Ta en titt på listen nedenfor, du vil bli overrasket over å se en liste over 6 matvarer med høyt sukkerinnhold i barnets måltid.
Mens vi alle vet at fruktjuicer, brus og noen andre søte drikker inneholder for mye sukker, kan visse matvarer falle i fellen. Faktisk kan matvarer også bidra med flere kalorier med tilsatt sukker til barnets kosthold enn drikke. Og nesten 2/3 av det tilsatte sukkeret lastes av babyen hjemme, ikke i barnehagen eller skolen!
En annen liten merknad er at sukker ofte tilsettes retter med redusert fettinnhold . Som sådan kan disse elementene se ut til å være sunnere, men det er de ikke. Du bør lese informasjonen på emballasjen nøye og unngå å velge matvarer med mer enn 10 gram sukker per porsjon!
Her er noen "lurte" matvarer som inneholder sukker som du ved et uhell kan ha lagt til barnets måltid.
Peanøttsmør med lite fett
Produsenten tok bort fettet, men for å gi det tekstur og smak av vanlig peanøttsmør, tilsatte de sukker. Det naturlige fettet i peanøttsmør er iboende sunt, så gå for det vanlige! Sunt peanøttsmør inneholder ofte peanøtter og eventuelt litt salt.
Korn til barn
Noen babykorn inneholder mer sukker enn vanlig, og det er ikke bare den fargerike, sjokoladeaktige varianten som er grunn til bekymring. Ideelt sett bør du velge en med 5 gram sukker per porsjon eller mindre, ifølge ernæringsfysiologer. Eller du kan blande frokostblandinger med lavt sukkerinnhold med en forhåndssøtet variant.
Barnemåltider kan inneholde mer sukker enn du forestiller deg
Hermetisert frukt
Det lille sukkeret du putter inn i kroppen når du spiser frisk frukt anses som sunt, fordi det fortsatt er fullpakket med næringsstoffer og fiber for å holde deg mett. Men med hermetisk frukt er den god-for-kroppen-faktoren mindre potent og sukkeret høyere, spesielt hvis du velger den siruprike varianten. Ernæringsfysiologens råd er å alltid kjøpe vannfylt. Hvis du tilfeldigvis kjøper mye sirup, bør du vaske frukten grundig med vann før du bruker den i barnets måltid.
Melk tilsatt smak
Selv om jordbærmelk og sjokolademelk vanligvis er ganske deilig, bør du huske på at dette kun bør gis til barnet en gang i blant. I stedet for å kjøpe ferdige, kan du lage din egen med for eksempel skummet melk med sjokoladepulver eller hjemmelaget jordbærsyltetøy, som er tilsatt vitaminer, gjør måltidene til barnet sunnere og inneholder mindre sukker.
Tørket frukt, rullet i tynne skiver
Denne maten er også full av sukker som hermetisert fruktjuice. Sørg for å se nøye på emballasjen. Hvis du ser ingredienser som maissirup, kunstige farger eller hydrogenerte vegetabilske oljer, bør du ikke kjøpe dette produktet. Ernæringseksperter anbefaler at frisk frukt alltid er det beste valget.
Yoghurt
Siden melk er iboende sukkerholdig på grunn av laktoseinnholdet, kan tilsatte smaker øke sukkerinnholdet. Det er best å kjøpe vanlig yoghurt eller vaniljeyoghurt og søte den selv med noen biter jordbær eller banan.
1 år gammel baby kan spise ris ennå? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grøt og mel. Men i en alder av 1 år lurer mange foreldre fortsatt på om barna deres kan spise ris på dette tidspunktet eller ikke. Bli med oss for å lære mer om denne informasjonen nedenfor.
Fenomenet tidlig pubertet hos barn blir gradvis mer og mer vanlig, noe som gjør at mange foreldre føler seg forvirret og bekymret. Er tidlig pubertet dvergvekst? Dette er et spørsmål mange foreldre stiller. Finn ut i artikkelen nedenfor
Hoste er et vanlig problem hos små barn, spesielt om natten. Dette gjør barnas søvn utrygg samt gjør foreldrene ekstremt bekymret. Så hva får barn til å hoste om natten og tidlig om morgenen? Hvordan håndtere denne situasjonen hos barn? For å lære mer om tilstanden til barn som hoster om natten og om morgenen, se artikkelen nedenfor på aFamilyToday-bloggen!
Når du lager havregryn til babyen din, ønsker du alltid å sikre kvaliteten og ernæringen til retten. Å bløtlegge havre før matlaging er et av de viktige trinnene for å hjelpe havre til å koke jevnt og beholde næringsinnholdet. Men bør du bløtlegge havre i varmt eller kaldt vann? La oss lære sammen for å ta den beste avgjørelsen for babyens helse.
Når en baby blir født, er det å oppdra og ta vare på babyen en av de viktigste tingene foreldre står overfor. Hvis du ikke klarer å amme babyen din, vil morsmelkerstatning være et rimelig alternativ. Imidlertid er ikke alle babyer egnet for morsmelkerstatning. La oss finne ut de mest gjenkjennelige tegnene på babyer som ikke er egnet for formelmelk gjennom denne artikkelen.
Mange tror at sure oppstøt kun forekommer hos voksne på grunn av magesykdommer eller uvitenskapelige matvaner, men faktisk lider mange babyer av denne sykdommen. Så hva forårsaker gastroøsofageal refluks hos babyer? Hvordan håndtere gastroøsofageal refluks hos babyer? Alt vil være i artikkelen nedenfor.
Ørevoksing for barn er ekstremt viktig for å beskytte dette følsomme organet til babyen. Så vet foreldre hvordan de skal fjerne ørevoks for barn?
Når et barn har feber, er det første mange foreldre tenker på å gi barnet febernedsettende medisin, inkludert Hapacol 250. Det er imidlertid ikke alle foreldre som forstår dette stoffet godt. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog dele informasjonen rundt dette legemidlet med leserne og svare på spørsmål om hvor gammel Hapacol 250 er for barn.
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn i de første månedene av livet. Derfor er en flaskevarmer et hendig verktøy for å hjelpe foreldre raskt å tilberede melk til barna etter frysing. Mange lurer på hvordan man kan tine morsmelk med en flaskevarmer? La oss lære med aFamilyToday Blog hvordan du bruker en flaskevarmer og hvordan du oppbevarer morsmelk!
Øyeblikkelig grøt for babyer er en praktisk mat og spesialdesignet for å gi næring til små barn. Men bør du misbruke øyeblikkelig grøt til babyer?
