Overbevise barnet om å spise: Vanskelig eller lett?

Tror du at babyen din er helt lei når han hører deg liste opp helseeffektene av mat? Barn vil også nådeløst bruke bønn "Spis en bit til" for å kreve rettighetene sine

Ikke få kontroll over spisingen

Ikke gjør et måltid til en forhandlings-"treningstime". Kan ikke bruke godteri, brus eller lover å gå til parken for å få babyen til å spise noen flere biter. Samtidig må du også gjøre ditt beste for å unngå å rope og straffe barnet ditt bare fordi det nekter å spise. Alt dette vil skape en konkurranse for beslutningstaking ved bordet, ikke skape noen ernæringsmessig fordel for babyen.

Hvis barnet ikke er mentalt komfortabelt, vil det være vanskelig for babyen å spise og drikke ordentlig

For at barnet ditt skal spise mer, bør du konstant introdusere ham for næringsrik mat , og samtidig opprettholde gleden ved familiemåltider. Ikke glem å bruke følgende tips:

1. Gi babyen akkurat nok: Foreldre har ofte en tendens til å gi barna for mye mat sammenlignet med de faktiske behovene. Med mat som babyen din ikke er kjent med eller ikke er interessert i, er 1-2 skjeer for mye.

2. Ikke tigg: Det spiller ingen rolle om du bare sier "La oss ta en bit til", men hvis det er ledsaget av en tilstand som "Jeg gir deg chips", er det en stor feil.

3. Mat alltid barnet sammen med familien: La barnet sitte ved bordet og spise familiens næringsrike meny. Du vil se barnet ditt spise mer grønnsaker, mer frukt og sakte danne sunne matvaner.

Legge til "krydder" til familiemåltider Hvordan går måltidet ditt vanligvis? Samles alle rundt bordet og deler entusiastisk sammen, eller har hver person et hjørne og gjør det alle andre gjør? La oss regelmessig lage autentiske familiemåltider for å skape muligheter for alle til å dele det de gjør og hjelpe medlemmer...

4. Gi babyen mange muligheter til å spise sammen med venner:  Barn liker alltid å følge vennene sine. Så hvis du vil at barnet ditt skal spise mye sunn mat, gi dem mange muligheter til å se vennene deres spise dem.

5. Ikke la babyen din spise den samme maten om og om igjen:  Mange babyer liker bare en enkelt rett og dette er en veldig sofistikert "felle" for foreldre. De har en tendens til å fortsette å lage maten i håp om at babyen vil spise litt, på grunn av presset for å gi nok næring til babyen. Hva om babyen en dag også blir lei av den maten? Faktisk, hvis du fortsetter å bytte retter, vil situasjonen snart bli bedre, babyen din vil godta noen nye matvarer. Hvis du er "tro" mot kun én rett, har du gått glipp av muligheten til å introdusere barnet ditt for mange deilige retter.

"Lure" babyen til å spise ny mat "Mamma, dette vil jeg ikke spise". Er dette ordtaket kjent for deg? Mange barn vil absolutt ikke prøve ny mat, spesielt grønne grønnsaker. Det kan være vanskelig å oppmuntre babyen din til å prøve ny mat, men her er noen enkle ting du kan prøve:

6. Blanding av "kjent" og "rar" mat:  Babyen din vil ikke umiddelbart kaste seg over ny mat. Men gradvis vil du lære fleksibilitet. Da vil du bli overrasket over å se at babyen din ikke nekter noen av rettene.

Visste du at 80 % av barn i alderen 1-3 år blir vurdert som "anorektiske". Det er fordi denne alderen ikke er en vekstspurt og kroppens ernæringsbehov ikke er høyt. Ikke bekymre deg for mye om at barnet ditt spiser mindre. Du trenger bare å skape en god bevissthet rundt spising, at det å spise er gøy, verdt å nyte og det er utallige deilige retter for babyen din å oppdage under oppvekstreisen.