Tips til mødre for å riktig tilskudd vitamin D for babyer

Vitamin D er et essensielt mikronæringsstoff, men det er lett å ha mangel hos babyer og til og med voksne. Derfor må mødre ta hensyn til vitamin D-tilskudd til babyer til rett tid for ikke å påvirke den omfattende utviklingen til barn.

innhold

Viktigheten av vitamin D

Årsaker til vitamin D-mangel hos barn

Gjenkjenne tegn

Rettidige tiltak for å supplere vitamin D

Tilskudd av vitamin D for babyer trenger ikke bare den riktige måten, men også de riktige stadiene i barnets utvikling. For mye eller for lite er skadelig for babyens helse. Mild kan forårsake kvalme, tap av appetitt, alvorlig kan påvirke nyrene.

Viktigheten av vitamin D

Spedbarns vitamin D-mangel kan føre til luftveissykdommer og rakitt. I tillegg er barn også utsatt for sykdommer som hjertesykdom, influensa, osteoporose eller til og med kreft.

Tilskudd av vitamin D for babyer vil hjelpe barn å unngå mange sykdommer

Tilskudd av vitamin D for babyer bidrar også til å styrke immunforsvaret og hjelpe kroppen med å bekjempe infeksjoner eller kroniske sykdommer. Når det suppleres med riktig dosering, hjelper det også hjernen til å fungere bedre, gjør stoffskiftet i kroppen sterkere og bidrar til å holde en fornuftig vekt.

Årsaker til vitamin D-mangel hos barn

På grunn av psykologien til mange besteforeldre, tror foreldre at babyer må være på et sted med lite solskinn, lite vind og varme, så de ikke lar dem utsette seg for solen.

Bo i et område med lite sollys

Premature babyer , dårlig absorpsjon av stoffer

Svarte babyer er også mindre i stand til å absorbere sollys og absorberer mindre vitamin D enn hvite babyer

Barn med lever- og nyresykdom, barn som tar noen medikamenter som epilepsimedisiner (fenobarbital, fenytoin), antiinflammatoriske kortikosteroider (prednison, prednisolon) fordi de mister og forstyrrer effekten av vitamin D.

Gjenkjenne tegn

Barn med D-vitaminmangel : Har ofte uttrykk for irritabilitet, irritabilitet og masete, vridning eller dårlig søvn, svette, tynnere hår. Mer alvorlige konsekvenser er forsinkelse i høydevekst, langsom gange og bevegelse.

Barn med overskudd av vitamin D : Hvis foreldre vilkårlig gir barna høye doser vitamin D i lang tid uten veiledning fra en spesialist, kan det føre til vitamin D-forgiftning, vekttap og hyppig vannlating, arytmi. Det verste av alt er at kalsium akkumuleres i blodårene og hjertet og nyrene, og forkalker disse stedene. Derfor, før du gir barn noen medisin, inkludert kosttilskudd, er det nødvendig å konsultere en spesialist.

Flott måte å "behandle" barn med anoreksi Anoreksi er et dilemma for de fleste mødre i ferd med å ta seg av barn. Hvordan kan du enkelt overvinne anoreksi og holde dem fysisk og mentalt friske? La oss finne ut "hemmelighetene" til mødre nedenfor!

Rettidige tiltak for å supplere vitamin D

Etter fødselen er  en av kildene til vitamin D-tilskudd for babyer riktig soling for babyer. Mødre bør utsette barna sine for varmt sollys i 15-20 minutter hver dag, helst fra kl. 7-8 og ikke utsette barn for sollys fra kl. 10-14, for på dette tidspunktet er sollysstråling for babyer. Spesielt må utsettes for direkte sollys, ikke stå bak glassdører eller dekke til klær.

Soling er en effektiv folkemetode for å supplere vitamin D for barn

I grumsete vær eller en smal levende sted der barn ikke kan bli utsatt for sollys, bør mødre supplere vitamin D til spedbarn gjennom avvenning matvarer og morsmelkerstatning eller kan også gi vitaminer til barnet. D for forebygging. Mødre må imidlertid merke seg at for at barn skal ta opp vitamin D, trenger de fett. Det er også grunnen til at ernæringsfysiologer ofte råder mødre til å tilsette en ekstra spiseskje olivenolje når de tilbereder mat til barn.

I tillegg er det noen merknader for babyer som ammes og ernæringsmat:

For babyer som ammes:  Det er nødvendig å supplere vitamin D for spedbarn med en konsentrasjon på 10mcg eller 400UI per dag og supplere til barnet har en diett som gir nok vitamin D-behov.

I tillegg trenger mødre å supplere vitamin D3 som finnes i animalske matkilder som fiskelever, spesielt makrell, tunfisk og kjøtt. Sopp, gjær og grønnsaker som inneholder ergosterol under påvirkning av ultrafiolette stråler omdannes også til vitamin D2, som har samme effekt som vitamin D3. I tillegg hjelper et fettrikt kosthold også til å absorbere vitamin D godt.

Hvordan amme: Det er instinkt, men det må læres! Lenge trodde alle at amming var en veldig enkel ting. Faktisk vet hver mor instinktivt hvordan de skal amme en nyfødt. Men problemet med hvordan man vet riktig ammestilling, hvordan man amme uten å kveles... moren trenger å lære mer.

For babyer som får morsmelkerstatning :  De fleste av morsmelkerstatningene er allerede tilsatt vitamin D. Hvis babyen er frisk, har et fornuftig kosthold eller får nok soleksponering, trenger ikke mor å tilsette daglig vitamin D. Når babyen din er eldre og begynner å spise fast føde, kan du bruke mat rik på vitamin D som supplement til babyen.