Barn bør ikke spise frukt rett før et måltid, fordi dette kan påvirke smaken og redusere evnen til å ta opp næringsstoffer fra hovedmåltidet.
Ingen kan nekte for at frukt er en svært nødvendig mat for mennesker, spesielt for barn. Det tilfører vitaminer og fiber, hjelper barn med å styrke immuniteten , forebygge sykdommer. Vi bør imidlertid ikke spise frukt vilkårlig, uansett hvor næringsrik frukten er. På grunn av det vil det ha motsatt effekt, og påvirke helsen til små barn. Hvilken frukt bør spises og når bør spises er de beste tingene som foreldre bør vite.
1. Frukt å spise:
Spis frukt i sesongen. Velg moden frukt. Bytt regelmessig babyens fruktmeny.
Velg grønne og lilla frukter, fordi disse fruktene inneholder resveratrol, en kraftig antioksidant og et ekstremt effektivt middel mot kreft. Samtidig hjelper dette stoffet også barnas hjerter til å leve sunnere.
Gi babyen din riktig frukt til rett tid for å hjelpe ham med å holde seg frisk.
2. På tide å spise frukt:
Ernæringseksperter anbefaler at den beste tiden å mate babyen din med frukt er 1 time før et måltid eller 2 timer etter et måltid. Barn bør ikke spise frukt rett før et måltid, fordi dette kan påvirke smaken og redusere evnen til å ta opp næringsstoffer fra hovedmåltidet.
Noen frukter inneholder svært høye mengder sukker, hvis den lagres i magen, vil det føre til oppblåsthet og forstoppelse for babyen. Derfor er det tilrådelig å skille tidspunktet for å spise frukt fra babyens hovedmåltid.