Nyfødte sover mye de første ukene, ofte opptil 16 til 17 timer i døgnet. Babyen sover hver 2-4 time. Å sove for lite eller for mye i forhold til standard timeplan er begge bekymringsfulle tegn.
innhold
Hvor viktig er spedbarns søvn?
Er det bra for babyer å sove mye?
Vitenskapelig tidtabell for spedbarns søvn
Babysøvntid fra 0 til 6 måneder
Hvordan etablere gode søvnvaner for babyer?
Søvntiden for babyer i henhold til hver alder er ikke fastsatt, ikke i henhold til dag- og nattrytmen. Dette betyr at du vil være lei av babyens uregelmessige timeplan. Du må våkne flere ganger i løpet av natten for å skifte bleier, mate og få babyen til å sove.
Å få nok søvn er den beste måten å hjelpe babyer til å vokse raskere og utvikle bedre hjerner. Ifølge leger våkner babyer bare når de er sultne eller har avføring. Resten av tiden vil babyen bruke den til å sove, dels fordi han ikke er vant til lys utenfor, dels på grunn av vanen med å lukke øynene som i livmoren.
Mye søvn regnes som "standard" som er nødvendig de første månedene etter fødselen
Fordeler med søvn for babyer etter fødselen :
Babyer vokser mens de sover
Hjernens utvikling
Sikrer utviklingen av sentralnervesystemet
Hjelp barna til å føle seg mer komfortable
Sunt immunsystem
God søvn kan hjelpe barnet ditt til å bli aktivt, nyte samhandling med alt rundt seg
Spedbarns søvnsykluser er kortere enn voksne, og babyer sover mye under rask øyebevegelse (REM), som er avgjørende for den spesielle utviklingen av hjernen deres. Karakteristisk for rask øyebevegelse (REM) søvn er at den ikke er så dyp som ikke-REM søvn. Som et resultat våkner babyer lett.
Ved 6 til 8 ukers alder begynner de fleste babyer å sove mindre om dagen og sove lenger om natten, til tross for at de fortsatt våkner for å mate hele natten. Babyens søvn går gradvis over til mer dyp (ikke-REM) søvn enn før. Dermed vil spedbarnets våknetid i løpet av dagen bli mer.
Mellom 4 og 6 måneders alder sover de fleste nyfødte mellom 8-12 timer gjennom natten. Noen babyer får sove lenge om natten så tidlig som 6 uker gamle, men mange må vente til 5 eller 6 måneder gamle.
Å få nok søvn, men for den anbefalte tiden, er bra for babyens utvikling .
Spedbarns søvn er veldig viktig
Babyer som har problemer med å sove , sover mindre i perioden fra 0-3 måneder vil i stor grad påvirke barnets hjerneutvikling og høyde.
Barn trenger å sove dypt på 22-24-2 timer fordi dette er tiden da høydehormonene utvikler seg best, barn som sover dypt på dette tidspunktet vil utvikle optimal høyde. Hvis barnet ditt går glipp av noe, er det kanskje ikke like høy som andre barn.
For barnas søvn er det ikke like viktig å sove mye og sove mindre som å ha en god natts søvn, så det er nødvendig å skape et luftig rom, moderat romtemperatur for at barna skal sove godt, mindre forskrekket.
Barn sover dårlig: Handle raskt eller skade! Søvn har et nært forhold til utviklingen til små barn, spesielt i de første 3 leveårene. Barn som ikke sover godt, mangler søvn, sover i tide er ofte irritable, trøtte, mister fokus, har dårlig læringsevne ...
Nedenfor er den gjennomsnittlige tiden babyen din sover hver dag, inkludert dag- og nattsøvn.
Alder Natt Dag Total tid
0-4 aug-12 7:00 7-9 timer 15-21 timer
september 4-12-10 timer4-5 timer13-15 timer
1 år11 timer2-3 timer14 timer
2 år10-12 timer1-3 timer13 timer
3 år 9-12 timer1-3 timer12-13 timer
4 år gammel9-12 timer0-2,5 timer11-12 timer
5 år gammel8-11 timer0-2,5 timer10-11 timer
6 år 10-11 timer Ikke behov 10-11 timer
7 år 10-11 timer Ikke behov 10-11 timer
8 år 10-11 timer Ikke behov 10-11 timer
Merk: For babyer som sover lenger om dagen, vil de sove mindre om natten og omvendt.
Hver babys søvntid er forskjellig fordi den avhenger av alder, måltidstid samt levevanene til hver familie. Fra 0 til 6 måneder gamle kan mødre referere til noe av følgende informasjon:
Nyfødt baby fra 0-1 mnd
Babyen din sover mesteparten av dagen og våkner bare noen timer for å spise. I gjennomsnitt vil en 1 måned gammel baby sove 15-16 timer om dagen.
Nyfødt baby fra 1-3 måneder
Fra 2 uker til 2 måneder gamle sover babyer i gjennomsnitt 15,5-17 timer totalt per dag, hvorav omtrent 8,5-10 timer om natten og 6-7 timer i løpet av dagen, spenner over 3-4 korte søvntimer. I løpet av den tredje måneden av livet trenger en 3 måneder gammel baby i gjennomsnitt 15 timers søvn, 10 timer om natten og 5 timer i løpet av dagen.
Nyfødt baby fra 3-6 måneder
Ved 6 måneder sover kanskje babyen din bare 15-16 timer om dagen.
Nyfødte babyer trenger nok søvn om natten og på dagen
Her er noen tips for å hjelpe babyen din til å sovne raskere:
Lær tegnene på at babyen din er sliten
I løpet av de første 6 til 8 ukene kan de fleste babyer ikke holde seg våkne lenger enn 2 timer om gangen. På den annen side, hvis babyen din er våken i mer enn 2 timer, kan han eller hun være sliten og ha problemer med å sovne.
Dette er når du må sjekke om babyen din er trøtt eller ikke. Gnir babyen din seg i øynene, klør seg i ørene eller ser mer opprørt ut enn vanlig? Hvis du ser disse tegnene, prøv å legge ned babyen din. Du vil snart utvikle en sjette sans om babyens daglige rutiner og rytmer. Instinkt vil hjelpe deg å vite når babyen din er klar for en lur .
Begynn å lære babyen din forskjellen mellom dag og natt
Noen babyer er natteravner som vil våkne når du vil legge deg. Det er ikke mye du kan gjøre de første dagene for å endre dette. Når babyen din er ca. 2 uker gammel, kan du begynne å lære babyen forskjellen mellom dag og natt.
Mens babyen din er våken i løpet av dagen, bør du bruke tid på å samhandle med ham så mye som mulig, og holde huset og babyens rom fullt av lys. Du trenger heller ikke å prøve å minimere kjente lyder på dagtid som telefoner, musikk eller vaskemaskiner. Hvis babyen din virker døsig mens du ammer, vekk den forsiktig.
Om natten, hvis babyen din våkner, ikke lek med ham. Hold heller lyset og støynivået lavt, og ikke snakk med babyen din. Snart vil babyen din begynne å innse at natten er for å sove.
Vurder å gi babyen noen sengetidsrutiner
Antall timer søvn for babyer fra 15-21 timer
Det er aldri for tidlig å starte en sengetidsrutine. Det kan være å skifte til pyjamas, synge en vuggevise og gi babyen et godnattkyss.
Gi babyen din en sjanse til å sovne på egenhånd
Så snart babyen din er 6 til 8 uker gammel, kan du begynne å gi babyen en sjanse til å sovne på egenhånd. Hvordan? Legg babyen ned når han er søvnig, unngå å vugge for å få ham til å sove. Foreldre tror kanskje at det de gjør nå ikke har noen effekt, men faktisk danner babyer seg en sovevane. Hvis du rocker babyen din i løpet av de første åtte ukene, vil han ta opp vanen senere.
Noen foreldre velger imidlertid å vugge eller amme babyen i søvn fordi de tror det er normalt. De liker det fordi de tror barnet deres vil trives og sove godt, eller de tror det fungerer bedre. De ønsker å våkne opp med babyen flere ganger i løpet av natten for å hjelpe babyen med å sove igjen.
Hvor lenge et spedbarn sover avhenger av mange faktorer. Det samme gjelder babyer som har problemer med å sove. Mødre bør se på sengetidsskjemaet for babyer under 1 år for å sikre at de får nok søvn hver dag.
1 år gammel baby kan spise ris ennå? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grøt og mel. Men i en alder av 1 år lurer mange foreldre fortsatt på om barna deres kan spise ris på dette tidspunktet eller ikke. Bli med oss for å lære mer om denne informasjonen nedenfor.
Fenomenet tidlig pubertet hos barn blir gradvis mer og mer vanlig, noe som gjør at mange foreldre føler seg forvirret og bekymret. Er tidlig pubertet dvergvekst? Dette er et spørsmål mange foreldre stiller. Finn ut i artikkelen nedenfor
Hoste er et vanlig problem hos små barn, spesielt om natten. Dette gjør barnas søvn utrygg samt gjør foreldrene ekstremt bekymret. Så hva får barn til å hoste om natten og tidlig om morgenen? Hvordan håndtere denne situasjonen hos barn? For å lære mer om tilstanden til barn som hoster om natten og om morgenen, se artikkelen nedenfor på aFamilyToday-bloggen!
Når du lager havregryn til babyen din, ønsker du alltid å sikre kvaliteten og ernæringen til retten. Å bløtlegge havre før matlaging er et av de viktige trinnene for å hjelpe havre til å koke jevnt og beholde næringsinnholdet. Men bør du bløtlegge havre i varmt eller kaldt vann? La oss lære sammen for å ta den beste avgjørelsen for babyens helse.
Når en baby blir født, er det å oppdra og ta vare på babyen en av de viktigste tingene foreldre står overfor. Hvis du ikke klarer å amme babyen din, vil morsmelkerstatning være et rimelig alternativ. Imidlertid er ikke alle babyer egnet for morsmelkerstatning. La oss finne ut de mest gjenkjennelige tegnene på babyer som ikke er egnet for formelmelk gjennom denne artikkelen.
Mange tror at sure oppstøt kun forekommer hos voksne på grunn av magesykdommer eller uvitenskapelige matvaner, men faktisk lider mange babyer av denne sykdommen. Så hva forårsaker gastroøsofageal refluks hos babyer? Hvordan håndtere gastroøsofageal refluks hos babyer? Alt vil være i artikkelen nedenfor.
Ørevoksing for barn er ekstremt viktig for å beskytte dette følsomme organet til babyen. Så vet foreldre hvordan de skal fjerne ørevoks for barn?
Når et barn har feber, er det første mange foreldre tenker på å gi barnet febernedsettende medisin, inkludert Hapacol 250. Det er imidlertid ikke alle foreldre som forstår dette stoffet godt. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog dele informasjonen rundt dette legemidlet med leserne og svare på spørsmål om hvor gammel Hapacol 250 er for barn.
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn i de første månedene av livet. Derfor er en flaskevarmer et hendig verktøy for å hjelpe foreldre raskt å tilberede melk til barna etter frysing. Mange lurer på hvordan man kan tine morsmelk med en flaskevarmer? La oss lære med aFamilyToday Blog hvordan du bruker en flaskevarmer og hvordan du oppbevarer morsmelk!
Øyeblikkelig grøt for babyer er en praktisk mat og spesialdesignet for å gi næring til små barn. Men bør du misbruke øyeblikkelig grøt til babyer?
