Mate babyer med bananer: Du får nok sukkerfordeler

Bananer er et godt valg når du introduserer fast føde til babyen din. Denne frukten er veldig rik på næringsstoffer og energi, så bare en liten mengde er nok for babyens lille kropp.

innhold

Bananer er en "kraftmat"

Lett for baby å fordøye

Redd babyen din fra forstoppelse

Reduser risikoen for matallergi

Å spise for mange bananer er også skadelig

Når bør babyer ikke spise bananer?

Det er lett å forstå når bananer er valgt som en av de første matvarene som trener på avvenning for babyer . Den deilige smaken, i tillegg til det rike næringsinnholdet i bananer, hjelper mødre til å føle seg helt sikre på at barna deres vil elske denne retten fra første slurk, og samtidig sørge for at babyen får en ekstra dose mat rikelig med næringsstoffer . Å velge bananer for å mate babyer, hva bør mødre være oppmerksomme på?

Bananer er en "kraftmat"

Riktig alder for å begynne å venne seg til denne retten er når babyen er 4-6 måneder gammel. Dette er også en trygg alder for å starte faste stoffer med svært små mengder mat.

Bananer inneholder en rikelig mengde stoffer som kalium, vitaminer, fiber, men lavt innhold av natrium og kolesterol, så dette er et godt valg for å opprettholde et sunt hjerte. Bananer er også svært rike på næringsstoffer for babyer å spise.

I en mellomstor banan (126g) inneholder ca 110 kalorier, 30g karbohydrater, 1g protein. I en servering som ovenfor inneholder også næringsstoffer som:

5mg vitamin B6

3mg mangan

9mg vitamin C

450mg kalium

3g fiber

34mg magnesium

25mcg folat

1mg riboflavin

8mg niacin

81 IE vitamin A

3mg jern

Det fine med å bruke bananer i babyens avvenningsmeny er at mor ikke tar seg tid til å tilberede ingredienser og lage mat. Bare skrell, mos eller kutt og forvandle bananer og andre ingredienser til forskjellige retter. Uansett hvilken avvenningsstil du velger, fra japansk avvenning til spedbarnsavvenning , er bananer et perfekt sted å starte.

Mos banan eller hakket banan er et energirikt mellommåltid for babyer

Lett for baby å fordøye

Bananretten er veldig myk og lett å fordøye, så den er et ideelt valg for barn som akkurat begynner å bli kjent med mat. I tillegg har bananer også en viss glatthet, som hjelper babyen til ikke å kveles eller kveles når den tygger og svelger.

Redd babyen din fra forstoppelse

Noen ganger vil babyer som nettopp har begynt med faste stoffer bli forstoppede. Når babyen din er forstoppet , kan du gjøre avføringen lettere ved å gi ham noen teskjeer most banan. Takket være mengden fiber i bananer, vil babyens fordøyelsessystem fungere mer effektivt.

Reduser risikoen for matallergi

Bananer er en av de minst allergifremkallende matvarene. Derfor kan du velge denne frukten til babyens første måltid.

Hva vet du om matallergi hos barn? I følge statistikk vil 1 av 12 fødte babyer ha matallergi, og denne tilstanden blir mer og mer vanlig. Hvordan gjenkjenne denne tilstanden og hvordan gjøre de riktige matvalgene?

Å spise for mange bananer er også skadelig

Selv om bananer gir mange fordeler for barn, er det ikke bra for babyens helse å spise for mange bananer. Det høye innholdet av vitaminer og mineraler i bananer kan legge press på babyens fordøyelsessystem.

I noen tilfeller forårsaker det å spise mye bananer også midlertidig lammelse av lemmer og arytmi.

For å unngå de ovennevnte problemene, bør mødre gi barna en passende mengde bananer for deres alder:

Baby fra 6 måneder: 1-3 ss banan/måltid

Baby 7 til 12 måneder: Fra 50-100g bananer og annen frukt/dag

Barn 1-4 år: Fra 1/4 til 1 banan/gang

Når bør babyer ikke spise bananer?

I noen tilfeller er det ikke bare nyttig at babyen spiser bananer, men det gjør også fordøyelsessystemet mindre effektivt, noe som får kroppen til å føle seg sliten. Husk å unngå å gi babyen bananer til tider som:

Når babyen er sulten: Bananer er høye i magnesium og vitamin C, så de egner seg ikke til å spise på tom mage . En plutselig økning i magnesium i kroppen kan forårsake hjerterytmeforstyrrelser, og vitamin C på dette tidspunktet gjør babyens mage urolig.

Når babyen er forstoppet: Noen teskjeer banan anses som en måte å hjelpe babyen til å få avføring, men hvis moren lar barnet spise for mye bananer, vil det gjøre forstoppelsen verre.

Når babyen din har diaré: Fiberen i bananer stimulerer tarmene til å jobbe hardere, noe som fører til mer alvorlig diaré .

Når babyen din hoster: Bananer kan utløse hoste og sår hals.

Hvordan mate babyen din med frukt? I følge anbefalingene fra eksperter bør barn under 12 måneder ikke spise frukt relatert til appelsiner. Hva annet er det? Hvor mange måneder gamle kan barn spise frukt og vet du hvordan du velger frukt som passer til barnets alder?

I tillegg, når de mater babyer med mat fra bananer, bør mødre være oppmerksomme på å velge bananer som er jevnt modne, og bør ikke gis til babyer som fortsatt er grønne eller bare modne fordi de er vanskelige å fordøye. Buntene av naturlig modne bananer, med både grønne og modne frukter, fargen på huden, selv om ikke alle er vakre, er gode valg for babyer. Mødre bør være på vakt mot vakre modne gule bananer fordi de kan være kjemisk modne bananer.