Svar på spørsmål: Hvor lenge bør vitamin D-tilskudd gis til barn?

Vitamin D spiller en svært viktig rolle for utviklingen av bein og tenner hos barn. Så hvor lenge bør foreldre gi barna D-vitamintilskudd? La oss finne det detaljerte svaret rett i den følgende artikkelen!

Vitamin D spiller en svært viktig rolle for småbarns kropp både fysisk og mentalt. Det er viktig å få i seg nok av dette vitaminet hver dag. Men når er det best å supplere vitamin D for barn for en omfattende utvikling av barn?

Når er det aktuelt å gi D-vitamintilskudd til barn?

Normalt, for babyer som ammes, må de begynne å tilføre vitamin D i en dose på 1 dråpe per dag tilsvarende 400 enheter. Vi bør opprettholde vitamin D-inntaket til barn kan gå og kan bli utsatt for sol. I tillegg bør det også kombineres med et næringsrikt kosthold, med mat rik på vitamin D som laks, sardiner, sild, yoghurt, frokostblandinger, tofu, ost ...

D-vitamintilskudd bør gis til barn kan gå og kan utsettes for sol

Dessuten, for babyer som har brukt formelmelk, bør de tilsette omtrent 1000 ml melk per dag. Denne dosen bidrar til å gi nok vitamin D til babyen din.

Instruksjoner om måter å supplere vitamin D for barn

Soling er en effektiv måte å supplere vitamin D for babyer ved fødselen. Du bør la barnet ditt sole seg daglig med en periode på 20-30 minutter om morgenen (før kl. 9). 

Ved spesielle tilfeller som vinterfødsel må barn ta vitamin D-tilskudd fra fødselen etter 1 uke og ta det til 2 års alder. Når de er eldre, kan delta i friluftsliv og fortsatt ikke har symptomer på rakitt, trenger de ikke å drikke lenger.

I tillegg er morsmelk og morsmelkerstatning også en svært rik kilde til vitamin D for babyer:

• Hvis babyen din fortsatt ammes eller delvis ammes, gi dem 400 internasjonale enheter vitamin D (400 IE) per dag. Fortsett denne prosessen til babyen er avvent. Etter det bør vitamin D tilføres til babyer med 1 liter morsmelkerstatning eller hel kumelk (for babyer etter 12 måneders alder).
• Hvis barnet ditt ikke drikker nok 1 liter melk om dagen, må du gi ham 400 IE flytende vitamin D daglig.

For barn som tar ekstra vitamin D i flytende form, kontakt legen din og les instruksjonene nøye for å unngå å gi babyen mer enn den anbefalte dosen.

Rådfør deg med legen din for å unngå mange helserisikoer for barnet ditt

Tilskudd av vitamin D gjennom munnen vil ikke påvirke absorpsjonen når det tas om morgenen eller ettermiddagen, sulten eller mett. Men hvis det tas i kombinasjon med kalsium, bør det tas om morgenen, fordi å drikke om kvelden vil øke risikoen for nyrestein hos barn.

En annen kilde til vitamin D-tilskudd for barn

I følge American Academy of Pediatrics bør alle barn unngå direkte sollys så mye som mulig og må nøye dekke til før de går ut for å unngå risikoen for å forårsake hudkreft.

I tillegg er vitamin D fra morsmelk og morsmelkerstatning ikke nødvendigvis nok for babyer. Faktisk inneholder morsmelk og formelmelk bare en liten mengde vitamin D, vitamin D-tilskudd må komme fra andre komplementære matvarer gjennom babyens avvenningsmåltider.

Mat med høyt vitamin D som juice, ost, tofu, yoghurt, etc.

Du bør legge til mer mat rik på vitamin D til babyens avvenningsmåltid

Generelt er etterspørselen etter vitaminer for barn i dag ganske stor. Foreldre bør imidlertid også vurdere å konsultere en lege før de tilfører D-vitamin til barna sine for å være trygt og mest hensiktsmessig.

Noen tegn på at barnet ditt har mangel på vitamin D

Tidlige tegn på vitamin D-mangel hos barn:

• Barnet har problemer med å sove eller sover ikke på lenge, gråter.
• Barn vil bli skremt når de sover fordi nervesystemet stimuleres.
• Svetter ofte om natten selv når det ikke er varmt.
• Ved vitamin D-mangel vil barn ha fysisk retardasjon, slappe muskler eller blå hud.

Sene tegn på vitamin D-mangel hos barn :

• Påvirker utviklingen av tenner som: Langsom, ubalansert tanndannelse.
• Babyen vil gå tregere og krype.
• Det er også tilfeller av hodeskalledeformitet, myke hodeskallebein, flatt hode.
• Det er fare for å forårsake deformiteter i ribbeina, thorax, krumning av ryggraden .

Som du har sett, spiller vitamin D en svært viktig rolle i utviklingen av barn både fysisk og mentalt. Imidlertid bør du være forsiktig med doseringen for å unngå unødvendige bivirkninger, kontakt legen din i tilfelle barnet ditt tar ekstra vitamin D ute.

Forhåpentligvis har den gjennom artikkelen ovenfor delvis hjulpet foreldre med å svare på spørsmålet om når de skal supplere vitamin D for barn . Samtidig er det også mer tydelig om rollen, hvordan du kan supplere og tegn på vitamin D-mangel hos barn. Følg aFamilyToday-bloggen for mer nyttig informasjon til barna dine.