For babyen din er maten du lager alltid den deiligste, så vær så snill å lagre en rekke næringsrike og næringsrike menyer til babyen din. Ernæringseksperter foreslår at mødre refererer til følgende menyer, og bemerker at i tillegg til måltidsnæring, er det nødvendig å tilsette melk og meieriprodukter for å hjelpe babyen med nok energi og næringsstoffer til å møte vekstprosessen.mamma!
Grøt med kylling, gulrøtter, sopp – 270 kcal/kopp
Materialer som trengs for å forberede:
– Ris: 30 g (3 ss).
Kylling: 30 g.
– Halmsopp: 20g (3 stykker)
Gulrøtter: 20g (2 små biter)
- Matolje: 10g (2 ss)
– Fiskesaus eller jodisert salt
Lager:
– Vask ris, tilsett vann for å koke 2/3 kopp grøt.
– Strimlet eller hakket kylling
- Gulrøtter i terninger
– Halmsopp, vasket og skåret i skiver
Stek olje (1 ss) duftende løk, stek kylling med gulrøtter til den er myk, tilsett sopp og rør godt, tilsett deretter grøten
Grøten kokes og krydres etter smak, tilsett deretter 1 ss olje og bland godt, for barn over 2 år kan du tilsette koriander.
Nudler tilberedt med kjøtt og grønnsaker (270 kcal/kopp)
Ingredienser mamma trenger å forberede
Nudler (stjerne): 30 g (3 ss.)
Magert svinekjøtt: 30 g (2 ss)
Brokkoli: 30 g (3 små stilker)
Gulrøtter: 20g (2 små biter)
Matolje: 10g (2 ss)
Løk
Fiskesaus eller iodisert salt
Lager:
Kokte nudler nettopp kokt, tøm rent vann
Hakket svinekjøtt
Små gulrøtter i terninger
Bløtlagt brokkoli, vasket og kuttet i små biter.
Fres løkolje, sauter svinekjøtt og gulrøtter, tilsett så nok vann til å koke, gulrøtter er bare myke, tilsett brokkoli og kok jevnt, tilsett kokte nudler, smak til. Ha nudlene i en bolle, tilsett koriander.
Amaranth og sennepsgrønn suppe (86 kcal/kopp)
Materialer som trengs for å forberede:
Hakket kobberkrabbe: 50 g (krabbestein oppbevares separat)
Amaranth, spinat: 50g
Matolje: 2,5g
Koriander, krydder
Lager:
Bland den malte krabben med 1 kopp vann, filtrer den gjennom en sil for å få krabbejuice til å fjerne skrotten
Amaranth, spinat plukket, vasket, drenert, kuttet kort
Filtrert krabbevann, tilsett litt salt, rør for å løse seg opp, sett på komfyren for å koke på middels varme, kok opp, reduser varmen slik at krabbene ikke knuser og skummer på overflaten.
Legg grønnsakene i et hjørne av gryten for ikke å knuse krabbeavskummet, kok opp igjen, smak til, påminn ned.
Stekt krabbe med stekt løk i suppen, øs ut i en bolle.
Mødre kan referere til en standardmeny for dagen som nedenfor (gjelder for babyer fra 24 måneder og eldre).
Finn ut mer informasjon om ernæring for barn og delta i interessante aktiviteter med merket på GrowPLUS+-nettstedet http://www.nutifood.com.vn/suy-dinh-duong/ eller Facebook Fanpage GrowPLUS+ https://www.nutifood.com .vn/suy-dinh-duong/ www.facebook.com/GrowPLUScuaNutiFood