Du bør gi babyen et fornuftig kosthold med mat som er bra for kroppen, variert bearbeiding og rimelig næringsinnhold.
Vi vet at matvaner i barndommen kan påvirke helsen i voksen alder. Å lære babyen å spise fra en ung alder vil skape en vane senere, og du vil også ha mindre problemer med å ta vare på babyen din.
Noen barn har fra tidlig alder blitt matet vilkårlig og med andre skadelige vaner som senere vil danne dårlige egenskaper og er skadelige for babyens kropp. Å lære babyen sunne matvaner fra en tidlig alder er avgjørende for at hun skal være uavhengig når hun vokser opp. Når babyen din er rundt 1 år eller eldre, ta deg tid til å lære ham de riktige matvanene og oppførselen, og oppmuntre ham til å føre en sunn livsstil.
For å gjøre dette trenger du tid og tålmodighet. For hvis du raskt går på akkord med babyen din, vil ikke resultatene bli som forventet, noe som noen ganger gjør deg veldig vanskelig med barnet ditt. Følgende metoder vil hjelpe barnet ditt med å utvikle gode matvaner fra en ung alder:
Når babyen begynner å spise fast føde: Du bør gi babyen et fornuftig kosthold med mat som er bra for kroppen, variert bearbeiding og rimelig næringsinnhold. La babyen din fritt spise maten han vil ha. Du kan behandle og dekorere maten med vakre farger for å stimulere babyen din. Ikke tving babyen din til en streng diett, med mindre du er instruert av en lege. Når den blir tvunget, vil babyen ha en negativ reaksjon på maten og vil over tid bli en dårlig vane.
Matvaner som praktiseres fra en ung alder vil være veldig bra for dem senere
Når babyen din er litt eldre: Du kan ta med deg babyen til supermarkedet eller delta i matlaging. Bruk denne muligheten til å lære babyen din om enkel mat og deres helsemessige fordeler. Babyen din vil være mer interessert og involvert i valg av mat. Prøv alltid å spise måltider når det er mange familiemedlemmer sammen. Barn vil føle varmen og gleden ved å ha medlemmene spise sammen. Derfor vil babyen nyte og ønske å spise sammen med alle. Men under måltider, begrense krangel, høye stemmer eller ulykkelige ting som vil få babyen til å føle seg redd. Når babyen din kan snakke med deg, oppmuntre ham til å snakke om hvordan han føler om et måltid eller en bestemt mat
Mens du spiser: For at babyen din skal ha gode matvaner, gi dem mat til bestemte tider på dagen. Du bør ikke hengi deg til vaner som forlenger måltidene, som å lese historier mens du spiser, spille videospill, se på TV eller andre spill som får babyen til å miste tid til å spise. Lær babyen din vanen med å spise sakte og tygge godt. Når babyen din kan spise ris og fast føde, bør du veilede barnet til å spise sakte for å være bra for fordøyelsessystemet. Noen babyer blir absorbert i noe og vil tygge og svelge, noe som gjør at maten ikke blir knust, noe som er svært skadelig for magen senere. Lær babyen din vanen med å drikke filtrert vann i stedet for andre kullsyreholdige drikker og brus. Hvis det er frukt, bør du gi det til babyen din omtrent en halvtime før et måltid for å stimulere appetitten.
I tillegg, ikke bruk mat for å belønne eller straffe fordi i så fall vil babyen spise på grunn av tvang, effekten av matabsorpsjon vil være ubetydelig. Spesielt givende søt mat vil få babyen til å få dårlige vaner.