Supper for babyer er lett å si, vanskelig å si er vanskelig fordi maten er deilig eller ikke avhenger delvis av babyens smak og variasjonen av tilberedning fra moren. Oppdater umiddelbart menyen fra sjømat for å diversifisere babyens kosthold!
innhold
Prinsipper for at barn skal spise sjømat trygt
4 typer "standard" sjømatsuppe som barn elsker
Sjømat har alltid en spesiell appell når det gjelder bearbeidingsmetoder, ernæring og nytelse. Å bytte ut babysupper med sjømat som hovedingrediens er en fin måte å balansere babyens daglige avvenningsmeny på .
Når skal man mate barn med sjømat?
Det meste av sjømat inneholder store mengder kalsium og omega-3, næringsstoffer som er spesielt nødvendige for utviklingen av barn. I følge forskning publisert i Dailymail kan fôring av fisk til babyer så tidlig som avvenning (6-12 måneder) redusere risikoen for å utvikle astma. Barnet ditt vokser dag for dag, vennligst velg umiddelbart noen av følgende typer sjømat til babyens meny:
Laks har nesten det høyeste omega-3 innholdet og kan bearbeides til mange attraktive grøtretter.
Spis mer sjøreker for å supplere protein og kalsium.
Skalldyr som østers, muslinger, bør vente til babyen er 1 år gammel .
Typer ferskvannsfisk
Unngå fisk med høye nivåer av kvikksølv som hai, tilefish, sverdfisk (seilfisk), makrell, stor tunfisk, etc.
Sjømat er en matkilde som gir viktige næringsstoffer for barns utvikling
Prinsipper for at barn skal spise sjømat trygt
Å spise sakte, spise hver type på en dag er den beste måten å vite om barnet ditt har matallergi eller ikke. Grønnsaker tilberedt sammen bør velge ferske, kokt grundig for å unngå forgiftning. Avhengig av alderen på måneden er mengden av hvert måltid forskjellig:
Fra 7-12 måneder: Hvert måltid kan spise 20-30g fisk og rekekjøtt (med bein og skall fjernet) per dag kan spise ett måltid, 3-4 måltider/uke.
Fra 1-3 år: Hvert måltid 30-40g sjømat 1 måltid per dag
Barn 4 år og eldre: Hvert måltid er 50-60g sjømatkjøtt, kan spise 1-2 sjømatmåltider/dag.
Sjømat ved bearbeiding må tilberedes for å unngå bakterier og tarmparasitter. I dag, når miljøet blir stadig mer forurenset, er det også risiko for tungmetallforurensning som kvikksølv.
8 gylne regler når du gir babyen faste stoffer for første gang . Opplevelsen av at babyen spiser faste stoffer for første gang vil bli ekstremt enkel for deg og babyen din hvis du kjenner til følgende 10 viktige prinsipper. Husk nå!
4 typer "standard" sjømatsuppe som barn elsker
Karpe, fisk, reker, krabbe er kjent og trygg sjømat for barn. Mødre trenger bare å ta hensyn til behandlingsmetoden for å kunne "gjøre" om til 4 attraktive supper for babyer:
Gresskar rekesuppe
Ingredienser: 100gr gresskar, 50gr hakket reker, 50gr gulrøtter, 1 håndfull ris, 1 klype kanelpulver, 5g gresskarkjerner (uten skinn), 500ml svinebeinbuljong; Oliven olje
Utføre:
Rist risen, gresskarkjernene med olje, til risen er ugjennomsiktig hvit. Tilsett hakkede reker, squash og gulrøtter i pannen og tilsett så beinbuljongen. Tilsett kanelpulveret og kok i ca 25 til 30 minutter på lav varme.
Når risen har utvidet seg, og squashen og gulrøttene er myke, skru av varmen, ha den i en blender og kvern den fint. Bruk denne retten varm. I tillegg til å endre smaken og også med gresskar, kan du erstatte gresskarkjernene med 100g ferske reker.
At gresskar rekesuppe er en "introduksjon" i avvenningsmenyen som enhver mor bør kjenne til
Asparges krabbesuppe
Ingredienser: 1 krabbe (avhengig av barnets alder, skal mor bruke passende mengde), 200 g asparges, 1 eggehvite, 1 ss tapiokastivelse, krydder
Gjennomføring: Foreløpig behandlede krabber, kokte, deretter kjøtt, krabbetegl. Asparges klipp av den gamle delen, fjern den harde delen, vask, skjær diagonalt.
Fres løk og tilsett krabber på øya, hell i litt rent vann, smak til med krydder og kok opp. Fortsett å tilsette asparges og kok i 3 minutter.
Bland tapiokastivelse med kaldt vann, pisk eggehviter. Hell disse to blandingene sakte i suppegryten, rør til jevn. Krydder, slå av komfyren.
Reker og krabbesuppe
Ingredienser: 1 liter beinbuljong, 50gr skrellede reker, hakket, 50gr krabbekjøtt, 50gr strimlet kylling, 30g maiskjerner, 20g erter, 1 egg, 3 skjeer knivpulver, krydder
Gjennomføring: Kok buljongen, tilsett reker og krabbe, kylling, mais og erter for å lage mat. Krydre etter smak.
Bland melet med kaldt vann. Når blandingen er myk, hell sakte i melet, bruk en skje til å røre til suppen er jevn. Fortsett å piske eggene, tilsett i suppegryten og rør godt. La suppen koke opp igjen, tilsett krydder, skru av varmen.
Meny for smarte barn: Næringskilde fra laks Rik på omega-3, protein og mange næringsstoffer gunstig for barns hjerneutvikling, er laks en deilig og næringsrik rett uunnværlig i menyen for barn smart baby. Men hvordan lage deilig laks for å "forføre" babyen din? Se umiddelbart til følgende 2 deilige retter for MaryBaby avslørt nedenfor!