Egg er en næringsrik og kjent mat i kostholdet fra babyen blir avvent til en voksen. Men for å mate babyen din med egg riktig og få mest mulig ut av næringsstoffene fra egg, er det ikke alle mødre som vet.
Med et høyt innhold av protein, vitaminer og mineraler er egg klassifisert som en "universell" mat som kan dukke opp i en babys ernæring helt fra avvenningstidspunktet til voksen alder. Men vet du, blant eggtypene, hvilke egg som har høyest næringsinnhold? Eller hvordan bør mødre mate babyene sine for best å absorbere næringsstoffer fra egg? Finn ut følgende informasjon akkurat nå!
1/ Gi babyen egg avhengig av alder
Egg er en kjent og veldig sunn mat, som kan passe for babyer i avvenningsperioden, førskolebarn eller større barn. Men, avhengig av alder , vil mengden egg en baby kan konsumere være litt forskjellig. Mødre bør henvise til standarddoseringen som passer for barn i forskjellige aldre nedenfor for å unngå "overdose" for babyen!
– Fra 6-7 måneder gammel: Baby kan bare spise eggeplomme, og kan ikke spise mer enn 2-3 ganger i uken, hver uke kan ikke spise mer enn 1/2 eggeplomme.
– Fra 8-12 måneder gammel: Ikke bare halvparten, på dette tidspunktet kan babyen spise en hel eggeplomme for hvert måltid. Selv om barnet har "levet opp", men mor er også begrenset, bør bare mate eggene sine 3,4 ganger i uken!
– Over 1 år: 3-4 egg per uke er ikke lenger et stort problem for barn. Selvfølgelig, nå kan til og med babyhvite "koppe" deilig.
Er det bra for mor og baby å spise mye egg? Kyllingeegg har også mye vitamin A, D, B2, B6, B12, folsyre, kolin, jern, kalsium, fosfor, kalium, fett, spesielt omega 3, som er avgjørende for alles helse, spesielt kvinner. kvinner og små barn etter fødsel
Mens eggeplommer har mange næringsstoffer som er bra for barnas hjerner som kolin, vitamin B12, vitamin A osv., er eggehviter også "ikke dårligere" med høyt proteininnhold og mange plommens næringsstoffer mangler. som vitamin B2, B6 , B9... Hvis mange anser eggeplommen som mat for barnets hjerne, er det hvite et essensielt element for prosessen med cellevekst og utviklingen av babyens bein og tenner. Derfor, når babyen er gammel nok, bør moren mate barnet både med eggeplommen og hviten for å sikre en omfattende utvikling av barnet.
Uansett hvilken side babyen din er "biased" på, bør du oppmuntre babyen til å spise både eggeplommer og hvite!
2/ Sammenlign fordelene mellom ulike typer egg
Kyllingegg: Sammenlignet med andre typer egg er kyllingegg mer kjent og populært. I tillegg til de generelle næringsstoffene, ifølge ernæringsfysiologer, er vitamin A-innholdet i kyllingegg i høyeste form. Spesielt er egget en av de mange typer av matvarer som inneholder vitamin D .
Andeegg: Inneholder mange næringsstoffer som ligner på kyllingegg, men andeegg tilfører ikke vitamin D, og er også vanskeligere å fordøye enn kyllingegg. Derfor er andeegg ikke egnet for babyer å spise mange ganger, spesielt om kvelden.
– Vaktelegg: Små, men ikke mindre «nyttige». Ikke bare næringsinnholdet tilsvarer kylling- og andeegg, fettfosfatinnholdet i vaktelegg er spesielt gunstig for babyens hjerneutvikling.
– Botaniske egg: I gjennomsnitt vil hvert 50 gr urteegg inneholde omtrent 50 mg bly, som overstiger mengden bly et barn kan absorbere i løpet av en dag. Å mate babyen din med urteegg kan føre til farlige effekter på barnas helse som veksthemming, anemi, mangel på konsentrasjon, hemmende stoffskifte...
– Andeegg: Selv om de inneholder mange sunne næringsstoffer som vitamin A, protein, kalsium, fosfor, etc., overgår næringsinnholdet i andeegg behovene til et barn under 5 år. Selv om du mater babyen andeegg, kan han få alvorlige helseproblemer.
Andeegg - En taburett for barn under 5 år Balut andeegg inneholder mange vitaminer og mineraler, som er en "gyllen" mat som hver mor ønsker å legge til kostholdet til babyen sin. Men ikke sikker på om babyen din er gammel nok til å prøve denne retten, mamma!
3/ Merk når du mater babyen egg
Med barnets umodne fordøyelsessystem bør mødre ikke gi dem rå egg eller egg som ikke er gjennomkokt for å unngå forgiftning eller fordøyelsessykdommer.
– Hvis du lager stekte egg til babyer, bør mødre bruke lav varme. Selv om det tar litt mer tid, begrenser denne metoden både det "flyktige" vitamin B og dreper alle bakteriene i eggene.
Hvis du koker egg, ikke ha egg i når vannet fortsatt er kaldt, men la vannet koke før du tilsetter eggene for å unngå sprekker.
For barn over 5 år bør de ikke spise andeegg om kvelden og bør ikke gi dem mer enn 1 egg per dag. I tillegg, ikke gi babyen andeegg i kombinasjon med annen mat rik på vitamin A.
>>> Se flere diskusjoner med relaterte emner:
1 år gammel baby kan spise ris ennå? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grøt og mel. Men i en alder av 1 år lurer mange foreldre fortsatt på om barna deres kan spise ris på dette tidspunktet eller ikke. Bli med oss for å lære mer om denne informasjonen nedenfor.
Fenomenet tidlig pubertet hos barn blir gradvis mer og mer vanlig, noe som gjør at mange foreldre føler seg forvirret og bekymret. Er tidlig pubertet dvergvekst? Dette er et spørsmål mange foreldre stiller. Finn ut i artikkelen nedenfor
Hoste er et vanlig problem hos små barn, spesielt om natten. Dette gjør barnas søvn utrygg samt gjør foreldrene ekstremt bekymret. Så hva får barn til å hoste om natten og tidlig om morgenen? Hvordan håndtere denne situasjonen hos barn? For å lære mer om tilstanden til barn som hoster om natten og om morgenen, se artikkelen nedenfor på aFamilyToday-bloggen!
Når du lager havregryn til babyen din, ønsker du alltid å sikre kvaliteten og ernæringen til retten. Å bløtlegge havre før matlaging er et av de viktige trinnene for å hjelpe havre til å koke jevnt og beholde næringsinnholdet. Men bør du bløtlegge havre i varmt eller kaldt vann? La oss lære sammen for å ta den beste avgjørelsen for babyens helse.
Når en baby blir født, er det å oppdra og ta vare på babyen en av de viktigste tingene foreldre står overfor. Hvis du ikke klarer å amme babyen din, vil morsmelkerstatning være et rimelig alternativ. Imidlertid er ikke alle babyer egnet for morsmelkerstatning. La oss finne ut de mest gjenkjennelige tegnene på babyer som ikke er egnet for formelmelk gjennom denne artikkelen.
Mange tror at sure oppstøt kun forekommer hos voksne på grunn av magesykdommer eller uvitenskapelige matvaner, men faktisk lider mange babyer av denne sykdommen. Så hva forårsaker gastroøsofageal refluks hos babyer? Hvordan håndtere gastroøsofageal refluks hos babyer? Alt vil være i artikkelen nedenfor.
Ørevoksing for barn er ekstremt viktig for å beskytte dette følsomme organet til babyen. Så vet foreldre hvordan de skal fjerne ørevoks for barn?
Når et barn har feber, er det første mange foreldre tenker på å gi barnet febernedsettende medisin, inkludert Hapacol 250. Det er imidlertid ikke alle foreldre som forstår dette stoffet godt. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog dele informasjonen rundt dette legemidlet med leserne og svare på spørsmål om hvor gammel Hapacol 250 er for barn.
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn i de første månedene av livet. Derfor er en flaskevarmer et hendig verktøy for å hjelpe foreldre raskt å tilberede melk til barna etter frysing. Mange lurer på hvordan man kan tine morsmelk med en flaskevarmer? La oss lære med aFamilyToday Blog hvordan du bruker en flaskevarmer og hvordan du oppbevarer morsmelk!
Øyeblikkelig grøt for babyer er en praktisk mat og spesialdesignet for å gi næring til små barn. Men bør du misbruke øyeblikkelig grøt til babyer?
