Sikkert mange mødre med barn i avvenningsalder lurer fortsatt på om de bør spise egg i løpet av denne tiden?
Egg er en god mat for å gi babyen din mange viktige næringsstoffer de første 1000 dagene av livet
Svaret er BØR gi babyen egg i avvenningsperioden . Fordi egg er næringsrike, praktiske og enkle å tilberede mat til babyer. Men husk alltid at egg må kokes grundig ved bearbeiding. Hardkokte egg, omeletter ... vil være attraktive og næringsrike retter som babyen din vil elske.
Egg inneholder mye protein (protein) hjelper babyer å bli sunne, jern hjelper babyer med å utvikle hjerner. Egg er også en av få matvarer som gir vitamin D for å hjelpe babyen din med å utvikle sunne bein og tenner.
Hvor mange egg er nok til babyen?
Selv om egg er en veldig god mat, bør du ikke gi dem for mye, fordi det høye fettinnholdet i egg vil gjøre babyen din utsatt for oppblåsthet, fordøyelsesbesvær og fordøyelsesproblemer. Mødre, avhengig av alderen på babyen å spise med forskjellige mengder:
6-7 måneder gammel baby: skal kun spise eggeplomme/måltid, spise 2-3 ganger/uke
8-12 måneder gammel baby: spis 1 eggeplomme/måltid, spis 3-4 egg i uken
Barn 1-2 år: bør spise 3-4 egg / uke, spise hele hvite
Slik forbereder du egg for babyavvenning:
Mor bør gi babyen eggepulver.
Slik koker du eggepulver:
- Kok deigen
– Knekk eggeplommene i bollen med de oppkuttede grønnsakene, pisk eggene og grønnsakene godt
– Vent til gryten med mel koker, hell deretter i egg og grønnsaker, rør godt, raskt, vent til deigen koker opp igjen. Egg bør ikke kokes forsiktig for lenge fordi det vil gjøre eggene vanskelige å absorbere, og eggene skal heller ikke kokes og deretter moses plommen til mel fordi eggene etter mange gangers bearbeiding også blir vanskelige å absorbere for babyen.
Ifølge forskning er de første 1000 dagene fra den første dagen av svangerskapet til babyen fyller 2 år den eneste gangen som åpner mulighetene for babyens helse og fremtid. Derfor må barn i denne alderen gis tilstrekkelig og passende ernæring.
For mer informasjon, se artiklene på https://www.marrybaby.vn/g/1000-ngay-dau-doi/