Typer matolje for 6 måneder gamle babyer bør velges når babyen din spiser faste stoffer

I løpet av de første 6 månedene kan babyen amme helt, er nok næring. Men etter 6 måneder, når babyens fordøyelsessystem er fullt utviklet, er dette når babyen viser tegn på å være klar for fast føde. Mødre må gi babyer mer matolje for babyer 6 måneder gamle.

innhold

Hvorfor trenger mødre å bruke matolje for at babyer skal spise avvenning?

Hvordan bruke matolje for babyer 6 måneder

Hva er den beste babyoljen?

Ifølge ernæringsfysiologer er fett den mest konsentrerte energikilden. Samtidig er det løsningsmidlet som løser opp vitaminene A, D, E. K…. Det vil si at uten olje og fett kan ikke kroppen ta opp disse vitaminene.

Men i løpet av babyens avvenningsperiode med mange overraskelser, vet ikke hver mor hvilken matolje som er best for babyen hennes og hvordan den skal brukes deretter.

Hvorfor trenger mødre å bruke matolje for at babyer skal spise avvenning?

Etter fødselen, ca. 6 måneder gammel, begynner babyen å utvikle mer motoriske ferdigheter som å bla, krype osv., så den må tilføres mer energi.

Samtidig begynner babyen å få tenner og spyttkjertlene er ferdig utviklet, og babyen er helt i stand til å fordøye pulver.

Derfor vil innføring av fast føde bidra til å supplere de nødvendige næringsstoffene for kroppen når morsmelk ikke lenger kan dekke babyens ernæringsmessige behov.

Fra 6 måneders alder kan mor blande litt matolje for at babyen skal spise avvenning

I hvert barns daglige kosthold bør det være nok av følgende 4 matvaregrupper: gruppen av karbohydrater eller korn, gruppen av proteiner, gruppen av fett og gruppen av grønne grønnsaker.

I de ovennevnte 4 gruppene spiller fettgruppen en svært viktig rolle i ernæringen til barn. Fettsyrer som finnes i matolje fungerer som ledning og oppløsning av vitaminer, og bidrar til å akselerere absorpsjonen av viktige vitaminer i kroppen som A, D, E, K...

Det hjelper å fullføre strukturer som hjernevev og en rekke andre viktige hormoner, og gir energi til kroppen, spesielt Omega 3 for unge hjerner.

En diett med lite fett kan gjøre det vanskelig for barn å absorbere vitamin D, noe som vil føre til rakitt , langsom vekst og langsom vektøkning.

Hvordan bruke matolje for babyer 6 måneder

I de fleste matoljer inneholder umettet fett som er veldig bra for helsen. Men i matforedlingsprosessen er umettet fett ikke stabilt, når det utsettes for høye temperaturer, vil det bli omdannet til usunt mettet fett.

Derfor, for å "bevare" dette fordelaktige fettet for å hjelpe babyen enkelt absorbere, bør moren tilsette matolje til babyens babypulver når hun forbereder seg på å forlate kjøkkenet.

Mor bør tilsette matolje når det nesten er på tide å forlate kjøkkenet

Selv om matolje er svært nødvendig for babyens helse og utvikling , bør mødre ikke misbruke matolje, hvert måltid er krydret med matolje for babyen.

Ifølge ernæringseksperter tilsetter mødre matolje til babyer ikke mer enn 1-2 ts (5 ml)/dag og ikke mer enn 4 dager/uke.

Mødre bør heller ikke gi babyer mange typer olje (en type per dag), men bør kun velge én matolje for en 6 måneder gammel baby i en periode, og så kan du bytte til en annen type matolje. er annerledes.

Hva er den beste babyoljen?

For tiden finnes det mange typer babyolje, hver med forskjellig effekt. Mødre kan referere til bruken og egenskapene til en av følgende matoljer for å velge å legge til babyens måltider:

Solsikkefrøolje er rik på næringsstoffer

Gult er fargen på vitamin E og vitaminfettsyrer som Omega-6. Den kan brukes til salater og tilberedes til fiskeretter eller bakevarer.

Olivenolje for 6 måneder gammel baby

Olivenolje er motstandsdyktig mot høye temperaturer, kan lagres lenger enn alle andre matoljer fordi den inneholder en høy mengde antioksidanter, som bidrar til å forhindre nedbrytning.

Denne 6 måneder gamle matoljen er veldig bra for fordøyelsesprosessen, hjelper til med å absorbere 100 % av næringsstoffene, forbedrer stoffskiftet, er bra for kardiovaskulære og ekskresjonssystemer.

Olivenolje for babyavvenning bidrar til å forbedre høyde og vekt for barn Helt fra unnfangelsestidspunktet har olivenolje spilt en viss rolle i en gravid mors kosthold for å hjelpe fosteret med å utvikle seg omfattende. På babyens avvenningsstadium er det også et interessant initiativ å velge olivenolje til babymat, som gir smak til babyens mat.

Omega-3 rik linfrøolje

Dette er en vegetabilsk olje hentet fra frøene til linplanten og er rik på Omega-3-fettsyrer. Denne 6 måneder gamle matoljen er veldig bra for tarmen, hjelper avføringsmidler, styrker immunforsvaret og er gunstig for å beskytte huden.

Soyaolje med god pris er rik på fettsyrer

Soyaolje er lys gul, smakløs og inneholder mer enn 60 % umettede fettsyrer. Du kan bruke denne oljen i tilberedning av stekt, sautert, blandet mat.

På grunn av den moderate prisen på soyaolje, er det et ganske populært valg blant mødre som leter etter matolje til sine 6 måneder gamle babyer.

Canolaolje gjør babyer smarte

Det er det ideelle valget for høytemperaturforedling av mat, som baking, steking og steking. Rapsolje inneholder også omega 3, 6 og 9 som hjelper barn med å øke intelligensen.

Kokosolje har antibakterielle egenskaper

Kokosolje er oljen utvunnet fra kokoskjøtt. Den kan tilberedes ved høye temperaturer samtidig som den sikrer stabile egenskaper til stoffene.

Nesten 50 % av fettet i kokosnøttolje er avledet fra laurinsyre, en svært antibakteriell forbindelse som har svært effektive antibakterielle og antivirale egenskaper.

Kokosolje har effekten av å ta vare på morens skjønnhet og kan også gis til babyen

Gac olje for lyse øyne

Gac-frukt er spesielt gunstig for øynene. Det er fordi konsentrasjonen av betakaroten (pro-vitamin A) er veldig høy (15,1 ganger så stor som gulrøtter).

Derfor kan Gac-olje bidra til å forhindre enkelte øyesykdommer som grå stær, makuladegenerasjon, og det er virkelig viktig for den omfattende utviklingen av barnas øyne.

Deilig og næringsrik sesamolje

Sesamolje er en vegetabilsk olje laget av sesamfrø, aroma og mye kalorier og flerumettet fett, omega-3, omega-6, kalsium, vitamin E, B...

En spiseskje sesamolje gir ca 120 kcal, 14g fett, omega 40,5mg 3 og 5576 mg omega-6.

Hva er fordelene med valnøttolje?

Valnøtter, også kjent som pekannøtter eller mandler. I 100 g valnøttkjerner er det 642 kalorier, 14 g protein, 62 g fett.

Oljetypen utvunnet fra valnøtter, som er bevist av vitenskapen så vel som American Institute of Health, har et svært høyt Omega 3-innhold.

Velg økologisk avvenningsmat som babyen din elsker, mor sparer behandlingstid Når babyen når avvenningsalderen, for å hjelpe henne med å spise mer deilig og sunnere, nøler ikke mor med å velge å kjøpe økologiske grønnsaker, knoller, frukt... og bruke timer på kjøkkenet og forbereder babyen.

En fersk studie utført på barn under 7 år viste at de som fikk Omega 3 fra valnøttolje i passende doser fra livmoren hadde høyere konsentrasjon og bedre syn enn de som fikk Omega 3 fra valnøttolje i livmoren. med valnøttolje tilstrekkelig.

Babyer som får valnøttolje (Omega 3) har også en raskere vekst enn andre babyer. Reduserer risikoen for utviklings- og atferdsproblemer senere i livet.

I tillegg til vegetabilske oljer for 6 måneder gamle babyer, kan mødre også tilsette lakseolje til babyene sine fordi dette er en sunn matolje, veldig rik på protein (120g laks 28g protein) og andre næringsstoffer Eteriske oljer som: tryptofan , vitamin D, selen, vitamin B3, B6, B12, fosfor og magnesium.

Hovedkomponentene i lakseolje inneholder begge to viktige omega-3-fettsyrer, eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA). Derfor er lakseolje svært nyttig for utvikling av barn.