Stimuler babyens smaksløker i 10 trinn

Babyens smaksløker begynner å utvikle seg veldig tidlig, selv mens han fortsatt er i livmoren. Etter fødselen utvikler smaksløkene seg gradvis sammen med den medfødte nysgjerrigheten som vil hjelpe babyen til å utforske den enorme verden rundt seg, og samtidig bidra til å skille hvilken mat eller smak han liker eller misliker.

Mødre bør lære følgende måter å stimulere babyens smaksløker på, for denne metoden er ikke bare viktig for babyens utvikling, men hjelper også mor med å balansere ernæring på beste måte i kostholdsmenyen for både mor og barn.

1/ Utvikle smaksløkene dine med thaiundervisning

Nyfødtes smaksløker er ferdig utviklet ved 13-16 ukers svangerskap, så de kan smake smaker allerede fra de er i livmoren. Fostervannet som omgir babyen din påvirkes alltid av maten du spiser, og når du svelger denne væsken, blir babyen din utsatt for forskjellige smaker. Å utvikle babyens smakssans bør starte fra tidspunktet for graviditeten, så det er viktig å stimulere babyens smaksløker på dette stadiet ved å spise et næringsrikt kosthold full av smaker.

Ved å velge mat til seg selv, lærer den gravide moren også indirekte babyen sin de første leksjonene om smak

2/ Morsmelk bidrar også til å stimulere babyens smaksløker

Når babyen er født, fortsetter den å utforske smaksløkene sine gjennom smaken av morsmelk. Om morsmelk er deilig, næringsrik for babyen eller ikke, avhenger også av maten som mor bruker under ammingen. Derfor vil babyen stole på favorittmaten din for å vekke smaksløkene. Mange studier viser at ulike smaker i morsmelk kan ha en positiv effekt på en babys smaksløker og gjøre dem mer åpne for å spise en rekke matvarer når de beveger seg gjennom avvenningsperioden.

3/ "Introdusere" for barn å smake krydder fra en tidlig alder

For å stimulere smaksløkene bør la babyen smake, prøv mange forskjellige smaker. For hvis den lages tidlig, kan babyen din enkelt spise all denne maten i fremtiden. Dette er fordi babyer har en tendens til å like mat som de var kjent med da de var små. Så snart som mulig lar mor henne smake søtt, surt, salt, bittert, til og med krydret, ... babyen vil bli mer følsom når den smaker på alle smakene som en voksen! Og merk at du bare må la babyen din smake, ikke tvinge ham til å spise!

4/ Den første maten skal smake søtt

Forskere har vist at spedbarn foretrekker søte smaker, som morsmelk, og har liten sympati for bitter eller sur smak. Derfor, når du starter faste stoffer, vil det være lettere å la babyen prøve purerte grønnsaker som har en søt smak. Utsett deretter babyen gradvis for nye smaker, slik at han kan utvikle en rekke matpreferanser senere.

5/ Variert avvenningsmeny

Over tid er det nødvendig å utsette babyen din for mange matvarer med forskjellige smaker og teksturer slik at smaken "minne" blir rik. Ikke overheng og pleie spedbarnets preferanser , ellers vil babyen fortsatt ikke like og oppfatte andre smaker senere. Mødre må gjøre babyene sine kjent med forskjellige smaker ved å endre mat slik at de kan nyte forskjellige smaker i kostholdet.

For å støtte babyens smaksutvikling, skap et trygt miljø for henne å oppleve nye smaker. Hold styr på hva barnet ditt spiser og bør være oppmerksom på familiemedlemmer som kan gi ham mat som ikke passer for hans alder.

6/ La barnet ditt "leke" med mat

Ting kan bli litt rotete, men selvmating er veldig viktig for babyens utvikling. Mamma kan fullstendig "gjøre" babyens måltid til en læringsøkt som utvikler ikke bare smak, men også andre sanser! Å leke med mat som å suge en gulrotpinne, slikke et lite kakestykke er en spennende opplevelse for barn, og en enkel og ekstremt trygg leksjon, så lenge mor alltid holder øye med det.

Spill for babyer fra 8 måneder: Høystolens kunst Det vil være dager da babyen din insisterer på å leke med maten sin. I stedet for å irritere seg over denne handlingen til barnet ditt, hvorfor hjelper du ikke babyen din "nyte" det nye spillet med selve matbrettet. Bli med meg i "kunsten av spisestolen", mamma!

7/ Mat babyen din med forskjellige former og teksturer av mat

Det at moren gir babyen mat av riktig form og størrelse slik at babyen kan holde og mate seg selv med fingrene, er også en måte å utvikle babyens sanser, inkludert smak. Du trenger heller ikke utsette babyen din med å spise disse grove matvarene til de første melketennene dukker opp! Mating vil hjelpe babyen din med å oppdage spesielle smaker, begynne å gjenkjenne maten han ser og føle grovheten, utvikle tyggeferdigheter samt hånd-øye-koordinasjon. Bare husk å introdusere sakte forskjellige former og teksturer av mat i henhold til babyens alder.

8/ Si nei til salt og sukker

Unngå å tilsette salt og raffinert sukker til babyens mat. Fordi for babyer og små barn, personer med umoden nyrefunksjon, vil tilsetning av mye salt lett føre til "overbelastning" som alvorlig påvirker helsen. Hvis barnet spiser for mye sukker eller spiser for mye søt mat... vil risikoen for overvekt og diabetes hos barnet være mye høyere og risikoen for tannråte hos barnet vil også øke 3 ganger.

9/ Vær et forbilde for barn

Barn elsker å etterligne voksne, spesielt når det gjelder å spise, så hvis du vil at de skal spise en viss smak, må du være den som viser det eller i det minste ikke nedverdige det foran dem.

10/ Respekter og hold ut når du lar barn prøve nye smaker

For nye smaker tvinger du ikke barn til å spise for mye på en gang, men lar dem gradvis spise dem, selv når de er vant til dem, ikke gi dem for mye fordi det vil gjøre dem lei maten. Barn elsker å spise iøynefallende mat, så for nye smaker du vil gi dem, må du presentere dem vakkert og alltid oppmuntre dem til å nyte å prøve dem. Ikke bli motløs hvis babyen din ser ut til å like bare én eller to matvarer. Ved å konsekvent tilby mat med en rekke lukter og smaker, sender du beskjeden om at maten er klar for babyen din – og du vil bli overrasket når hun bestemmer seg for å prøve en ny rett.

Er babyen din "overbelastet" med salt og sukker? Det avhenger av smaken til hver person, men generelt sett, når man lager mat, vil nesten hver mor "tilfeldig" med litt sukker, salt, krydderpulver... Denne tilsynelatende harmløse jobben forårsaker faktisk en effekt. Det påvirker i stor grad helsen til babyer, spesielt de under 1 år

>>> Se flere diskusjoner med relaterte emner:

Tidlig opplæring for barn 0-3 måneder

Tidlig opplæring for barn 4-6 måneder