Jod er et av de viktige næringsstoffene, nødvendig for syntesen av hormoner som påvirker utviklingen av sentralnervesystemet, utviklingen av kjønnsorganene og andre viktige organer som hjertet, kar, fordøyelse, hud, hår, hår... Selv om de er klar over viktigheten av jod, vet ikke alle mødre hvordan de skal supplere barna sine med jod.
Salt er ikke den eneste måten for mødre å supplere jod for barn
1/ Jods rolle i utviklingen av barn
- Opprettholde stoffskiftet og energien i kroppen. Jodmangel er en av årsakene til nedsatt funksjon av enkelte organer i kroppen, noe som påvirker grunnleggende aktiviteter for å opprettholde livet.
Som et mikronæringsstoff som støtter skjoldbruskkjertelfunksjonen, har jod en alvorlig effekt på utviklingen av skjelettsystemet, kjønn så vel som høyde hos barn . Jodmangel kan føre til at et barns kropp utvikler seg unormalt, på grunn av mangel på skjoldbruskkjertelhormoner.
– For spedbarn og små barn er det veldig viktig å tilføre jod i babyens kosthold hver dag. Jodmangel vil påvirke produksjonen av skjoldbruskkjertelhormon, og dermed påvirke barnets hjerneutvikling, og påvirke barnets intelligens i senere stadier.
Barns høyde: Hva er standardutviklingen? Høyden på barn utvikler seg forskjellig gjennom hvert trinn. Derfor må også måten å ta seg av barn på endres fra tid til annen. Hva trenger du å forberede?
2/ Barn med jodmangel, hvordan gjenkjenne?
Kort, lav vekt og hyppig hårtap er typiske tegn på at babyen din mangler jod i det daglige kostholdet. Fra 5 års alder og eldre vil jodmangel være ledsaget av tegn som dårlig konsentrasjon, glemsel, dårlig klarhet eller tegn på psykisk utviklingshemming sammenlignet med jevnaldrende. Hvis du merker disse forholdene, bør du ta babyen din til lege for riktig undersøkelse og råd.
3/ Ernæring for babyer: Hvordan supplere med jod?
Med henvisning til jod, tenker de fleste mødre umiddelbart på jodisert salt uten å vite at jod også finnes i mange andre naturlige matvarer.
– For barn i alderen 0-6 måneder er eksklusiv amming en enkel måte å supplere jod for babyer.
– Spedbarn og eldre barn trenger jodtilskudd fra daglige matkilder som tang, ost, sjømat, egg, kjøtt, grønnsaker... Men på grunn av mengden jod i maten er produktet svært flyktig under bearbeiding, så hver dag, moren bør supplere babyen med en moderat mengde jod gjennom iodisert salt for å sikre barnets nødvendige behov.
Alder Mengden jod som trengs for babyen
- Barn fra 0-6 måneder
- Barn fra 7-12 måneder
- Barn fra 1-8 år
– Barn fra 9-13 år
– Barn fra 14-18 år
110 mcg/dag
130 mcg/dag
90 mcg/dag
120 mcg/dag
150 mcg/dag
Jodbehov etter barns alder
4/ Jodinnhold i noen matvarer
Matvarer Jodinnhold i 100 gram mat
Spinat
Selleri
Havfisk
Iodisert bordsalt
Kål
Egg
Reke
Tunfisk
Bakt potet
Jordbær
Ost
164 mcg
160 mcg
80 mcg
7600 mcg
9,8 mcg
9,7 mcg
35 mcg
17 mcg
60 mcg
13 mcg
12 mcg
>>> Se flere diskusjoner med relaterte emner:
Velg mat som er bra for babyen din
1 år gammel baby kan spise ris ennå? Babyer fra 6 måneder kan spise fast føde med grøt og mel. Men i en alder av 1 år lurer mange foreldre fortsatt på om barna deres kan spise ris på dette tidspunktet eller ikke. Bli med oss for å lære mer om denne informasjonen nedenfor.
Fenomenet tidlig pubertet hos barn blir gradvis mer og mer vanlig, noe som gjør at mange foreldre føler seg forvirret og bekymret. Er tidlig pubertet dvergvekst? Dette er et spørsmål mange foreldre stiller. Finn ut i artikkelen nedenfor
Hoste er et vanlig problem hos små barn, spesielt om natten. Dette gjør barnas søvn utrygg samt gjør foreldrene ekstremt bekymret. Så hva får barn til å hoste om natten og tidlig om morgenen? Hvordan håndtere denne situasjonen hos barn? For å lære mer om tilstanden til barn som hoster om natten og om morgenen, se artikkelen nedenfor på aFamilyToday-bloggen!
Når du lager havregryn til babyen din, ønsker du alltid å sikre kvaliteten og ernæringen til retten. Å bløtlegge havre før matlaging er et av de viktige trinnene for å hjelpe havre til å koke jevnt og beholde næringsinnholdet. Men bør du bløtlegge havre i varmt eller kaldt vann? La oss lære sammen for å ta den beste avgjørelsen for babyens helse.
Når en baby blir født, er det å oppdra og ta vare på babyen en av de viktigste tingene foreldre står overfor. Hvis du ikke klarer å amme babyen din, vil morsmelkerstatning være et rimelig alternativ. Imidlertid er ikke alle babyer egnet for morsmelkerstatning. La oss finne ut de mest gjenkjennelige tegnene på babyer som ikke er egnet for formelmelk gjennom denne artikkelen.
Mange tror at sure oppstøt kun forekommer hos voksne på grunn av magesykdommer eller uvitenskapelige matvaner, men faktisk lider mange babyer av denne sykdommen. Så hva forårsaker gastroøsofageal refluks hos babyer? Hvordan håndtere gastroøsofageal refluks hos babyer? Alt vil være i artikkelen nedenfor.
Ørevoksing for barn er ekstremt viktig for å beskytte dette følsomme organet til babyen. Så vet foreldre hvordan de skal fjerne ørevoks for barn?
Når et barn har feber, er det første mange foreldre tenker på å gi barnet febernedsettende medisin, inkludert Hapacol 250. Det er imidlertid ikke alle foreldre som forstår dette stoffet godt. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog dele informasjonen rundt dette legemidlet med leserne og svare på spørsmål om hvor gammel Hapacol 250 er for barn.
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn i de første månedene av livet. Derfor er en flaskevarmer et hendig verktøy for å hjelpe foreldre raskt å tilberede melk til barna etter frysing. Mange lurer på hvordan man kan tine morsmelk med en flaskevarmer? La oss lære med aFamilyToday Blog hvordan du bruker en flaskevarmer og hvordan du oppbevarer morsmelk!
Øyeblikkelig grøt for babyer er en praktisk mat og spesialdesignet for å gi næring til små barn. Men bør du misbruke øyeblikkelig grøt til babyer?
