik på vitaminer og mineraler som amaranth, blir det en attraktiv og fargerik rett som fremmer den fysiske utviklingen til barn senere.

Materiale:

50 g rismel

30 g rekekjøtt

10 g hakket amaranth

1 ss matolje, krydder

200 ml rent vann

Lager:

Kok opp vann, tilsett reker og amaranth til det er kokt. Slå av komfyren.

Mens vannet fortsatt er varmt, tilsett melet og rør godt.

Sett gryten på komfyren, la det småkoke på middels varme under konstant omrøring til deigen er kokt.

Tilsett til slutt oljen og du er ferdig.

Med disse grøtene for å hjelpe babyer med å gå opp i vekt, er det garantert at etter å ha spist i omtrent en måned, vil barna gå jevnt opp i vekt og gjenvinne helsen. Det bidrar også til å forbedre underernæring og forhindre rakitt.